Ошибки в похудении

Ошибки в похудении смотреть последние обновления за сегодня на .

30 ОШИБОК при Похудении!

429535
9932
340
00:10:46
14.11.2014

-↓Развернуть меня↓ Приветик ребятки! У вас что то не получается, вы постоянно срываетесь и нет результата? Посмотрите это видео, возможно вы найдете здесь причину своих неудач! Я собрала 30!!! ОШИБОК при похудении, если у вас есть дополнения, то обязательно пишите их в комментариях! Еще видео: 🤍 ­­ Составление индивидуальных программ "TGym Program" 🤍 ­­ Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай! 🤍 2-й канал (Макияж, уход, влоги) 🤍 Я в ВКонтакте) 🤍 Группа TheTGym (ВКонтакте) - 🤍 Я в Instagram 🤍 Таня Чабанец (Facebook) - 🤍 Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym». Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты. Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу. ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!

Из-за ЭТОГО ты не худеешь. Топ 5 ошибок при похудении

16451
517
24
00:03:54
14.07.2021

Как похудеть? Не делай этого если хочешь похудеть! Главные ошибки худеющих! Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: 🤍 Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: 🤍 Инстаграм TOPSTRETCHING: 🤍 Инстаграм Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Workout by TOPSTRETCHING

Как похудеть правильно: 5 неочевидных ошибок при похудении. Как похудеть легко? | Александра Жицкая

4128
357
84
00:11:03
16.02.2021

Похудей легко, без мучений и ограничений, раз и навсегда. Регистрируйся на курс прямо сейчас ➡️ 🤍 ➡️ Подписывайся на канал: 🤍 На канале ты найдешь всю необходимую информацию о том, как похудеть правильно, легко, быстро, без мучений и ограничений. Еще больше информации о похудении в моем инстаграме 🤍 📗 Следи за новыми видео на канале. Подписывайся ➡️🤍 🎞 Смотри другие полезные видео: 🎥 Как похудеть без спорта? 🤍 🎥 Правильное питание 🤍 🎥 Что нужно есть чтобы похудеть 🤍 🎥 Меню на каждый день 🤍 #ПравильноеПитание #ПП #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #КакБыстроПохудеть #КакПохудеть #ЗдоровыйОбразЖизни #КакСброситьВес #КрасиваяФигура #ЗОЖ #СтройнаяФигура #Похудение #Вредные продукты Как похудеть правильно: 5 неочевидных ошибок при похудении. Как похудеть легко? | Александра Жицкая

Мои Пять Ошибок до Похудения Главные Ошибки при Похудении как похудеть мария мироневич

56013
2277
159
00:07:26
02.09.2019

Мои Пять Ошибок до Похудения Главные Ошибки при Похудении как похудеть мария мироневич Похудела на 46 кг Для коммерческих запросов: marymironevich🤍gmail.com Помогите добавить субтитры!))) 🤍 Дневник питания: 🤍 Питание и меню: 🤍 Как ПОХУДЕТЬ: 🤍 Рецепты при похудении: 🤍 Отчетные дни: 🤍 Психология: 🤍 Разбор диет: 🤍 СПОРТ: 🤍 Рецепт Томатного Соуса: 🤍 Рецепт Супа для Похудения: 🤍 Рецепт Венских Вафель: 🤍 Мы теперь можем общаться в ВК 🤍 Инстаграм 🤍 Почему не работает подсчет КБЖУ 🤍 Питьевой режим 🤍 Ответ подписчикам 🤍 Сладкое при похудении 🤍 Эффект чайного пакетика 🤍 Соус вместо майонеза 🤍 Что я ем и худею 🤍 Моя физическая активность 🤍 Рецепт хлеба 🤍 Перекусы 🤍 Срывы 🤍 Топ 5 лайфхаков на праздники 🤍 Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 46 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! В этом видео я Мария Мироневич раскрываю тему Главные Ошибки при Похудении Мои Пять Ошибок до Похудения #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

ТОП-10 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ / Спорим, что хоть одну из этих ошибок ты допускаешь прямо сейчас

