Диетолог

Диетолог смотреть последние обновления за сегодня на .

Диетолог- эндокринолог Альбина Комиссарова: почему мы не худеем. Ходят слухи 109

2653474
98040
3710
01:27:50
04.03.2021

Медиа портал iknowhypertension. Здесь Вы сможете узнать достоверную информацию об артериальной гипертензии и пообщаться с чат-ботом, который поможет оценить свои риски и увидеть возможности для улучшения качества жизни. Позаботьтесь о себе и своих близких. Переходите по ссылке: 🤍 Диетолог- эндокринолог Альбина Комиссарова в новом выпуске Ходят слухи о том, почему мы не худеем и почему набрать вес сложнее, чем похудеть. Какие гормоны влияют на набор и снижение веса. Гипотиреоз и гипертиреоз. Как правильно выбрать эндокринолога. БАДы и таблетки для похудения. Инсулинорезистентность и синдром поликистоза яичников. Мифы о питании. Кофе с молоком- это вредно? Можно ли запивать еду водой? Нужны ли разгрузочные дни. Как вывести шлаки и токсины из организма. Можно ли с помощью питания вылечить акне. О завтраках, питании до и после тренировки. Доказан ли вред молочных продуктов. Сахар, мёд, сахарозаменитель. Существует ли углеводная зависимость? Интервальное голодание, за и против. С чем связана популярность кокосового масла. Планируем рацион на неделю. Полезный выпуск о здоровом питании в Ходят слухи. Инстаграм Альбины Комиссаровой: 🤍 ДОБАВЛЯЙСЯ В ДРУЗЬЯ: Мой Инстаграм 🤍 Мой телеграм канал 🤍 Мой Tik Tok 🤍 Каждую неделю Рамина Эсхакзай берет эксклюзивные интервью у известных людей. Смотрите новый выпуск и подписывайтесь на канал 🤍 #ходятслухи #диетолог 00:00 анонс 00:41 приветствие 1:03 самые частые проблемы пациентов 4:06 ПП - это сложно и дорого ? 7:03 зарабатываю на новый выпуск 8:38 опасные пищевые пристрастия 11:42 гипотиреоз и гипертиреоз 15:13 как выбрать эндокринолога 18:11 какие гормоны влияют на набор или сниженние веса 19:00 не могу похудеть из-за гормонов 20:58 препараты - пустышки 23:39 БАДы и таблетки для похудения 25:20 инсулинорезистентность 27:20 синдром поликистоза яичников 28:10 почему она ест и не толстеет? 30:40 мифы о питании 32:23 8 стаканов в день 34:30 10 тысяч шагов в день 36:25 1200 калорий 37:25 бананы, виноград, картофель 40:46 супчик, чтобы желудок работал 42:15 можно ли с помощью питания вылечить акне 44:50 почему нельзя запивать еду водой? 46:55 кофе с молоком- это вредно? 48:00 разгрузочные дни, шлаки и токсины 52:22 фреш- это вредно ? 53:48 газированные напитки 55:50 вода с лимоном 57:30 завтрак- обязательный приём пищи? 59:06 еда до и после тренировки 1:01:16 суперфуд 1:02:48 молочные продукты 1:05:57 о сахаре 1:09:34 углеводная зависимость 1:12:15 хром и тяга к сладкому 1:12:52 интервальное голодание 1:16:16 йодированная соль и омега 3 1:19:59 кокосовое масло 1:22:05 с чего планировать рацион на неделю 1:24:50 правильный набор веса 1:27:07 ждём ваши комментарии 1:27:40 подпишитесь

Что бесит диетолога | Екатерина Толстикова

1777742
90645
3744
00:15:19
24.06.2020

Ничего не ешь, но не худеешь? А помидоры от огурцов отделяешь? А смузи пьешь, чтоб шлаки вывести? А кето-диету пробовала? А про диету Адель читала? Ой, сколько вас таких повидала Екатерина Толстикова! Екатерина в Instagram - 🤍 LU;KI в Instagram - 🤍 Команда LU;KI не всегда разделяет мнение нашего героя. Но мы хотим услышать разных людей. Призываем вас уважать наших гостей и не принимать их слова слишком близко к сердцу. #лукибесит #luki

Диетолог Алексей Ковальков – О том, как похудеть, вредных диетах и Елене Малышевой

1017919
20490
1860
01:48:53
22.09.2021

Алексей Ковальков – один из самых популярных диетологов России, который, по его словам, смог похудеть на 70 килограммов, а еще главный критик всех диет, инста-диетологов, нутрициологов и хейтер Елены Малышевой. Доктор Ковальков расскажет о своем подходе, стоимости его услуг, о том, почему диеты – зло, а также ответит на главные вопросы его недоброжелателей в Интернете. Приятного просмотра! Подписывайтесь на Индилайт и делитесь своими рецептами изысканных блюд и простых перекусов 🤍 Алексей Ковальков- 🤍 Канал доктора Ковалькова 🤍 Лаура Джугелия - 🤍 Дерзкая готовка Ляйсан Утяшевой с Алексеем Ковальковым 🤍 Брагодарим ресторан Ривьера за помощь в проведении съемок 🤍 Найти FAMETIME: Instagram: 🤍 Почта для предложений: Simon🤍hoodyakov.com 00:00 О чем этот выпуск 00:42 Тизер 01:31 Алексей Ковальков о себе 02:22 Встреча Лауры и Алексея 03:00 О ютуб-канале Ковалькова 04:50 Показательные истории из практики 06:42 Что не так с медицинскими передачами на ТВ 08:04 РЕКЛАМА 08:55 Как содержать ютуб-канал? 12:01 О врачах в клинике Ковалькова и самооценке 13:25 Сколько стоит прием Ковалькова и что в него входит? 14:18 Разбор Лауры Джугелии 16:48 Виды голода 23:05 Как Ковалькова назначает лечение пациентам? 23:58 Почему люди не худеют? 25:11 Почему нельзя верить Инстаграм-марафонам? 26:37 О конфликте с Еленой Малышевой 28:30 Об участии в ток-шоу 29:36 Про историю и кризис клиники Ковалькова 35:03 Можно ли похудеть без операции? 38:12 Экскурсия по кабинету Ковалькова: ищем подарки от пациентов и фотографии детей 43:20 Как мотивировать пациентов? Личный опыт. 45:57 Что Алексей Ковальков заказывает в ресторане? 47:28 Разрушаем миф о майонезе 48:36 Когда пить алкоголь можно? 50:30 О диетах 53:23 О моде на ДНК-тесты 54:26 Каша это действительно полезно? 56:02 Идеальный завтрак по Ковалькову 58:12 О Пьере Дюкане и его модной диете 59:53 Про книги Ковалькова 1:00:35 Почему раздельное питание не работает? 1:01:17 Зачем на самом деле нужно голодать? 1:03:10 Чем опасны тайские таблетки? 1:04:51 Почему в России не приживается бодипозитив? 1:06:08 Как диетолог Ковальков сам имеет лишний вес? 1:08:03 Почему не нужно думать о чужом мнении? 1:10:25 О хейте в соцсетях 1:12:28 Почему стопроцентной гарантии результата не существует? 1:14:28 Как Ковальков переболел ковидом? 1:16:25 Почему надо перестать считать калории? 1:19:57 Про употребление пива 1:21:13 Сахар и вода - новая валюта 1:22:36 Почему важно развивать критическое мышление 1:24:40 Ковальков отвечает Артемию Лебедеву 1:28:58 В чем обвинил Ковалькова Максим Фадеев? 1:31:24 Претензии к государственной системе 1:38:45 Как Ковальков стал диетологом? 1:45:38 О чем мечтает? 1:45:50 Миссия Ковалькова 1,46:13 Чего боится? 1:46:34 Суперсила 1:46:47 Что изменил бы? 1:47:50 О счастье 1:48:13 Что сказал бы себе? 1:48:21 В чем секрет стройности? #fametime #ковальков #интервью

Алексей Ковальков: вся правда о калориях, детоксе, годжи, зеленом кофе и 18:00 // А поговорить?..

5913500
153355
13582
00:50:18
16.04.2020

Я пользуюсь PresiDENT White c RDA 100. Выбирайте зубную пасту, которая подходит именно вам: 🤍 Эксклюзивная коллекция одежды "А поговорить?" - 🤍 Читай нас в Telegram: 🤍 Алексей Ковальков в интервью Ирине Шихман рассказал все о диете, о том как по его мнению можно похудеть, гормонах, калориях, детоксе, ягодах годжи и многом другом. 0:00 - Вступление 0:08 - Что есть, чтобы не потолстеть? 1:51 - Главный секрет: как гормоны влияют на наш вес? 3:21 - Самый вредный продукт в мире по мнению Ковалькова. Страшная статистика в России 7:43 - Правда ли, что коричневый сахар полезнее белого? 11:18 - Самый полезный продукт для организма 13:59 - После 18:00 есть нельзя: правда или миф? 17:10 - Что все-таки можно есть на ночь? 18:38 - Сколько воды нужно пить на самом деле? Откуда взялось "правило двух литров"? 20:31 - Угольный кофе: как на самом деле работает новый детокс-тренд? 23:11 - Так ли полезны свежевыжатые соки? И выводят ли они токсины? 25:27 - Горькая правда о фруктозе 26:47 - Самые "вредные" фрукты 29:22 - Насколько действенны ягоды годжи и помогают ли они похудеть? 30:46 - Какие масла самые полезные для организма человека? 34:24 - Детокс: глупый тренд или панацея? 35:49 - Есть ли смысл в раздельном питании? 39:39 - Существуют ли продукты с нулевой калорийностью? 43:26 - Чем вредны обезжиренные продукты? 46:02 - Самые полезные молочные продукты 46:41 - Что такое метаболизм и можно ли его ускорить? 49:31 - Удельный ужин здорового человека: какой он должен быть? Канал Алексея Ковалькова: 🤍 Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?.. НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ! #диета #ковальков #шихман #апоговорить #интервью #наука Подпишись на канал 🤍 Instagram Ирины Шихман: 🤍 За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову 🤍

Диетологи | Неудобные вопросы

882850
40028
2400
00:15:49
10.01.2020

Диетологи — это врачи, которые не только помогают похудеть, но и могут рассказать, как правильно питаться. Мы пригласили их в студию и поговорили о пищевых привычках, диетах, лишнем весе, мифах о правильном питании и том, можно ли есть на ночь! Кстати, вот еще одно видео по теме: Как похудеть? Рассказывают те, кому это удалось (это не так сложно) - 🤍 Диетологи | Неудобные вопросы ➞ 🤍 Новые видео каждый день – подписывайтесь! ➞ 🤍 Люди в студии WEBSITE: 🤍 VK: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍

Консультация | Диетолог. часть1

70985
4826
427
00:31:39
26.06.2021

Глютен - не страшен, суперфуд - сомнительная роскошь. Поливитамины и их связь с твоим самочувствием. Идеальный вес твоего тела - как вычислить. Вы забросали нас вопросами, что в один выпуск все не влезло. Завтра выложим еще. А пока - хватаем бутеры и к монитору. Премьера! Ольга в Instagram - 🤍 LU;KI в Instagram - 🤍 00:00 Представление. 00:27 Усталость = авитаминоз? 14:40 Почему я не худею? Как понять, что вес уже лишний? 24:43 Глютен - хорошо, суперфуд - плохо. Команда LU;KI не всегда разделяет мнение нашего героя. Но мы хотим услышать разных людей. Призываем вас уважать наших гостей и не принимать их слова слишком близко к сердцу. #лукибесит #luki

Диетолог: ЧТО ЕСТЬ, чтобы выглядеть лучше? Запись эфира

76367
3542
322
01:59:09
29.05.2022

Летний марафон омоложения "Молодость. Перезагрузка 2.0. Лучшее от экспертов Ревитоники: 🤍 Когда говорят «правильное питание», что вы представляете? Многие до сих пор уверены, что строгая диета «кефир-шпинат» и постоянный подсчёт калорий — равно правильно питаться, худеть и омолаживаться. И очень удивляются, когда килограммы никуда не уходят. Либо уходят, но стремительно возвращаются. А разрекламированная диета против морщин не даёт никакого результата. Если вы не знаете, как похудеть, или, наоборот, не понимаете, как набрать вес, скорее смотрите запись онлайн-встречи, которая состоялась в рамках курса «Турбо-омоложение». Анастасия Дубинская вместе с врачом-диетологом, эндокринологом и экспертом Ревитоники по питанию Анастасией Плещёвой помогут вам разобраться во всех нюансах здорового питания, пересмотреть свой рацион и попрощаться с навязанными пищевыми стереотипами! Таймкоды: 00:00:00 – Приветствие 00:02:45 – Почему объём мышц с возрастом уменьшается? 00:06:03 – Какие анализы и исследования надо сделать, чтобы оценить уровень мышечной массы тела? 00:08:37 – Существует ли идеальное соотношение мышечной массы тела, жира и воды? 00:12:44 – Как надо питаться, чтобы увеличить мышечную массу в том числе на лице? 00:17:12 – Жиры: в чём их польза и как правильно включать их в рацион? 00:18:14 – Сколько надо употреблять белков в день? 00:19:58 – Глютен: надо ли его бояться? 00:20:09 – Можно ли доверять анализатору состава тела в «умных» весах? 00:20:59 – Как правильно есть крупы? 00:27:57 – Можно ли переесть белка? Как рассчитать норму его употребления? 00:31:55 – Идеальный вес: как узнать свой? 00:31:57 – Сколько нужно времени, чтобы восстановить мышечную массу? 00:34:31 – Какие анализы нужно сдать, чтобы понять, что белок усваивается? 00:36:55 – Почему референсные значения нормы в анализах намного ниже, чем говорят диетологи? Почему так и на что ориентироваться? 00:39:10 – Животный белок закисляет организм и долго переваривается? Так ли это? 00:39:55 – Разбор рациона обычной женщины. 00:49:50 – Чем заменить дорогие и экзотические продукты? 00:52:30 – Сухофрукты: полезно или нет? 00:56:22 – Норма употребления жиров, белков и углеводов. 00:57:30 – Когда пить протеин? 00:57:55 – Как часто надо есть? Как правильно сочетать продукты в рационе? 00:59:46 – Гликация белка: что это? Почему опасно? Как избежать? 01:07:07 – Можно ли пить смузи? Соки? 01:09:07 – Полезны ли бананы? 01:11:11 – Арбузы: сколько можно употреблять? 01:12:11 – Норма употребления воды. Как её правильно пить? 01:13:21 – Как набрать вес? 01:14:33 – Молочные продукты: польза или вред? 01:21:25 – Если белок плохо усваивается, что поможет? 01:25:29 – Может ли протеин в банке компенсировать дефицит белка? 01:28:51 – Интервальное голодание: да или нет? 01:30:59 – Сахар или сахарозаменители? Надо ли полностью отказываться от сахара? 01:46:43 – Какие витамины и микроэлементы нужно принимать постоянно? 01:51:38 – Как помочь себе после Covid-19? Как состав крови влияет на внешность? 15 вопросов трансфузиологу: 🤍

"Вечером лучше жир!" - звездный диетолог Наталья Самойленко. Как похудеть правильно?

362390
8319
777
01:09:37
26.03.2021

🔥 Поддержать нас - 🤍 🚀 Полезное интервью! Звездный диетолог Наталья Самойленко раскрывает секреты правильного питания и учит быть стройными правильно – консультация на миллион! Какие продукты можно и нельзя вечером? Сколько жидкости нужно принимать? Какой алкоголь наименее опасен в плане набора веса? Почему толстеют депутаты и чиновники, и что такое правильное детское меню? Всем ли нельзя глютен и молочные продукты? Творог – добро или зло? Можно ли яблоко вечером? Что есть на завтрак и что можно на обед? Работают ли таблетки для похудения? Эти и многие другие темы Наташа Влащенко и Наталья Самойленко поднимают в интервью. Благодарность за полезный контент – лайк, подписка, комментарий, спасибо за внимание к каналу. 🎯 Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы не пропускать эксклюзив от Наташи Влащенко! 00:00 начало 01:54 ожирение как мировая эпидемия 04:56 мифы диетологии 07:14 как побороть зависимость от еды? 11:19 пауза в еде / голод 14:32 история похудения Натальи Самойленко 17:29 зависимость от сладкого 19:36 как успех влияет на Ваш вес? 22:38 пищевое воспитание детей 26:20 правила выбора продуктов 32:28 об эффективности кетодиеты 34:01 влияние алкоголя на массу тела 38:00 молочка - зло? 43:33 вода: почему нужно пить? 47:38 сахар vs генетика / самая стройная нация: причины 52:12 спорт 53:40 детское меню 54:47 как не поправиться во время карантина, отпуска, путешествий? 57:03 мужчины vs женщины в условиях диеты 58:42 кому труднее всего похудеть? 01:00:20 анорексия vs отношения с родителями 01:03:03 блиц Благодарим за гостеприимство QUEEN KYIV! 🤍​ 🤍 🤍 📕📗📘 КНИГИ: На Букмейт - 🤍 На Якабу - 🤍 На Литрес - 🤍 МЫ В СОЦ. СЕТЯХ: Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 📌 По вопросам сотрудничества - vlaschenkopr🤍gmail.com #диетолог, #Наталья_Самойленко, #интервью, #влащенко

💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

317358
15790
610
00:07:29
27.05.2022

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ❓ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? - частый вопрос на приеме 👩⚕️ Наш ВЕС -это СЛЕДСТВИЕ НАШИХ ПРИВЫЧЕК. И, изменив привычки, мы можем легко снизить вес. 👩⚕️ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ БЫСТРО СНИЗИТЬ ВЕС: ✅ ВЫБИРАЙТЕ ОДНО БЛЮДО «Суп, салат, второе и компот»-прекрасные пищевые привычки при наборе веса. ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА отдаём ПРЕДПОЧТЕНИЕ чему-то ОДНОМУ: ИЛИ СУП+ САЛАТ. ИЛИ ВТОРОЕ + САЛАТ. САЛАТ всегда ОВОЩНОЙ 🥗: и готовить легче, и калорийность соответствовует нашей цели. ✅ ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПЕРЕКУСОВ Каждый съеденный продукт-это не только «калории в копилку на бочках», а ещё и дополнительные инсулиновые отклики. Чем больше мы стимулируем выработку инсулина, тем выше у нас ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. А с ней и ЧУВСТВУЮ ГОЛОДА, и набор веса, и риски диабета. ✅ ПЕЙТЕ ЧИСТУЮ ВОДУ Кофе с сиропом, апельсиновый фреш и грушевый лимонад -это все, конечно же, очень вкусно. Но это огромное количество САХАРА. Ах, да, Фреш-это фруктоза, фруктовый сахар. Здесь кто-то начнёт рассказывать о пользе фруктов. Не спорю, когда дело касается целого фрукта, клетчатка в нем поможет нам избежать выраженного скачка сахара и инсулина. А когда дело касается сока, из которого клетчатка убрана, то мы получаем «углеводную бомбу». Выбираем чистую воду. Или чай / кофе без добавок. Идеально без молока, ведь даже кокосовое, овсяное и иже с ними виды молока с усвояемыми углеводами тоже обеспечат нам рост сахара крови и инсулиновые отклики. ✅ УВЕЛИЧИВАЙТЕ БЫТОВЫЕ НАГРУЗКИ Да, тренажёрный зал не каждому подойдёт: то времени нет, то денег нет, а в некоторых регионах и зала нормального нет. При этом окна, ванная, туалет и шторы в доме есть у каждого. Если взять за привычку регулярно драить жилище до блеска (именно не просто уборка, а активная уборка в качестве гимнастики), то мы и получаем хорошее кардио, и обстановка в доме радует кристальной чистотой. ✅ ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ТРАНСПОРТА И ЛИФТА Подъем по лестнице 5 раз за день в офисе помогает за 2 месяца изменить очертания ягодиц. А отказ от машины и автобуса хотя бы в выходные дни вполне способен заменить тренировку. 👉 ПРИВЕСТИ В НОРМУ ПИТАНИЕ, УЛУЧШИТЬ ЭНЕРГООБМЕН и СНИЗИТЬ ВЕС поможет МАРАФОН преображение: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ВКУСНОЕ МЕНЮ, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ уроки о том, как ВОССТАНОВИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, о витаминах, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И САХАРА крови Вас ждут В МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ. 👩⚕️Старт 1 июня 2022г 👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН по ссылке 🤍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩⚕️СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

716341
38403
1216
00:12:02
17.05.2022

❤️ КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ❓ 👩⚕️ Многие пациенты при снижении веса прекрасно соблюдают диету во время завтрака и обеда, а вечером, придя домой и увидев холодильник, «спускают диету на тормозах» Да-да, именно вечером возникает состояние «Жора» -мы достаём из холодильника наши любимые продукты и «отдыхаем от работы за столом». А ведь именно ужин наиболее важен при снижении веса. КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны понять, какие гормоны вырабатываются ночью и какие гормоны помогают нам снижать вес. ✅ Ночью вырабатывается ГОРМОН РОСТА – тот гормон, который отвечает за состав тела, то есть за процент жира и мышц в нашем организме. Чем лучше вырабатывается гормон роста, тем больше у нас процент мышц и тем меньше у нас процент жира. Именно поэтому взрослые люди так обеспокоены сохранением адекватной выработки гормона роста, так как именно он позволяет нам не только худеть, но иметь красивые очертания тела. Гормон роста- белковый гормон. ✅ МЕЛАТОНИН- гормон сна, также белковый гормон, который вырабатывается ночью и позволяет нам не только качественно высыпаться и улучшает работу мозга, а ещё и помогает снижать вес, снижать уровень кортизола -главного стрессового гормона. ✅ ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, которые вырабатываются рано утром, также белковые. 👩⚕️ То есть ГЛАВНЫЙ УЧАСТНИК НАШЕГО УЖИНА, необходимый гормональному фону- это КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОК – рыба, курица, яйца, грибы и тд. Однако, белок- это тяжело-переваривариваемый продукт, который в чистом виде переварить сложно, да и незачем его есть в чистом виде. Именно поэтому к качественному белку мы добавляем клетчатку, то есть овощи. Вечером выбираем НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ– огурцы, помидоры, капуста, кабачок, баклажан, зелень. Мы можем выбирать как свежие овощи, так и термически обработанные. Самое главное правило термообработки - ❌БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ МАСЛА, ❌БЕЗ ИЗБЫТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА СОЛИ, ❌БЕЗ КАЛОРИЙНЫХ СОУСОВ. ✅ Если мы потушили кабачки в духовке либо же запекли на пару стручковую фасоль либо же цветную капусту,то это прекрасный низкоуглеводной лёгкий гарнир. Однако, если мы тушим кабачки в сливочном соусе либо же жарим баклажаны на масле в панировке из сухарей либо из муки, то это получаются овощи с различными добавками в виде углеводов и жиров, которые будет давать набор веса. Именно поэтому ❗️ОВОЩИ ЕДИМ БЕЗ СОУСОВ❗️ А то, что касается углеводов и жиров- это главные источники энергии, те источники энергии, которые могут давать набор веса. Углеводы и жиры в ужин употребляем минимально. Быстроусвояемые углеводы (сладкое, белое мучное) вечером исключаем полностью, а жиры сводим до минимума, то есть чайная ложка оливкового масла в салат, и этого достаточно. 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 🤍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕 ❤️ 🤍dia_dietolog_olga_pavlova ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Диетолог Наталья Самойленко о здоровом питании и диетах. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / KAMINSKYI

113900
2864
229
00:19:31
24.01.2022

Сегодня в гостях ХИТ-ФАКАП звездный гость Наталья Самойленко - диетолог, эндокринолог, основатель Ассоциации взрослого и детского питания, автор книги «Їж, пий, худни» и основатель клиники диетологии Самойленко - 🤍 • 0:00​​​ Краткое обсуждение темы • 0:41 Доктор Наталья Самойленко • 2:55 Сколько должен весить здоровый человек • 6:11 Диеты и питание • 10:07 Вредная пища • 11:29 Правильное питание Доктор Наталья Самойленко - 🤍 Доктор Эдгар Каминский — практикующий пластический хирург, специализирующийся на пластике носа, пластике груди и других операциях. Подписывайтесь: Личная страница Edgar Kaminskyi: 🤍 Результаты операций: 🤍 Клиника KAMINSKYI CLINIC: 🤍 Telegram канал: 🤍 Facebook Edgar Kaminskyi: 🤍 KAMINSKYI CLINIC Киев, Украина Драгомирова 9 +380971039999 +380961039999 #KAMINSKYI

Алексей Ковальков о калориях и похудение. Как быстро похудеть? | ЛАБОРАТОРИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

569453
19397
1056
00:07:36
13.08.2020

Как укрепить работу мозга — 🤍 Сними стресс, улучши сон и научись управлять эмоциями с помощью научно доказанной методики правильного дыхания. Записаться — 🤍 Как избавиться от жира на животе? Какие продукты нужно есть, чтобы худеть? И как эффективнее всего сбросить лишние вес? Алексей Ковальков, врач-диетолог, профессор, доктор медицинских наук, в новом выпуске на канале «Лаборатория Долголетия». Переходи по ссылке и читай советы Алексея Ковалькова — 🤍 🔥 Следи за нами в соцсетях: Telegram — 🤍 Instagram — 🤍 FB — 🤍 VK — 🤍 Алексей Ковальков в соцсетях: Instagram — 🤍 YouTube — 🤍 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ и получай дозу полезнейшей информации 🔥

Урок 1 Курс Диетолог-нутрициолог. Часть 1

1295
42
1
00:33:30
04.04.2022

Теория: отличия диетологии от нутрициологии. Что такое сбалансированное питание и рациональное. Цели питания человека.

Диетолог Альбина Комиссарова - "Современная диетология и размышления о питании"

196713
4571
58
02:37:26
26.10.2020

Семинар медицинского лектория Docland Программа семинара: 02:45 🍲 Основы здорового питания: белки, жиры, углеводы, метод «здоровой тарелки» (05:28), метод «ладони» (13:11) 37:49 🤐 Расстройства пищевого поведения: типы и что делать 1:23:40 🤭 Популярные диеты: раздельное питание, кето-диета, интервальное голодание, отказ от глютена 1:46:15 💊 Суперфуды и БАДы: о витамине Д, омега-3, семенах чиа 1:57:50 🤸🏻 Спорт и питание: питание до/после тренировки, спортивное питание _ Врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова, автор блога 🤍 и книги "Меняем пищевое поведение!"

💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

554485
29844
778
00:09:13
02.04.2022

❤️ ЗАВТРАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. «Как день встретишь, так его и проведёшь». От первого приёма пищи зависит как гормональный фон, так и чувство сытости в течение дня. 👩⚕️ Сегодня мы обсудим ЗАВТРАКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ. ✅ ЯЙЦА Яйца-это прекрасный продукт, который ДАЁТ ДЛИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО СЫТОСТИ. Яйцо содержит в себе КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОК, который легко усваивается нашим организмом и ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ - да-да и животные жиры нам необходимы, ведь именно из них строятся половые гормоны, гормоны надпочечников. А ещё и желток содержит в себе большое количество ЛЕЦИТИНа, который необходим нервной системе и печени. Яйца - это источник белка и жиров, поэтому к ним добавляем небольшое количество углеводов: либо фрукт, либо 1-2 кусочка серого хлеба и, конечно же, овощи 🥚🥒🍎 ✅ ПП-БУТЕРБРОДЫ🐟 РЫБА ЛИБО КУРИЦА + ХЛЕБЦЫ На завтрак мы обязательно должны получить белок- это может быть СЛАБОСОЛЕНАЯ РЫБА (сёмга, форель,кета, горбуша) ЛИБО ЗАПЕЧЁННАЯ КУРИЦА: запекаем курочку в духовке либо на гриле, режем кусочками и получаем «полезную колбасу». ХЛЕБ ВЫБИРАЕМ СЕРЫЙ (2сорт либо ржаной либо гречневый), а лучше-ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛЕБЦЫ Вместо масло можно взять ТВОРОЖНЫЙ СЫР либо 🥑 АВОКАДО- и менее калорийно, чем сливочное масло, и холестерин не поднимем. Именно такие бутерброды – из качественного белка, медленных углеводов и полезных жиров, будут помогать как снижать вес, так и улучшать гормональный фон. ✅ А КАК ЖЕ КАША❓– частый вопрос от пациентов. Если употреблять кашу В ЧИСТОМ ВИДЕ, то она будет приводить к БОЛЬШОМУ ВЫБРОСУ ИНСУЛИНА И РОСТУ ИР. Что нам не нужно. Именно поэтому мы съедаем СНАЧАЛА БЕЛОК И ОВОЩИ🥗, А ПОТОМ КАШУ. Причём порция белка и овощей у нас должна быть внушительная – «тазик овощного салата с курицей либо с яйцом», а порция каши маленькая – КАША-ДЕСЕРТ. Кашу мы делаем без сахара, можно на сахарозаменителях (стевия либо эритритол), можно добавить в небольшом количестве ягоды. Если использовать ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ, то 3/4 тарелки - это белок и овощи, а 1/4 тарелки- не более 100-150г в готовом виде– каша. 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 🤍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СО СКИДКОЙ🎁 Места ограничены! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕 ❤️ 🤍dia_dietolog_olga_pavlova ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

💊КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? КАК ЭФФЕКТИВНО СНИЗИТЬ ВЕС? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

140623
7456
602
00:12:02
21.07.2022

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО❓ - один из частых вопросов на приеме 👩⚕️. Сегодня приговорим о том, КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО СНИЗИТЬ ВЕС. Первое, что важно при снижении веса - ✅ ПИТАНИЕ Для быстрого снижения веса мы выбираем 🔰ЛЁГКИЙ БЕЛОК (курица, рыба, морепродукты), причём количество белка мы подбираем по физиологической потребности : 1-1,5 грамма чистого белка на килограмм идеального веса в сутки. Уменьшать белок в диете не нужно, ведь наша цель-сохранить мышечную массу при снижении веса. 🔰НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ (огурцы, помидоры, зелень) мы употребляем без ограничений, А вот усвояемые углеводы- 🔰ФРУКТЫ, ЯГОДЫ С НИЗКИМ ГИ (клубника, малина, яблоки, груши) употребляем в небольшом количестве в завтрак и обед. В среднем количество усвояемых углеводов при снижении веса уменьшаем до 50-70 Гр на чистые углеводы в сутки -главное правило низкоуглеводных диет. 🔴 ОГРАНИЧИВАЕМ СОЛЬ и ПРОДУКТЫ, ЗАДЕРЖИВАЮЩИЕ ЖИДКОСТЬ- глютен, молочные продукты в случае наличия реакции на данные продукты, копчёности. Для того, чтобы вывести лишнюю жидкость, вводим ✅ ЛЁГКИЕ КАРДИО НАГРУЗКИ Основное слово- «лёгкие», ведь наша цель-не набор мышечной массы, а снижение веса, поэтому мы исключаем выраженные силовые нагрузки. Прогулки быстрым шагом, велосипед, плавание или гимнастика вполне подойдут. Для быстрого снижения веса в дополнение к питанию и нагрузкам мы часто вводим ✅ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Сегодня мы рассмотрим РЕДУКСИН- препарат центрального действия, который ПОМОГАЕТ ЭФФЕКТИВНО СНИЖАТЬ И УДЕРЖИВАТЬ ВЕС. Чем помогает редуксин при снижении веса? За счёт влияния на содержание нейромедиаторов - повышение содержания нейромедиатора удовольствия серотонина и нейромедиатора, увеличивающего скорость обмена веществ, норадреналина, редуксин дает следующие эффекты: ✅ уменьшает чувство голода ✅ ускоряет чувство насыщения ✅ снижает тягу к сладкому ✅ помогает перейти на правильное питание или поддерживать диету, не срываясь при этом на перекусы ✅ уменьшает количество потребляемой пищи ✅ улучшает обмен веществ, за счёт чего мы тратим больше калорий даже во время сна ✅ вырабатывает правильные пищевые привычки, что в дальнейшем помогает удержать достигнутые результаты ✅ проверенный, испытанный временем препарат Редуксин удобен в применении: 🔰 всего 1 таб утром, не надо ничего колоть, заваривать или пить по 10 таблеток в день. Нет дискомфортных побочных эффектов как от других средств, - не вызывает диарею, не вызывает тошноту, что позволяет сохранить высокое качество жизни при снижении веса. ✅ Подробнее про редуксин: 🤍 ✅ Чтобы УДЕРЖАТЬ ВЕС после снижения, мы ПРОДОЛЖАЕМ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ и физ нагрузки. 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

Что ест диетолог | Калории — это МИФ | Как есть все и не толстеть

17426
786
58
00:20:52
21.10.2021

Я спросил у диетолога Лидии Ионовой — чем же она питается, чтобы выглядеть так хорошо в свои (на минуточку!) 52 года. А еще мы обсудили, к чему приводят ограничения в питании, и почему калориям лучше не доверять. Все подробности в ролике! Инстаграм Лидии: 🤍 Подписывайтесь на мои странички в соцсетях: Инстаграм: 🤍 ВК: 🤍 Фейсбук: 🤍 Телеграм-канал: 🤍 ТикТок: 🤍 Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь: Яндекс.Музыка: 🤍 Soundcloud: 🤍 Почитать: Яндекс.Дзен 🤍 Мои ТВ проекты: «Живая еда» 🤍 YouTube: 🤍 ВК: 🤍 Инстаграм: 🤍 Яндекс.Дзен: 🤍 «Чудо техники» 🤍 YouTube: 🤍 ВК: 🤍 Инстаграм: 🤍

СЕКТАНСТВО ХУДОБЫ / идеальный вес / стандарты красоты / Ковальков / Диетолог Ковальков /

17086
1647
378
00:35:27
15.08.2022

Сегодня я хочу поднять тему навязывания нам некого идеала стройности, но только для того, что бы тут же предложить вам кратчайший но как правило отнюдь не дешевый путь его достижения. Темная сторона, постоянного и всестороннего навязывания нам всем некого прекрасного образа в стройном теле, заключается в том, что она очень быстро вытесняет из головы все остальные насущные проблемы и мысли. Уводит их на второй план. Делает людей озабоченными исключительно стремлением к изменению внешних форм и все новыми экспериментами по похудению, над собой. Каждый при этом выбирает, конечно же, свой путь, основываясь на предыдущем опыте, информации, и финансовом благополучии. ................................................................. Ссылка на страницу моего нового канала Боости - 🤍 ..................................................................... Страница для рекламодателей - 🤍 ..................................................................... Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать анализы в любом удобном для Вас месте. После сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы. Наши опыт и результаты - наша гарантия. Звоните по номеру☎ ☎ +7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69 Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте. .............................................................. Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени / похудеть / как похудеть /похудеть правильно /похудеть с врачом / как похудеть правильно / риски при похудении / Ковальков / диетолог Ковальков / клиника доктора Ковалькова / нужно ли худеть / норма веса / стандарты красоты / правильное питание для похудения / Навязывание худобы / рассчитать идеальный вес / бады / как рассчитать свой идеальный вес / как рассчитать идеальный вес /

Диетолог боксера Усика о популярных диетах, голодании, гормонах и связи сахара со старением