13154
925
40
00:09:08
14.12.2020

С 16.04.21 Сергей Миронов и Александр Бойков не являются экспертами школы. "Узнай 4 ключа к красивому телу на ВСЮ ЖИЗНЬ, прокачай здоровье и долголетие вне зависимости от возраста и уровня подготовки". Регистрируйся на бесплатное онлайн-шоу с Дмитрием Яшанькиным - чемпионом мира по фитнесу и звездным тренером №1 в России → 🤍 После регистрации ты получишь 2 подарка - доступ в закрытый Телеграм-канал и PDF-книгу "26 неочевидных правил сжигания жира, стройности и красоты тела". Регистрируйся прямо сейчас в один клик → 🤍 Привет, не хочу пугать, но ты никогда не похудеешь, если не досмотришь это видео до конца. Ты на канале фитнес-школы BodyLike, а я тот самый Дядя Серёжа, чемпион менс физик. Хочу рассказать тебе о 10 ошибках и как они мешают тебе сбросить вес. Будешь слушать? Отлично. В сегодняшнем видео мы разберёмся, что не так с твоим питанием, почему ты срываешь с диет и как же наконец выкинуть ненавистный жир из жизни навсегда. Ставлю свою правую грудную мышцу, что хоть одну из этих ошибок ты допускаешь в своей жизни. Пошли смотреть, что это за ошибки! = 📌Подписывайтесь на нас в соцсетях. Там много материала по питанию, тренировкам, БАДам, фармакологии: Сайт школы c 🤍 Ждем вас в Instagram ► 🤍 Будьте с нами Вконтакте ► 🤍 "Подписывайся на наш Яндекс.Дзен - 🤍 Дмитрий Яшанькин - 🤍 Александр Соловьев - 🤍 Инстаграм школы - 🤍 Татьяна Йылмаз - 🤍 Ксения Тимофеева - 🤍 Подписывайтесь на наш канал ► 🤍 #похудение #идеальноетело #диета #BodyLike Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими друзьями. Давайте вместе сделаем этот мир круче. 🙂 = Смотрите еще больше видео: Трансформация от BodyLike 🤍 Ответы на вопросы 🤍 Как похудеть 🤍 Про БАДы 🤍 Про питание 🤍 Добавки в спорте. Как нас развели? 🤍 Все про тренировки 🤍 Про анализ крови 🤍 Немного о нас: «BodyLike» - онлайн-школа фитнеса, появилась в 2018 году и стала первой успешной онлайн-школой в теме построения тела на основе анализов крови. Миссия нашей школы - помогать людям быть здоровыми, красивыми, энергичными без глупых диет и без употребления бесполезных добавок. #BodyLike #Яшанькин

10 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ НА МОЕМ ОПЫТЕ - ПП питание

24600
1604
84
00:10:51
15.01.2021

Блог про мое похудение и главные ошибки в питании. Мой опыт до и после о том, как я сбросила лишние килограммы без спорта в домашних условиях. В зависимости от выбранного способа можно сбросить 20 кг и больше за 2 недели или за месяц, но это приводит к нежелательным последствиям. Моя история и путь к похудению начался в 13 лет, прогресс не заставил себя ждать, первый результат я увидела очень быстро. Задаваясь вопросом, какие продукты выбрать девушке подростку, я пробовала различные способы: в основном быстрые и эффективные. Мой рацион на завтрак, обед и ужин был не по пп, а состоял из одного продукта, это называется моно диета. Ежедневное меню на день могло состоять только из кефира, творога или килограмма яблок. Я думала, что знаю, что можно и нельзя есть при похудении, и основывалась на этих принципах. На ночь и после шести я не потребляла пищу, а калорийность моего меню была не больше 500 калорий в день, и иногда я устраивала читинг - специальный день, в который ела больше обычного. Дневник своего прогресса с фото я вела в группах худеющих девушек вк. Там можно было найти отзывы на любые диеты, советы и секреты по избавлению от лишних килограммов. В итоге я получила худую фигуру - типичный скинни фэт - никаких мышц, дряблость и целлюлит. Путь снижения веса был очень долгим, и теперь я могу сделать выводы и сказать свое мнение о том, как худеть не нужно. 00:00 главные ошибки 00:30 моя история, фото до после 00:50 сколько калорий нужно есть, как правильно устраивать разгрузочные дни, сколько кефира пить на разгрузе 01:38 можно ли есть после шести, в какое время ужинать на диете 02:20 как влияет режим сна 02:44 мой опыт голодания, возвращается ли вес после голода 03:30 как сделать чтобы вес не возвращался, результат за месяц 04:16 как не срываться 04:56 шоколадная диета, разгрузочные дни на халве, зефире, глазированных сырках и др, как часто можно проводить разгрузы 06:07 можно ли соленое, отеки от соленой пищи 06:35 фуро 07:14 можно ли пить вино когда худеешь 08:15 нужно ли заниматься спортом, что такое скиннифэт 09:16 как не зацикливаться на похудении реклама и предложения svetkaofficial🤍gmail.com помочь каналу 🤍 инстаграм 🤍 тикток 🤍 твиттер 🤍 вк 🤍 натуральные сахарозаменитель из стевии 🤍

ТОП 10 ошибок при похудении

84981
2268
106
00:07:26
04.11.2016

КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА - 🤍 КАК УБРАТЬ ЖИВОТ - 🤍 ПИТАНИЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ. 3 ПРАВИЛА! - 🤍 ТОП 10 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ

ТОП 5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ

42304
1644
104
00:06:27
01.04.2018

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: 🤍 МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: 🤍 Мой блог: 🤍 Мой инстаграм: 🤍 Мой канал на YouTube: 🤍 Я вконтакте: 🤍 🤍 моя публичная страница - Change Yourself (Мотивация) 🤍 моя официальная группа instagram: tanya_rybakova 🤍 🤍 🤍 🤍 музыка из фонотеки Youtube ♡♡♡

Фатальные ошибки в Похудении (Обязательно к просмотру)

26369
1674
42
00:03:26
05.06.2022

👉Мой telegram (все лучшее): 🤍 👉Мои авторские тренировочные курсы: 🤍 - 📌Гайд по моим программам и роликам: 🤍 👉Все программы тренировок: 🤍 📌Наш магазин одежды: 🤍 За все отвечаю ЛИЧНО