129131
4894
276
00:43:42
06.11.2020

Диетолог Екатерина Толстикова в студии КЛАТЧ ОНЛАЙН - о детоксе, кето-диете и интервальном голодании. Каким должно быть правильное питание, какие продукты нужно есть каждый день, а от каких лучше совсем отказаться. И главное - как похудеть? Поделитесь этим видео с друзьями - 🤍 Подписывайтесь на наш канал Клатч Онлайн: 🤍 ГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ Екатерина Толстикова - врач-диетолог, специалист по Anti-age питанию, онлайн школа здоровья instagram: dr.tolstikova 🤍 🤍 Таймкоды: 0:00 Врач-диетолог Екатерина Толстикова 1:00 Кето диета 2:13 Интервальное голодание - за и против 4:25 Что приводит к РПП (расстройство пищевого поведения)? Как выйти из этого состояния? 6:25 Правильное питание - основные заблуждения 8:07 Правда ли, что завтрак — главный прием пищи? 10:02 Употреблять сахар, молоко и яйца вредно для здоровья? 15:55 Продукты, которые действительно укрепляют иммунитет? 18:05 Как правильно сбалансировать углеводы, белки и жиры в рационе? 20:03 Что приводит к срывам? Когда человек придерживается ПП, а потом срывается и ест все подряд 22:37 Почему алкоголь мешает худеть? 25:00 Как правильное питание помогает сохранить молодость? 27:03 Продукты (и сочетание продуктов), которые запускают процесс старения? 30:08 Какие продукты помогут замедлить старение организма? 32:18 Популярный вопрос диетологу: как набрать вес? 34:19 Полный отказ от мяса. Каким образом это влияет на организм? 36:20 Как похудеть? 38:28 Что такое детокс-диеты, они действительно очищают организм или это маркетинговый ход? 41:10 Пребиотики и пробиотики. Насколько действительно они нужны и как правильно их использовать? Смотрите также другие видео на нашем канале: Все интервью проекта "Говорим о здоровье" на Клатч Онлайн 🤍 Гастроэнтеролог ответила на вопросы: о метеоризме, отрыжке, изжоге и лечении содой, детокс-диетах 🤍 Детский ортопед о том, как отучить ребенка сутулиться, косолапости и витамине D 🤍 Косметолог: вся правда об уколах красоты, ботокс, филлеры, плазмотерапия 🤍 Стоматолог Ярослав Заблоцкий: взрослым не нужна паста, сколько должно стоить лечение, брекеты - зло 🤍 Звездный диетолог Светлана Фус 🤍 10 странных вопросов ведущей "Зважені та щасливі" 🤍 10 странных вопросов О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, ЗОЖ и диете 🤍 10 странных вопросов ФИТНЕС-ТРЕНЕРУ 🤍 Наш сайт: 🤍 #Клатч_Онлайн #здоровье #диетолог #Клатч #Clutch.ua #диета #похудение #ПП

💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР? 7 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОГО САХАРА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

82424
5611
272
00:07:40
20.09.2022

❤️ СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ ПРИ ДИАБЕТЕ: 7 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОГО САХАРА. 1️⃣ НАЧИНАТЬ ПРИЁМ ПИЩИ С БЕЛКА И КЛЕТЧАТКИ Если при приеме пищи мы сначала съедаем усвояемые углеводы, то есть кашу, хлеб, то усвояемые углеводы дают резкий скачок сахара крови. Именно поэтому в прием пищи сначала мы вводим белок и овощи,например: кусок курицы с огурцом и уже вместе с ними либо сразу после мы вводим усвояемые углеводы. ✅ 2- ИСКЛЮЧИТЬ СЛАДКОЕ Даже при компенсированным диабете белый сахар, мёд, сладости на добавленной фруктозе, сироп топинамбура, сироп агавы мы исключаем, так как эти продукты дают резкие скачки сахара крови, которые ведут нас к осложнениям диабета. ✅ 3-СЧИТАТЬ ХЛЕБНЫЕ ЕДИНИЦЫ Для того, чтобы сохранить стабильные сахара крови, нормальный вес, нам необходимо считать хлебные единицы и соблюдать диету на постоянной основе, то есть не злоупотреблять усвояемыми углеводами. ✅ 4-ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ПРОФИЛЬ МИНИМУМ РАЗ В НЕДЕЛЮ Гликемический профиль- это измерения сахара крови до и через 2 часа после основных приемов пищи. Выполняем минимум 1 раз неделю. Как при СД1, так и при СД 2 мы должны регулярно делать гликемический профиль. И плюс ещё периодически измерять ночные сахара: проснулись в туалет, померили сахар. Если есть возможность ставить сенсор-непрерывный мониторинг гликемии, то для коррекции диеты и терапии стоит ставить сенсор. ✅ 5-ЕЖЕДНЕВНАЯ ГИМНАСТИКА При любом состоянии организма, даже у лежачих пациентов, мы обязаны вводить минимальные переносимые физ.нагрузки. Гимнастика,даже если это гимнастика в пределах постели, нам необходима ежедневно. Мы и снижаем сахар крови и улучшаем кровообращение. ✅ 6- ХОДЬБА-НАШ ДРУГ Да-да, нам не обязательно проходить «пресловутые 10 000 шагов»,однако, заменить автомобиль и автобус на пешие прогулки нам более чем на пользу. Причём не только с точки зрения сахара крови, а больше с точки зрения улучшения состояния сосудов и сердца. ✅ 7-РЕГУЛЯРНО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ При диабете как минимум 1 раз в год мы должны проходить полное обследование, включающее в себя общий анализ крови, полную биохимию, проверять гормональный фон (в первую очередь работу щитовидной железы), сдавать гликированный гемоглобин, при диабете 2 типа- контролировать инсулин и С-пептид. Именно регулярный контроль состояния организма позволит избежать декомпенсации диабета и избежать развития осложнений диабета и продлить активную полноценную жизнь. СНИЗИТЬ САХАР И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОМОЖЕТ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф 🌐 Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 🤍 🏃♀️Займитесь своим здоровьем! 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

ДИЕТОЛОГ ИЛИ НУТРИЦИОЛОГ / В чем отличие диетолога и нутрициолога / Клиника диетологии / Ковальков /

8835
958
136
00:15:18
08.09.2022

Нутрициология - это научная дисциплина, изучающая механизмы здорового питания, различные взаимодействия питательных веществ, друг с другом и их влияние на организм. Одна из ее задач - разработка персональных (и не только) норм и рекомендаций по правильному рациону. Диетолога от нутрициолога отличает наличие высшего медицинского образования, поэтому только диетолог является врачом и имеет право лечить заболевания. Нутрициолог - это специалист, который не занимается лечением болезней, но может УСРЕДНЕННО помочь нормализовать питание. Диетолог же прежде всего ставит диагноз и борется с этиологией болезни, выстраивает план лечебной терапии, выписывает лекарства и БАДы. ............................................. — Ты кем работаешь? — Я нутрициолог. — Нутрий разводишь, что ли? — Дурачок, даю людям советы по правильному питанию. — А, значит людей разводишь. )))) ............................................. Ждем Вас друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Моя клиника находится в Москве. Филиалов у нас нет, так как они нам уже не нужны. Но сейчас моя клиника уже более 80% консультаций успешно проводит онлайн. Врачи работают прямо из кабинета или из дома. Но все легально. Заводится история болезни, анализы, назначения и т.д. И результаты ничуть не хуже, чем при очных консультациях. Но главное - пациентам из других стран и городов не надо ехать в Москву. Вам надо только позвонить по телефону указанному на сайте: +7 (495) 508-33-69 или WhatsApp 8-903-508-33-69 Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте. У нас в настоящий момент, таким образом, уже лечатся несколько человек из Израиля, Америки, Украины, и Германии. Так что пользуйтесь этой возможностью! Обращайтесь в мою клинику (🤍 Лучшую клинику Москвы! У нас работают все необходимые врачи: диетологи-эндокринологи, детские диетологи-эндокринологи, психологи, и даже гинеколог-эндокринолог. ……………………… Для тех, кто не может (в силу санкций) осуществить перевод денег, за консультирование, по карте в Россию, возможен перевод денег на зарубежный счет. Записывайтесь на очную или онлайн консультацию! .................................... / клиника диетологии / клиника доктора Ковалькова / диетолог Ковальков / похудеть с врачом / похудеть с диетологом / нутрициолог / диетолог и нутрициолог /

💊 КАК быстро СНИЗИТЬ ВЕС к отпуску? Прямой эфир. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

443025
20156
1122
00:58:51
29.05.2021

Прямой эфир про способы быстрого снижения веса и ответы на распространенные вопросы. Проводят эфир врачи эндокринологи Павлова Ольга и Пысенко Мария. 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