9 глупых ОШИБОК В ПИТАНИИ, из-за которых ты не похудеешь

453565
31799
1096
00:15:14
20.09.2020

🎁 Как избавиться от тяги к сладкому? Регистрируйся на 3-х дневный бесплатный интенсив и получи в подарок за регистрацию чек-лист ""15 продуктов БЕЗ УГЛЕВОДОВ И САХАРА для быстрого похудения" - 🤍 Сегодня разберём 9 фатальных ошибок в питании, из-за которых у вас не получается похудеть. Думаю, большинство из вас знают, что правильное и здоровое питание - это залог стройной фигуры, хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Я часто слышу такие фразы: "Я ем один раз в день, а лишний вес только увеличивается", "Я исключаю углеводы, а жира на животе всё больше". На таких примерах мы сегодня и разберёмся, как не стоит питаться, если ты хочешь похудеть. Уверена, среди этих девяти ошибок вы найдёте и свою, которая мешает вам худеть. Приятного просмотра, девушки! ✅ МОЙ ВАТСАП - 🤍 🔥 Перестань есть ЭТИ ПРОДУКТЫ и ты ПОХУДЕЕШЬ за 2 недели 🤍 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: 🤍 Инстаграм: 🤍 Фейсбук: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Телеграм: 🤍 По вопросам рекламы: medushkina.pr🤍gmail.com Видео №941 #КатяМедушкина #Питание #ЗдоровоеПитание #Упражнения #Тренировка #ПравильноеПитание #похудение #фитнес #полезно #какпохудеть

Мои ошибки в похудении | Как похудеть раз и навсегда

51210
3061
127
00:13:49
01.06.2021

мой инстаграм : 🤍 🤍

ТОП 10 ошибок при ПОХУДЕНИИ | Самые типичные ОШИБКИ худеющих

26830
790
69
00:23:14
09.10.2017

В этом видео я расскажу топ 10 самых типичных ошибок, которые совершают люди при попытках похудеть. Зная эти ошибки "в лицо", вы сможете избежать их, а значит прийти к своей цели намного быстрее. Статья о гормонах 🤍 Индивидуальная программа питания ➟ 🤍 Индивидуальная программа тренировок ➟ 🤍 Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ 🤍 РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ 🤍 РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 🤍 ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - 🤍 Силовые тренировки - 🤍 ВИИТ - 🤍 Кардио - 🤍 Все о питании - 🤍 Все о фитнесе - 🤍 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: 🤍 — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) 🤍 — официальная группа Вконтакте 🤍 — страница на Facebook (Yana Skripnik) 🤍 — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

перфекционизм мешает похудеть. Ошибки при похудении

268926
9776
247
00:04:16
12.03.2017

перфекционизм мешает похудеть. Ошибки при похудении. Перфекционизм - это основные и самые частые ошибки при похудении. как похудеть быстро. Смотрите так же: Ошибки при похудении №1 - медитация на зеркало - 🤍 правильное питание: 🤍 Как похудеть: 🤍 как накачать пресс: 🤍 спортивные добавки и спортивное питание: 🤍

Как похудеть. Правила похудения. Ошибки при похудении.

77
4
13
00:08:48
05.01.2021

Всем привет в этом ролике я расскажу, как похудеть правильно. Разберем основные правила похудения. Разберем ошибки при похудении. Приятного просмотра. Содержание: 0:00 О чем этот ролик 0:33 Причины избыточного веса 1:50 Cомнительные способы снижения веса 4:00 Ошибки при занятиях спортом 6:10 Правило похудения основное и самое главное 8:18 Заключение +Полезные ролики на интересные темы+ Как похудеть. Правила похудения. 🤍 Правила питания для похудения. 🤍 Как похудеть за неделю 🤍 Как похудеть в животе 🤍 Как сбросить вес в домашних условиях. 🤍 Продукты для похудения 🤍 Как быстро похудеть. 5 простых правил. 🤍 Алкоголь и похудение. Влияние алкоголя на организм человека. 🤍 Как убрать живот. Что поможет, а что нет. 🤍 5 причин быстрого набора веса. 🤍 = Наш Instagram - 🤍 Наш TikTok - 🤍 = Помощь в развитии канала 🤍 + Если вас заинтересовала эта тема подписывайтесь на канал ставьте палец вверх, жмите колокольчик чтобы не пропустить новые видео. И напишите в комментариях что вы думаете по поводу правильного питания.

Топ ошибок при похудении! Как правильно сушиться. ХС#9

1732478
51648
3107
00:19:24
01.08.2017

Мы рассмотрим топ ошибок при похудении, развеем основные мифы и выясним, как правильно сушиться! Поддержи канал: 🤍 Группа в ВКонтакте: 🤍 Мой Instagram: oleg_chikin Алена: gomzaalena Ссылки на переводы: 🤍 Яндекс кошелек: 410011975543826 PayPal : pronounce🤍yandex.ru

ТОП 5 ошибок при похудении | Правильное питание

2747
227
10
00:07:01
14.01.2020

Почему не получается похудеть? Как вернуть себя в форму? Как похудеть легко? В этом видео я рассказываю про самые распространенные ошибки, которые я тоже совершала:) Если вы знаете еще какие-нибудь ошибки в похудении, то пишите в комментариях! И кстати - это очень помогает развитию канала! Спасибо за поддержку и за подписку❤