2205666
69622
8411
00:31:14
25.12.2019

КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО СЖЕЧЬ ЖИР Какая тренировка самая эффективная? Можно ли худеть без тренировок? Есть ли смысл проводить по полдня в тренажерном зале? Помогает ли аэробика или силовые нагрузки для похудения? Есть ли эффект от велотренажера, если крутить педали в медленном темпе общаясь по телефону? Как влияют жиросжигатели и тайские таблетки на организм? Можно ли похудеть при обычной ходьбе или нужно часами тренироваться в спортзале? Как влияют гормоны на процесс тренировок и влияют ли они вообще? Можно ли похудеть при интенсивных нагрузках в зале не меняя питание? Как сжигаются жиры в организме, какой орган в ответе за это? Все это вы узнаете в нашем видео о физических нагрузках! .................................................................................................................................................. Обоснование: Фрагмент о тренировке с 23.30 по 25.00 минуты в данном видео 🤍 .................................................................................................................................................. Процессами термогенеза в легких у нас в России долгое время занимался профессор К. С. Тринчер («Теплообразовательная функция и щелочность реакции легочной ткани», 1960), который впервые научно смог объяснить физиологическую сущность процессов окисления жиров в легких. .................................................................. Для удаления нежелательного жира необходимо разъединить атомы в молекуле жира путем окисления. Проследив путь передвижения каждого атома в организме человека, команда ученых из Университета Южного Уэльса (Австралия) выявила, что в результате окисления 10 кг жира 8,4 кг этого жира выходят из тела через легкие в виде двуокиси углерода (СО2). Остальные 1,6 кг превращаются в воду (Н2О). Авторы исследования Рубен Мирман и Эндрю Браун уверены что: «Такие биохимические процессы не являются новинкой, однако по непонятным причинам никому и в голову раньше не приходило произвести такие расчеты» Данные результаты свидетельствуют о том, что основным органом выведения жира из организма являются именно легкие. Это исследование было опубликовано в рождественском выпуске журнала British Medical Journal. Для сомневающихся есть и еще масса современных исследований.  Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию! Стоимость Online консультации -7000 р., общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать в любом удобном для Вас месте и 1 час — это после сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы. Звоните по номеру☎ ☎ +7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69 Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте. Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени 🤍 Информация для рекламодателей - 🤍 Помощник Алексея Ковалькова 🤍 Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова на сайте 🤍 По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону +7 495 508-33-69 ежедневно с 8-30 до 21-00, в воскресенье с 9-00 до 18-00 по московскому времени. #сушка #ковальков #тренировки #нароститьмассу #гормоны #инсулин #белковаясистема #нароститьмышцы #голод #бег #фитнес #уппражнения #алексейковальков #клиникаковалькова #худение #какпохудеть #самотропин #пробежка #растяжка КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

Что убрать из рациона для похудения | Диетолог Андрей Никифоров12 +

16946
1692
318
00:04:40
21.09.2021

Что убрать из рациона для похудения? Диетолог Андрей Никифоров расскажет в этом видео что убрать из рациона, чтобы начать снижение веса. Нет ничего хуже, чем строгие запреты, они приводит к срыву. Еда, которая содержит жир и быстрые углеводы приводит именно к увеличению набора веса. Поэтому необходимо снизить такие продукты и исключить перекусы. Сделай первый шаг к правильному питанию и снижению веса. #ПравильноеПитание #Похудеть #ДиетологАндрейНикифоров #СнижениеВеса #РационПитания Что убрать из рациона для похудения | Диетолог Андрей Никифоров12 +: 🤍 ➤ Добавляйтесь в друзья: Вконтакте: 🤍 Инстаграм: 🤍 ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ — рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ 🤍 ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ 🤍 ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ 🤍 ➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе 🤍 ➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога 🤍

Диетолог: правильное питание без диет, гормоны лишнего веса и зверский аппетит | почему не худеем

18460
701
291
00:20:34
03.08.2021

В студии 🤍Клатч Онлайн диетолог и терапевт Юлия Поворознюк. Поделитесь этим видео с друзьями! Оставляйте комментарий. Наша редакция продолжает общаться с диетологами на тему похудения. В этом выпуске ты найдешь интересные факты о правильном питании, список худших продуктов, действенные советы о том, как утолить голод перед сном и не превратиться в слона. И еще много другого! Таймкоды: 00:00 - анонс интервью с диетологом 00:34 - почему вредно есть мёд 01:40 - фрукты и диета 02:55 - молочные продукты и похудение 04:20 - красное мясо вредно есть? 05:17 - сало - диетический продукт 05:33 - сложные углеводы 08:27 - киви суперфуд 09:06 - ужин при похудении 09:43 - шелуха семян подорожника 10:33 - какую еду есть перед сном 10:53 - интуитивное питание 11:59 - курение для похудения 12:40 - быстрое похудение - опасно? 14:54 - как работают чаи для похудения 15:50 - когда, кому и как вредно пить воду 18:03 - жир в районе живота у тех, кто ночью не спит 19:20 - золотое правило похудения ГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ Звездный диетолог Светлана Фус 🤍 10 странных вопросов ведущей "Зважені та щасливі" 🤍 Наш сайт: 🤍 #Клатч_Онлайн #какпохудеть #диетолог #инсулин #интуитивноепитание #сложныеуглеводы #чаидляпохудения #перекусы #меню #диета #правильноепитание #секретпохудения #главныйсекрет #углеводы #вредныепродукты #здоровье #Клатч #похудение #бездиет Наш сайт: 🤍

Диетолог кеңесі. Семіздіктен арылу жолдары қандай?

14104
157
17
00:15:29
20.05.2019

© «TAŃSHOLPAN» ақпаратты-сазды бағдарламасы. Барлық құқықтары қорғалған Әр таң сайын «QAZAQSTAN» Ұлттық арнасының шымылдығын ашатын «TAŃSHOLPAN» ақпаратты-сазды бағдарламасы жаңа маусымын бастады. Үш сағат бойы тікелей эфирде сан алуан тақырыпты қамтып, ұланғайыр қазақ даласының түкпір-түкпіріне ән мен жырдан шашу шашады. Әсерлі әңгіме, әуезді ән, қызықты дерек, танымдық сюжет, әлемдік ақпарат, жағымды жаңалық мұның бәрі «TAŃSHOLPANDA». 🤍 Біз әлеуметтік желілердеміз: 🤍 🤍

Диетолог: Оксана | (Не)маленький человек

116423
5724
960
00:11:47
21.07.2021

Диетолог — это не только врач, который помогает похудеть. Этот специалист учит нас правильно питаться: соблюдать баланс белков и углеводов, не налегать на сосиски (а иногда очень хочется!), давать своему телу физические нагрузки. В многолетнем опыте Оксаны было очень много интересных случаев: однажды девушке нужно было похудеть на 20 кг, в другой раз к ней пришел пациент весом в 200 кг, который не смог пройти в дверь кабинета нашей героини и прием пришлось вести в коридоре. Мы поговорили с Оксаной о диетологии, похудении и главных мифах (есть на ночь и широкой кости!). Для связи с Оксаной: 🤍instagram.com/dr.skytalinska 🤍facebook.com/O.Skytalinska Диетолог: Оксана | (Не)маленький человек ➞ 🤍 Новые видео каждый день – подписывайтесь! ➞ 🤍 медицина диета Если вам нравится видео — не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, это поможет ролику распространиться. Спасибо!

💊ТАУРИН, КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова.

85338
6115
254
00:07:47
27.09.2022

❤КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓– частый вопрос на приеме. Сегодня мы поговорим про ТАУРИН и обсудим его влияние на организм. Таурин – название произошло от слова taurus – по-латински бык, то есть таурин впервые был выделен из желчи быков. Таурин – это сульфоаминокислота, которая усваивается из пищи в тонком кишечнике и имеет множество функций в организме человека. В каких органах содержится много таурина? Мозг, сердце, желчь, эритроциты, печень, почки, легкие, мышцы, тромбоциты, глаза, селезенка, ликвор и другие биологические жидкости. КАКИЕ ФУНКЦИИ У ТАУРИНА? УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО СНА И СТАБИЛИЗИРУЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. НОРМАЛИЗУЕТ ЛИПИДНЫЙ СПЕКТР – СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН. АНТИОКСИДАНТНЫЙ ЭФФЕКТ – защищает наши клетки, сохраняет нам здоровье и молодость. ЭНЕРГОПРОДУКЦИЯ – участвует в выработке АТФ. МЯГКИЙ МОЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ – именно поэтому он полезен при снижении веса и заболеваниях сердца и сосудов. ЖЕЛЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ. УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ, предотвращает возрастную дегенерацию сетчатки. Откуда мы получаем таурин? Таурин мы получаем из продуктов животного происхождения: мясные и рыбные продукты, яйца, морепродукты. А также из добавок и препаратов (таурин, кардио актив таурин, дибикор). Средние дозы таурина – 500-1500 мг в сутки, в некоторых случаях могут назначаться более высокие дозы. Препарат назначается курсом, средний курс – 1-3 месяца. Количество приемов и дозы зависят от цели назначения и подбираются врачом. Таурин в качестве улучшения сна применяется следующим образом – вся доза на ночь, чаще всего 500 или 1000 мг. Если же таурин применяется для улучшения желчеоттока, то его необходимо применять 3 раза в день -перед завтраком, обедом и ужином, запивая теплой водой. Если рассматривать влияние таурина на энергообмен, то таурин улучшает энергообмен, причем данный эффект больше выражен при одновременном применении таурина и кофеина. То есть утром пьем кофе и 3 раза в день пьем таурин. Таурин может усиливать эффект антигипертензивных препаратов при приеме высоких доз (1000 мг в сутки и более) -может сильнее снижаться уровень артериального давления на фоне терапии. Таурин назначается врачом после обследования, принимается курсами. 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

💊 ГОЛОД ВЕЧЕРОМ, КАК УБРАТЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

775604
27469
848
00:15:57
28.04.2022

❤️ ВЕЧЕРНИЙ ЖОР: КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ ВЕЧЕРОМ❓ Половина пациентов, которые приходят на прием с целью снижения веса, жалуются на ДИКИЙ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ АППЕТИТ ВЕЧЕРОМ… возникает логичный вопрос: 👉КАК УБРАТЬ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ ГОЛОД ВЕЧЕРОМ❓ Для того, чтобы понять, как убрать вечерний голод, нужно понять, что же регулирует чувство голода и почему возникает голод вечером. 🔴 Регулируют чувство голода следующие ГОРМОНЫ: ✔️инсулин ✔️лептин ✔️кортизол Если у нас есть выраженная инсулинорезистентность, лептинорезистентность либо мы находимся в постоянном стрессе с высоким кортизолом, то данные гормоны нам будут давать чувство голода, причём не только днём, но и вечером. А зачастую и ночью. Почему вечером голод сильнее?-потому что днём мы работаем, отвлекаемся и не замечаем свое чувство голода, а вечером пришли домой, расслабились, начали чувствовать свой организм, слышать его сигналы и «полетела душа в рай» - возник дикий голод. 🔴 НЕАДЕКВАТНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Если утром и днём мы недополучаем «строительный материал» либо «источники энергии», будь-то белок, углеводы, либо жиры, то вечером организм «возьмёт свое», -то есть для того, чтобы убрать вечерний жор, нужно распределить продукты питания в течение дня адекватным образом с преобладанием источников энергии в завтрак и в обед. 🔴 БОЛЬШОЙ ПРОМЕЖУТОК ГОЛОДА ПЕРЕД УЖИНОМ. Многие пациенты работают с 8 утра с перерывом на обед в 12 – 13 часов и с окончанием рабочего дня в 17-18 часов. А дальше нужно в магазин сходить, детей забрать, на тренировку заехать, и в итоге мы приходим домой в 8-9 вечера. Если мы слишком длительно не ели, то неадекватный голод возникнет по вполне понятной причине: при длительном голодании у нас падает сахар крови, выбрасывается кортизол, выбрасывается гликоген из печени, далее выбрасывается инсулин: все это провоцирует переедание. Именно поэтому, если у Вас слишком большой промежуток между обедом и ужином, то лучше перенести попозже обед или ввести полдник, дабы не было дикого голода вечером. Да, действительно, при инсулинорезистентности излишние перекусы вредны, потому как они будут стимулировать выброс инсулина. Однако между гипогликемией и одним перекусом в течение дня лучше выбрать один перекус течение дня, чем уйти в гипогликемию, которая поднимет уровень кортизола и, впоследствии, сахара и инсулина ещё сильнее, нежели чем один перекус, то есть при подборе режима питания мы учитываем стабильность сахаров крови. Если сахар крови падает даже при инсулинорезистентности без диабета, то один перекус мы вводим, дабы не было гипогликемии и не было переедания после неё. 👉 ЧТО ПОМОЖЕТ ЕСТЬ УМЕРЕННО❓ ✅ СОСТАВ УЖИНА Если мы хотим наедаться, то мы должны выбирать продукты, которые нам дают длительную сытость, в первую очередь это белок, то есть рыба, курица, мясо, яйца, грибы. ✅ ИНТЕРЕСНЫЕ ЗАНЯТИЯ Если мы не знаем, чем нам заняться, жизнь нам не приносит никаких удовольствий, кроме «ЕДИНСТВЕННАЯ РАДОСТЬ-ЭТО ПОЕСТЬ», то да, мы будем постоянно передать и набирать вес. Именно поэтому при постоянном переедании стоит не только восстанавливать гормональный фон, а также работать психологом и искать интересные для себя занятия. Дабы получать удовольствие, выбросы эндорфинов, не только от еды, а всё-таки от образа жизни. Танцы, плавание, бассейн, игры с детьми, рисование- то, что нам по душе, то и выбираем. ✅ ВОДА С КЛЕТЧАТКОЙ Многим пациентам помогает «обмануть голод» клетчатка, то есть мы пьем либо фитомуцил, либо мукофальк, либо псилиум со стаканом горячей воды (300-350г), и за счёт стимуляции рецепторов желудка и кишечника, у нас возникает чувство сытости. Кроме того, клетчатка улучшает процессы детоксикации при снижении веса, улучшает работу кишечника. Поэтому хорошая привычка вечером употреблять воду с клетчаткой. 👉А КАК ВЫ УБИРАЕТЕ ГОЛОД❓ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля 🤍dia_dietolog_olga_pavlova . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ, ПОКА ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕 ❤️ 🤍dia_dietolog_olga_pavlova ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ВОДА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

549329
14690
433
00:10:14
12.05.2022

♥️ СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ❓-частый вопрос на приеме. Многие из нас при снижении веса уделяют пристальное внимание питанию, но совсем забывают о водном режиме. А ведь 💦 ВЛИЯЕТ И НА СКОРОСТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, и на ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ. 👩⚕️ ЗАЧЕМ ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ❓ ✅ПОЧКИ По градиенту концентрации в каждую клеточку нашего организма проходит ТОЛЬКО ЧИСТАЯ ВОДА. Если мы пьём чай, кофе, какао, компот, то организм тратит энергию на расщепление данного продукта на чистую воду, которая как раз и нужна нашему организму, в первую очередь почкам, и на остальные составляющие (примеси). Если мы хотим сохранить свои почки здоровыми, предотвратить развитие камней в почках и других проблем с мочевыводящим трактом, то мы должны пить ЧИСТУЮ ВОДУ. ✅ ПЕЧЕНЬ Для здоровья нашей печени, для нормального желчеоттока стоит пить чистую тёплую воду. Тёплая вода, принятая натощак, улучшает желчеотток. Кроме того, улучшают желчеотток лецитин и таурин, которые многие пациенты пьют 2-3 раза в день вместе с тёплой водой. ✅ КИШЕЧНИК Адекватный водный режим, то есть регулярное потребление воды в течение дня, улучшает моторику кишечника и снижает риски развития запоров как за счёт улучшения моторики кишечника, так и за счёт улучшения желчеотока. ✅ КОЖА Вода -главный детоксикант нашего организма. Если мы пьём достаточное количество чистой воды, мы «вымываем»токсины и продукты обмена, соответственно, наша кожа очищается. ✅ ВЕС При снижении веса адекватное употребление чистой воды способствует более быстрому и более комфортному снижению веса. Убираем все продукты обмена, убираем токсины, которые выделяются при разрушении избыточной жировой клетчатки и более активно и комфортно снижаем вес. 💧СКОЛЬКО ПИТЬ❓ 💧Оптимальное потребление жидкости – 30-40 мл чистой воды на килограмм идеального веса в сутки. Потребность жидкости считается не на ожирение, а на нормальный вес. ✅ То есть 1/2 принятой в течение дня жидкости- употребление супов, чая, кофе, компотов и всего остального (примерно 1-1,5л), и на чистую воду так же должно приходиться не менее 1 л в сутки. ✅ Для большинства людей оптимальная потребность в чистой воде- 1- 2 литра в сутки. ⠀⠀⠀ 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 🤍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ, ПОКА ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Диетолог из Швейцарии о правильном питании

23275
754
168
01:21:44
08.03.2021

Наталья Jolliet рассказала мне о том, как правильно питаться, что категорически нельзя есть, а что нельзя, но не категорически. Что лучше есть по утрам, на завтраки, а что - в обеды, полдники и ужины. О вреде молочной продукции и о том, как похудеть. Как скинуть лишний вес, как сбросить килограммы, как стать стройной и здоровой!