ГЛАВНАЯ ОШИБКА ПРИ ПОХУДЕНИИ

124275
3019
157
00:08:10
23.10.2017

КУРСЫ: 🤍 Инстаграм: 🤍 Вконтакте: 🤍 Facebook: 🤍 Группа Вконтакте: 🤍 Twitter: 🤍 музыка из фонотеки Youtube ♡♡♡

5 типичных ошибок при похудении [Шпильки | Женский журнал]

225980
6592
161
00:04:20
24.05.2016

Канал Workout - 🤍 Какие же типичные ошибки совершают девушки в погоне за стройной фигурой? Смотрите в этом видео! Инстаграм Жени – 🤍 ВКонтакте: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍

Самые глупые ошибки в похудении на моем личном опыте

7426
223
12
00:04:34
03.09.2020

Самые глупые ошибки в похудении (на моем личном опыте) За последние годы я умудрилась уже скинуть 200 кг и при этом остаться в большем весе... 🤣 Как? - Да очень просто: Я худела-худела, а потом вес возвращался из-за разных, порой, очень глупых ошибок... потом снова диета... затем опять новый срыв... 😥 Этот изматывающий бесконечный цикл происходит всегда из-за одних и тех же глупых психологических ошибок, которые я совершала снова и снова как в старом фильме "День Сурка". И только сейчас, когда я исправила все эти злосчастные ошибки, я уже успешно похудела на 19 кг и продолжаю дальше активно и уверенно стройнеть! 😍 Хотите узнать про Топ-10 самых опасных ошибок в похудении? 😨 Эти ошибки мешают вам постройнеть, заставляют вас переедать, приводят к срывам и возврату сброшенного веса... 🔥 Тогда приходите на мой бесплатный вебинар - уже 4 сентября в 20 мск - и Вы узнаете, как похудеть раз и навсегда без срывов и возврата веса! Ссылка ➡ 🤍 👈🏻 (бесплатно) P. S. Внимание! Я НЕ ГУРУ в теме похудения! Я ни в коем случае не претендую в этой области на истину в последней инстанции. Я хочу просто поделиться с вами своим личным успешным опытом и предостеречь вас от ошибок, которые я сама совершала в прошлом.

КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА? I ошибки в похудении IСОВЕТЫ И МОТИВАЦИЯ

92902
7105
373
00:09:56
05.09.2020

Это видео для тех, кто допускает эти ошибки всегда, и не может найти гармонию между собой и телом .Я надеюсь вам понравилось, и вы узнали как делать лучше не надо.Подпишись на мой канал и поставь пальчик вверх, если тебе понравилось💋❤️ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ? Inst: • Основной : 🤍 • Рабочий : 🤍 TikTok: 🤍 Спасибо за просмотр 🥰 Люблю тебя,твоя MARSA:)

МОИ ОШИБКИ в похудении, которые НЕЛЬЗЯ ПОВТОРЯТЬ! | С ВЕСА 100 ДО 39КГ

17627
1392
162
00:17:34
08.01.2021

Дорогой зритель! Раз ты уже спустился сюда, подпишись ПОЖАЛУЙСТА на канал! Мне будет очень приятно! :) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 🤍 ИНСТА! 🤍 МОЯ ГРУППА: 🤍 По важным вопросам сотрудничества и рекламы: пиши - shilovatanya9🤍gmail.com

Основные ошибки при похудении

1784
30
2
00:05:23
12.01.2017

🤍 - Онлайн фитнес-школа для девушек "Фитнес-Помощник". У нас можно не только похудеть, но и проработать рельеф мышц. Присоединяйтесь и тренируйтесь вместе с нами :) Полное описание ↓↓↓ В данном видео мы расскажем вам про основные ошибки, которые допускают новички (и не только) при похудении. А также объясним, почему так поступать не стоит ;) ↓↓↓↓↓ СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ↓↓↓↓↓ ► ПОДПИШИТЕСЬ НА YOUTUBE: 🤍 ► ВКОНТАКТЕ: 🤍 ► INSTAGRAM: 🤍 ► VIBER: 🤍 ★ 20% скидка для подруг: 🤍

Почему не получается похудеть? Рассмотрим самые популярные ошибки 🔴

547771
30025
1400
00:10:18
15.05.2020

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 Задаете себе вопрос: “Почему я не могу похудеть”? Сегодня поговорим о том, почему не получается сбросить вес. Как правильно худеть? Как сжигать жир на животе и боках? С возрастом худеть становиться все тяжелее. _ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 🤍 _ У многих людей медленный метаболизм, они застревают на плато, и их вес не снижается. Похудение в домашних условиях требует правильного питания, регулярных упражнений для похудения и избежания ошибок. 1.Если вы не знаете как похудеть, но собрались это сделать, то не используйте фрукты. Это касается людей с медленным метаболизмом. Немного фруктов могут прекратить сжигание жира на день или два. Во многих фруктах высокое содержание сахара и фруктозы. Вся нагрузка при усвоении фруктозы приходится на печень, а это может вызвать инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность ведет к преддиабету, отложению жира на животе. А преддиабет ведет к диабету. 2.Перекусы. Перекусы повышают инсулин. Когда вы едите вы стимулируете выработку инсулина. Это важно, если у вас медленный метаболизм и проблемы с щитовидной. Снова причина инсулинорезистентности. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы. Диабет возникает в из-за высокого уровня инсулина, а кето диета и интервальное голодание снижают уровень инсулина. На кето у вас будет уходить жир с печени, уйдет жир на животе. На лечение инсулинорезистентности, преддиабет и диабет понадобится от 3 до 8 месяцев. 3.Если потреблять недостаточно белка, то в организме начнутся проблемы: потеря волос, мышц. 4.Сдвигайте завтрак как можно ближе к обеду. Вы будете хорошо себя чувствовать, практикуя длительное голодание. 5.В рационе должно быть побольше жира. Полезен ли жир? Какие жиры полезны, а какие вредны? Жир дает сытость и вы можете соблюдать интервальное голодание, получать жирорастворимые витамины и незаменимые жирные кислоты. Жир – единственный макронутриент, который не стимулирует выработку инсулина. 6.Важно вести хронологию. Важно понимать, когда вы начали набирать вес, когда ваш метаболизм изменился. 7.Диета для похудения – неестественный процесс. Принцип «сначала стать здоровым, а потом худеть». Уровень энергии, исчезновение тяги к сладкому, уменьшение стресса – все это важно. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #какПохудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

МОИ ОШИБКИ В ПОХУДЕНИИ | С 66 ДО 45 КГ

86053
4183
280
00:15:26
07.12.2020

мой инстаграм : 🤍 🤍 спасибо за просмотр :)

О похудении Ошибки при похудении

10561
193
28
00:02:42
06.10.2013

Ссылка для регистрации на вебинар "10 хитростей для похудения" тут: 🤍 Ещё больше о похудении на моём блоге 🤍 О похудении. Ошибки при похудении. Рада вас приветствовать на моем канале. И в этом видео, я решила поделиться теми самыми главными ошибками, которые на мой взгляд, мешают похудеть. Так, что если вам интересно узнать их, то смотрите это видео. Первой и самой главной ошибкой, которую совершают многие, это желание быстрых результатов. Хочется похудеть сразу и быстро. И такой настрой нас приводит к неправильным действиям. Есть ощущение, что мы сейчас посидим на диете, и все, больше ничего делать не надо. А на самом деле, если вы не поменяете свои привычки, то и результат будет не стойким. Если все делать с комфортом, то нормальная потеря веса без вреда для здоровья, это 1-2 кг в месяц. Если у вас очень много лишних кг, то вес будет на начальном этапе быстро снижаться, но потом это будет проходить медленнее, и это нормально. Вторая ошибка, при похудении. Это чувство голода. Когда мы чувствуем голод, то наши обменные процессы замедляются, и организм переходит в режим экономии. Поэтому при таком режиме похудеть сложно. Когда вы сыты, вы можете спокойно контролировать свой аппетит, вы можете контролировать, что вы едите и сколько, поэтому не будете есть лишнего. Поэтому главный враг похудения - это чувство голода. Во всяком случае, на мой взгляд. И третья ошибка, при похудении, это отсутствие системы. Очень многие начинают ходить в спор зал, и бросают, начинают и бросают, И это проблема не только при похудении, но при многих других начинаниях. Полезные видео моего канала: 🤍 Как похудеть. Правила моего похудения. Часть 1 🤍 Как правильно похудеть. Правила моего похудения часть 2 🤍 Как можно похудеть. Моя история похудения. Как похудеть. Как продолжать худеть, когда вес остановился?🤍 Это видео О похудении. Ошибки при похудении 🤍 Как похудеть без диет 🤍 Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! 🤍

Почему Живот Не Уходит? (4 Худшие Ошибки Блокирующие Жиросжигание)

1677932
110829
3687
00:08:47
29.08.2019

Почему Живот Не Уходит? (4 Худшие Ошибки Блокирующие Жиросжигание) #войтенко #живот #пресс Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: 🤍 Как Накачать Пресс в 2020: 🤍 Road to the Dream Скидки: 🤍 Спасибо за съемку и монтаж Алексей Полляченков: 🤍 Мой Инстаграм: 🤍

5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ. Почему ты не можешь похудеть

1379
60
7
00:16:57
13.11.2020

🍏Больше полезного у меня в инстаграм: 🤍 В этом видео рассмотрим основные ошибки при похудении. Пришли ко мне на прием несколько женщин, которые худели без специалиста, сами по интернету нашли диеты и худели. И посмотрев на них и поговорив с ними, я понял что они делают одни и те же ошибки. Оценив их похудение выявились классические ошибки. Что нужно сделать чтобы похудеть? Смотрите видео до конца и я расскажу тебе почему ты не можешь похудеть. Навигация: 00:00 О чем видео 02:26 Первая ошибка при похудении 04:24 Вторая ошибка при похудении 06:02 Почему нужна физическая нагрузка 09:09 Почему нельзя голодать 12:38 Пятая ошибка при похудении #похудениедиета #каксброситьвес #лишнийвес #зож #какубратьбока #какубратьживот #худеемлегко #СергейКлименков —————————————————————— Запись на консультацию: Вотсап +79052248828 Почта sklimenkov2020🤍gmail.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Инстаграм: 🤍 Вконтакте: 🤍 Фейсбук: 🤍 —————————————————————— Смотрите также: 🍎Питание - 🤍 🍔Диеты - 🤍 🏃Движение - 🤍 ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ | ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ

7605
469
28
00:04:59
18.09.2018

ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ | ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ Мучаешь себя диетами и все никак не можешь прийти к желаемому результату? Слуушай, может, ты делаешь что-то не так? Давай разбираться! :) Смотри предыдущее видео о похудении! 🤍 ТАЙМ-КОД: 00:00 — привееееееееееееет 0:22 — диеты или пустая трата времени? 1:50 — мегакалорийные добавки! 2:28 — ох уж эти компульсивные переедания! 3:48 — а что там модели едят? я тоже так хочу! 4:15 — тут вообще шок 4:26 — лядно, покасики Приятного просмотра, солнце! ❤️ Ищи меня в других соц. сетях! вк: 🤍 инст: 🤍 Ой, кстати... 👇🏻 1. Сколько лет? — 19 2. Где живешь? — Москва 3. Где учишься? — Финансовый Университет при Правительстве РФ 4. На каком курсе? — Закончила 1 курс 5. На что снимаешь? — У меня просто самые лучшие друзья! сыр, если что, люблю адыгейский

ОШИБКИ в ПОХУДЕНИИ.

22552
1510
118
00:06:43
29.02.2020

Мои ошибки в похудении. 1. Частые тренировки. Это проблема всех, кто любит тренироваться. Перебор в тренировках ведёт к тому, что ты не успеваешь восстанавливаться, а это ведёт к тому, что разрушается мышечная ткань, а стрессовые гормоны не дают сжигать жир. Как понять, что ты слишком много тренируешься? - тебе не хочется идти на тренировку - плохо спишь - процесс остановился - ты сонливый и нервный На натуральном тренинге нужно давать организму восстанавливаться! Можно тренироваться в таком режиме: 1 день тренируешься 1 день отдыхаешь или 2 дня тренируешься и 1-2 дня отдыхаешь И через 6 недель полностью отдохнуть неделю 2. Слишком мало углеводов. Организм адаптируется ко всему, даже если вы будете есть 50 гр углеводов в день) Чтобы это не происходила, а процесс шёл, нужно делать манипуляции с углеводами. Об этом расскажу в следующих видео - 3. Слишком мало жира. Это проблема многих. Урезание жира, особенно животного происхождения, таких как: сливочное масло, жирная сметана, яичные желтки. Напрямую от жира мы не поправляемся, а только от большого количества углеводов или от сочетания углеводов и жира. Не убирайте эти источники даже на сушке, просто ешьте их с салатами и белком. Жир - это половые гормоны, зрение, кожа, оболочка клеток и тд. 4. Слишком много кардио. Научно доказано, что большое количество кардио понижает уровень тестостерона, а это влечёт за собой потерю мышц. Создайте такие условия, при которых кардио спокойно встраивается в вашу жизнь. 2-4 раз вполне достаточно в неделю. 5. Чушь. Я так и назвал этот пункт, потому что столько чуши на просторах интернета! Никому не доверяйте, в том числе и мне. Проверяйте информацию, ставьте под сомнения всё и погружайтесь в изучение минимум 5 источников. ……………………………………………………………………………………………………………….. Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: 🤍 Фейсбук – 🤍 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу! Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Ошибки при похудении.

29
4
4
00:04:49
11.01.2021

Всем привет в этом ролике я расскажу, как похудеть правильно. Разберем ошибки при похудении. Приятного просмотра. Содержание: 0:00 О чем этот ролик 0:43 Голодание 1:23 Эффект сауны 2:02 Слабительный чай 2:29 Тренировки на пустой желудок 2:59 Жидкие калории 3:17 Пренебрежение жирами 3:37 Лишняя еда после тренировки 3:54 Ни все калории равны +Полезные ролики на интересные темы+ Как похудеть. Правила похудения. 🤍 Правила питания для похудения. 🤍 Как похудеть за неделю 🤍 Как похудеть в животе 🤍 Как сбросить вес в домашних условиях. 🤍 Продукты для похудения 🤍 Как быстро похудеть. 5 простых правил. 🤍 Алкоголь и похудение. Влияние алкоголя на организм человека. 🤍 Как убрать живот. Что поможет, а что нет. 🤍 5 причин быстрого набора веса. 🤍 Как похудеть в животе. 🤍 Как похудеть. Правила похудения. Ошибки при похудении. 🤍 = Наш Instagram - 🤍 Наш TikTok - 🤍 = Помощь в развитии канала 🤍 + Если вас заинтересовала эта тема подписывайтесь на канал ставьте палец вверх, жмите колокольчик чтобы не пропустить новые видео. И напишите в комментариях что вы думаете по поводу правильного питания. #Ошибкиприпохудении

5 ошибок во время похудения - Все буде добре - Выпуск 581 - 13.04.15

437102
3863
105
00:14:10
13.04.2015

Изнурительные тренировки, строжайшие диеты — а результат равен нулю? Вы допускаете грубейшие ошибки в похудении, которые мешают вам добиться желаемого результата! О том, что вам обязательно необходимо исправить, чтобы наконец-то похудеть, расскажут Светлана Фус и Игорь Обуховский. ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → 🤍 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → 🤍 Дайджесты (подборка лучших советов) → 🤍 Уход за здоровьем → 🤍 Домашние советы → 🤍 Кулинарные рецепты → 🤍 Уход за кожей → 🤍 Все о моде → 🤍 Как выбрать. Полезные советы → 🤍 Упражнение для похудение и зарядки → 🤍 Астропрогноз → 🤍 Семейные отношения → 🤍 Сделай сам! → 🤍 Все буде смачно → 🤍 ♦ "Все буде добре" вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: 🤍 «Все буде добре» в Facebook: 🤍 «Все буде добре» в Вконтакте: 🤍 ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: 🤍 СТБ в Вконтакте: 🤍 СТБ в Twitter: 🤍 «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

Ошибки при похудении Почему мы не худеем?

5649
629
47
00:11:14
10.05.2020

Всем привет, в этом видео рассказываю о тех ошибках, которые мы делаем в надежде похудеть. На что важно обратить внимание и как достичь результата. подписывайтесь на мой инстаграмм 🤍 там, ежедневно показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! Онлайн Курс "Измени себя и свои привычки за месяц" и многое другое 🤍 #ошибки #худеем #правила #результат

ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ

50
4
0
00:15:48
06.06.2019

В погоне за стройной фигурой девушки готовы на все, лишь бы увидеть заветные цифры на весах. Но вот что происходит с организмом после? Многие набирают вес снова не в силах удержать полученную форму, да и о какой форме идет речь? Подтянутое и худое тело - абсолютно разные понятия) В этом видео разберу 3 ошибки в похудении, которые могут повлечь за собой стресс, вред здоровью и прекращение похудения. * Я в соц.сетях: vk - 🤍 instagram - 🤍

Самые частые ошибки при похудении

221
33
0
00:08:01
23.06.2022

#нутрициолог #правильноепитание #ЗОЖ #разборанализов Меня зовут Кунская Наталья. Я практикующий нутрициолог, дипломированный Lifistyle-эксперт, специалист по питанию и влиянию витаминов и минералов на организм человека с antiAGE-подходом. →ИНСТАГРАМ 🤍 →МОЙ САЙТ 🤍 КОД НА СКИДКУ НА IHERB: AJT5207 В каких ситуациях я могу быть вам полезна? 🌱Вы хотите разобраться со своими #анализами и грамотно восполнить дефициты витаминов и минералов. 🌱Вам нужно подобрать оптимальный план питания, подходящий именно вам в данный момент времени. 🌱Вы хотите узнать, как различная еда влияет на ваш организм, что можно и что нельзя есть при различных заболеваниях. 🌱У вас постоянные проблемы с пищеварением. Вздутия, метеоризм, дискомфорт после приема пищи. 🌱Есть проблемы с лишним весом. Вам кажется, что вы правильно питаетесь, у вас высокая физическая активность, а лишние килограммы никак не уходят. 🌱Не можете избавиться от тяги к сладкому и вам обязательно надо закончить любой прием пищи чем-то «вкусненьким». 🌱Вас периодически беспокоят головные боли, и вы привыкли списывать это на метеочувствительность или наследственность. 🌱Жизненных сил ни на что не хватает. Вы не успели проснуться, а уже хочется поскорее лечь спать. 🌱Ослабленный иммунитет. Вы постоянно болеете и никак не можете повлиять на ситуацию. 🌱Рецидивы герпеса 3-4 раза в год. 🌱Постоянная молочница. Стабильно раз в месяц, а иногда даже чаще. 🌱Сухая кожа, высыпания, себорейный дерматит, псориаз, экзема. Чем вы только их не лечили, а улучшений никаких. 🌱Чрезмерное выпадение волос и ломкие ногти. 🌱Вы хотите подготовить свой организм к беременности. 🌱Ваши анализы «в норме», но вам не нравится ваше текущее состояние.

Ошибки при похудении.Топ 5 грубейших ошибок на пути к стройности. Как не надо худеть

11235
247
37
00:16:14
28.03.2017

Хочю поделится с вами топ 5 ошибок при похудении. Как не надо худеть и каких ошибок надо избегать чтоб результат нас порадовал. Делюсь своим опытом в похудении. ВИДЕО Альоны Гайдуковой : ошибки при похудении - 🤍 Интересные видео : МЕНЮ НА ДЕНЬ (плейлист) 🤍 ПОКУПКИ НА AliExpress (плейлист) 🤍 НОВОГОДНИЕ ВИДЕО,ПОДЕЛКИ,DIY 🤍 - ТЕГ : 10 фактов обо мне 🤍 - мое первое видео ( впечатлительным не смотреть ) 🤍 - жиросжигающий кефир 🤍 - пирог за 5 минут 🤍 - Умный пирог 🤍 - маковый релет ( мой вариант ) 🤍 - манник с яблоками 🤍 - капустный пирог 🤍

Ошибки при похудении | Про жиросжигание, диеты, подсчёт калорий, интервальное голодание и не только

6761
524
43
01:17:13
07.07.2022

Всем привет! Сегодня вместе с врачом эндокринологом - диетологом Марией Кадырлеевой обсудим процесс жиросжигания с точки зрения организации питания. А также обсудим самые частые ошибки при похудении, диеты, интервальное голодание, подсчёт калорий и многое другое! А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и мы обязательно Вам ответим. ✅ Мой Ютуб канал - Про Движение: 🤍 0:00 Питание и жиросжигание 2:56 3 самые частые ошибки при похудении? 7:01 Правильное питание или тренировки? Что на самом деле поможет Вам похудеть? 12:27 Безопасный темп снижения веса 15:34 Почему очень важно учитывать состав тела при похудении? 19:09 Подсчёт калорий или сбалансированное питание - что выбрать? 23:23 Что есть на ужин, чтобы похудеть? 29:06 По каким пропорциям нужно составлять блюдо? 31:39 Как выбирать продукты под себя? 32:31 Интервальное голодание 40:04 Соотношение БЖУ при похудении 40:54 Ещё немного про интервальное голодание 43:24 Количество приёмов пищи 46:45 С чего начать процесс грамотного похудения? 47:05 Как узнать состав тела? 50:49 Как пить воду правильно? 51:54 Когда лучше есть фрукты - до еды или после? 53:52 Заместительная гормональная терапия 56:23 Как начать худеть эффективно? (про локальное жиросжигание) 57:49 Какое соотношение состава тела допустимо? 1:01:52 Если я не ем мясо, как это влияет на мышечную массу? 1:04:15 Про анемию, гемоглобин и митохондрии 1:05:25 Протеиновые коктейли 1:07:01 Таблица нормы состава тела для разного возраста 1:08:34 Итоги 1:11:16 Нужно ли принимать витамин D, омегу - 3 и магний 1:12:24 Про анализы 1:16:31 Заключение ✅ Также Вам может быть интересно: Прямой эфир с врачом диетологом Марией Кадырлеевой Часть 1 🤍 Прямой эфир с врачом диетологом Марией Кадырлеевой Часть 2 🤍 📺 Ещё больше видео: ПП завтраки 🤍 ПП обеды 🤍 ПП перекусы 🤍 ПП ужины 🤍 Ответы на вопросы 🤍 Не покупаем в магазине - готовим дома 🤍 ✔️ Мои соцсети: Телеграм Канал: 🤍 Группа в ВКонтакте: 🤍 Инстаграм: 🤍 Курс "Здоровая Спина" 🤍 Дзен: 🤍 ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева: Телеграм Канал: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Инстаграм: 🤍 ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения. Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания. Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни! #ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #питание #похудение #здоровье #здоровоепитание

Ошибки при Похудении (часть 1) - Нельзя голодать!/Основы правильного питания для похудения.(Урок 13)

75553
1304
50
00:09:11
11.10.2015

Узнать больше о Курсе → 🤍 Сколько времени Вы уже потратили на борьбу с весом? ↓↓↓ Какой бы сложной ни была ваша ситуация - ОНА РЕШАЕМА, и в 80% случаев мы работаем именно с такими - САМЫМИ СЛОЖНЫМИ ситуациями с весом! На нашем канале Вы можете найти более 700 ПОЛНОЦЕННЫХ видео отзывов длительностью от 3 до 20 минут - это самое большое количество ОПУБЛИКОВАННЫХ результатов работы во всей сфере похудения → 🤍 Узнайте больше о Курсе → 🤍

Три ошибки при похудении

75
3
0
00:00:50
19.08.2021

Не можете похудеть? Не знаете почему стоит вес? Три распространённые ошибки при похудении - исключи их и увидишь результат. Если есть вопросы пиши мне Мой инстаграм 🤍 Фейсбук 🤍 Телеграм 🤍Olga_Kletskova

Ошибки при похудении / ЧЕГО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ

357
18
20
00:02:51
01.06.2021

Это видео снято была давненько, но я его выложу. Расскажу о ошибках при похудении, которые допускают многие ... Чего не стоит делать при похудении, ты увидишь в этом видео. #похудеть #ошибкиприпохудении - Спасибо за подписку, комментарий и лайк!

Ошибки при похудении.

1654
55
3
00:01:01
26.06.2022

Личная работа со мной или заказать программу и посмотреть отзывы -🤍 3 ошибки лишнего веса Когда вы худеете, не надо концентрироваться только на углеводах. Я когда только начинал, тоже концентрировался только на углеводах, раз худеть, значит в ноль их надо! И, на тот момент, это было моей ошибкой. По поводу кардио. Это хороший инструмент, чтобы тратить калории, но не стоит забывать и про силовой тренинг. Кардио - это дополнение, если вы тренируетесь и у вас идёт прогрессия весов, это лучше скажется на вашей форме, чем большое количество кардио. Так же не забываем отслеживать общую динамику в весе в течение недели, чтобы было понимание, вы идёте в правильном направлении или нет. И исходя из этого, вы сможете корректировать свой рацион в нужном направлении. Если у вас не получается придти к желаемому результату и нет понимания с чего начать, пишите мне в директ, разберём вашу ситуацию! #какпохудеть #ошибкивпохудении #фитнестренер #онлайнфитнестренер #фитнестренеронлайн #какпридтивформу #похудение #похудеть #похудетьбыстро #фитнес #фитнеспохудение

Назад
Что ищут прямо сейчас на
ошибки в похудении PS3 Rebug CFW сергей миньков счета изменять my summer car new rally mx player game міні футбол ccleaner free download скетчбуки для срисовки حلويات سهلة gbxperience совместный троллинг компота би би си Russian arms 翻唱音乐说书 joiner Новый хит 消费 samsung galaxy book flex