15 Советов для Похудения от Профессиональных Диетологов

297319
7232
262
00:10:30
08.06.2018

Если вы не хотите попасться на удочку маркетологов, сулящих мгновенную потерю веса, а настроены добиться реальных результатов и сбросить несколько килограммов быстро и навсегда, это видео — то, что вам нужно. Мы спросили у профессиональных диетологов, как эффективно избавиться от жира на животе, и они поделились некоторыми простыми секретами похудения, которые помогут вам получить тело вашей мечты и оставаться стройными. Ребекка Скритчфилд, сертифицированный диетолог и автор книги под названием «Забота о теле», объясняет: «Когда вы сосредоточены на том, что полезного добавить к вашему питанию (например, овощной гарнир к пицце), а не на том, какое из любимых блюд убрать из рациона, вы освобождаетесь от диетических оков». Количество, качество и порции чрезвычайно важны. Еще один совет от Лаборатории питания университета Корнелла (США) заключается в том, чтобы цвет еды отличался от цвета тарелки. Очевидная разница поможет вам осознать объем порции. Недостаток сна снижает вероятность того, что на следующий день вы по-прежнему выберете полезную еду в правильных порциях. Доктор Виганд разъясняет: «То, что работает для одного, может вызвать у другого отторжение или просто не будет иметь эффекта». Лучшие варианты перекуса — это орехи, семена, фрукты, йогурты, сырные палочки, попкорн без добавок и батончики с гранолой с низким содержанием сахара. Диетолог Брук Зиглер говорит следующее: «Добавляя в рацион клетчатку, важно пить много воды в течение дня, чтобы избежать вздутия живота. Также рекомендуется есть белок, так как он вызывает чувство сытости». Музыка: Coffee Stains — Riot 🤍 Тайм-коды: Не убирайте разнообразие в еде, а увеличивайте его. 0:24 Следите за размерами порций. 1:10 Отдавайте должное собственным усилиям. 1:56 Не пытайтесь недооценивать влияние сна. 2:29 Вы на диете не для того, чтобы хорошо выглядеть, а для того, чтобы хорошо себя чувствовать. 3:04 Следите за потреблением калорий. 3:46 Не следуйте за толпой — выбирайте диету с умом. 4:12 В перекусах нет ничего плохого. 4:47 Ешьте, когда голодны, а не когда скучно. 5:26 Не давите на себя. 6:08 Липосакция — не решение. 6:42 Не все жиры добавляют сантиметры в талии. 7:17 Обращайте внимание на лекарства, которые принимаете. 7:59 Быстрая потеря веса — это не избавление от жира. 8:37 Клетчатка поможет избавиться от лишнего веса быстрее. 9:36 Обзор: – Перестаньте мучить себя ограничениями и добавьте в тарелку еще чего-нибудь — главное, чтобы это были овощи или орехи. – Чтобы утолить голод, поешьте фруктов или овощей на гриле, такой перекус не нарушит режим питания. – Не забывайте о ВАШЕМ вкладе в похудение и об усилиях, которые ВЫ приложили для достижения результатов. – Если вы спите меньше 7–9 часов в сутки, у вас повышается выработка гормона голода грелина и снижается уровень гормона сытости лептина. – Чтобы закрепить результат похудения, необходимо полностью изменить свой образ жизни, в том числе то, что вы едите, как вы готовите еду и как часто вы двигаетесь. – Начав отслеживать количество потребляемых калорий, вы всегда будете знать, что и как много вы едите, благодаря чему достигнете цели быстрее. – Сначала оцените собственное тело и выберите план питания, подходящий лично вам. – Любой перекус, богатый белком, не только придаст чувство сытости, но и удержит от желания поесть еще. – Если не уверены, что именно привело вас к холодильнику, скука или физический голод, представьте, что едите морковку. – Желание перекусить абсолютно естественно, и его интенсивность у разных людей различается, так что не нужно корить себя за то, что иногда ему поддаетесь. – Вам не только потребуется сбросить определенный вес перед липосакцией, но и контролировать его после. – Жирные молочные продукты, орехи и растительные жиры помогают сбросить вес, а не наоборот. – Быстро сброшенный вес обычно довольно стремительно возвращается, что приводит к эффекту маятника, который нарушает обмен веществ. – Добавляя клетчатку в свое питание, не забывайте пить много воды, чтобы избежать вздутия живота. Подпишитесь на AdMe: 🤍 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍

💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Гормоны и снижение веса. Прямой эфир. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

434915
14351
962
01:01:44
16.04.2022

❤️ Прямой эфир: Как похудеть легко? Гормоны, питание, препараты для снижения веса. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. Инсулин, лептин, гормоны щитовидной железы- как привести в норму и легко снизить вес? Обсуждаем диету, препараты + отвечаю на Ваши вопросы. 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 🤍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СО СКИДКОЙ🎁 Места ограничены! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕 ❤️ 🤍dia_dietolog_olga_pavlova ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

КАК НАБРАТЬ ВЕС | Диетолог - вся правда о худобе

8999
327
83
00:18:03
24.09.2021

В нашей студии диетолог и эксперт по РПП Анна Антонова. Подписывайтесь на наш канал 🤍Клатч Онлайн и оставляйте комментарий. Если тебя беспокоит не просто худоба, а болезненная худоба, и эндокринолог говорит, что с гормонами и щитовидной железой все в порядке, тогда нужно обратиться к диетологу, эксперту по РПП (расстройство пищевого поведения) для анализа продуктов, которые попадают в твою тарелку. Оказывается, что задача: как поправиться так же актуальна, как вопрос о том, как похудеть. Сегодня мы поговорили с очень грамотным экспертом о том, как правильно набрать вес. Как набрать вес худому правильно - ключевая задача не в том, чтобы разобраться, как потолстеть быстро на булочках и сахаре. Правильная цель здорового человека - набрать вес за счет мышечной массы, чтобы сделать тело красивым без ущерба для здоровья, доктор-диетолог советует наладить работу ЖКТ, обратить внимание на кортизол, вести пищевой дневник, устранить дефициты в организме - плохо набирает вес часто пациент, у которого пробелы некоторых компонентов в организме. Какие именно витамины надо проверить - все это мы рассказываем в нашем выпуске: Как набрать вес, диетолог говорит о худобе. Болезненная худоба может быть признаком болезни, один из самых известных недугов РПП - анорексия, но причин может быть много, не стоит устанавливать диагнозы преждевременно. В этом интервью мы раскладываем все причины худобы по полочкам, говорим о первых звоночках расстройств пищевого поведения и о том, как набрать вес в домашних условиях, если здоровье человека в полном порядке. Как быстро похудеть - понятно, необходимо соблюдать правило дефицита калорий, а вот, как набрать вес худому об этом мало говорят, хотя этот вопрос интересует огромное количество женщин и мужчин во всем мире. У каждого человек есть друг или подруга, которые едят все, но не поправляются. Мы говорим о таких людях: "Вот повезло!". И даже не представляем, что худой человек вбивает в youtube вопрос: как набрать вес за день. Организм человека не похож на часы, но это целая система, настоящий механизм, в котором все между собой взаимодействует, желудок, а точней, как он всасывает витамины и нутриенты, работа поджелудочной, почек, сердца, мозга, мочеполовой системы влияют на качество жизни человека. Стрессы, плохой сон, завалы на работе, курение, кофеин, не правильно выбранный спорт - все это влияет на человеческий организм, вызывает скачки инсулина, кортизола и других важных гормонов, которые отражаются на настроении, силе воли и желании быть активным. Интересно, что правильное питание, короткая диета по медицинским показателям, прием витаминов, отказ от глютена и молочки, физическая активность могут, как ускорить набор вес, так и замедлить. Важно найти правильную причину или причины худобы, и тогда весы сдвинутся с "мертвой" точки, в нашем интервью мы задали эксперту больше 10 вопросов, которые получали от вас, людей, которые не могут набрать вес быстро. Мы надеемся, что выпуск будет интересным, мы хотим, чтобы вы слушали достоверную и правдивую информацию, основанную на реальных фактах, научных исследованиях и медицинском образовании. Сейчас о правильном питании, хороших диетах и спортивной фигуре любят говорить блогеры, но мы за профессиональный подход. У нашей редакции была задача, узнать, как набрать вес, у доктора. Мы спросили врача, как набрать вес правильно... Таймкоды выпуска интервью с доктором: 00:01 - анонс выпуска 00:21 - диетолог и эксперт по РПП 00:32 - три формулы оптимального веса 02:25 - почему я не толстею 04:40 - РПП, анорексия, пищевой дневник 06:51 - как набрать вес в домашних условиях 08:45 - ЖКТ и вес 11:34 - как быстро набрать вес: булки или мясо 13:14 - как правильно поправиться 14:58 - гормон кортизол 16:43 - спорт для набора мышечной массы Наш сайт: 🤍 #какнабратьвес #Клатч_Онлайн #худоба #рпп #здоровье #говоримоздоровье #Клатч #какнабратьвес #какпотолстеть #врач #болезнь #анорексия #диета #слишкомхудая #почемуянетолстею #болезненнаяхудоба #вес #питание #набратьвесхудому #какпоправиться #рпп #пищевойдневник #диетолог #кортизол #правильныйспорт #набратьвесбыстро #жкт #индексмассытела #формулаидеальноговеса #наборвеса #индексмассытела #спорт

Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?

39062
1317
134
00:13:21
26.11.2021

Диетолог Светлана Фус - доктор с многолетним опытом. Как есть, чтобы худеть? Что исключить из рациона навсегда? Базовые советы похудения, а также ТОП ценных советов для человека, который хочет похудеть быстро! Подписывайся на 🤍Клатч Онлайн и оставляй комментарий. За самый интересный вопрос мы дарим книгу. Эксперт выпуска: доктор 🤍Светлана Фус , эксперт проекта "Зважені та щасливі". Центр нормализации веса Светланы Фус: 🤍 00:00 - анонс выпуска 00:16 - Светлана Фус ПОДАРОК 00:32 - диетолог и нутрициолог - в чем разница 00:53 - в чем поможет диетолог 01:11 - с чего начинать похудение 01:34 - когда можно есть всё 02:12 - интуитивное питание работает? 03:14 - разные виды голодания 03:54 - что будет, если долго голодать 04:31 - правильный завтрак 05:31 - продукты, которые мешают худеть 07:01 - как правильно есть сахар 08:25 - много есть и худеть 08:58 - похудение возраст 10:12 - идеальный баланс белков, жиров, углеводов 12:06 - "ночной дожор" В этом выпуске вы найдете всю информацию для здорового похудения. Все главные секреты быстрого похудения сводятся к тому, что есть стандартные формулы, о которых нашей редакции рассказала диетолог Светлана Фус. #светланафус #быстропохудеть #какпохудеть #Клатч_Онлайн #здоровье #секретыпохудения #Клатч #похудениевстарости #фус #интервьюсдиетологом #зваженітащасливі #диета #зважені_та_щасливі #похудение #диеты #здоровье #правильное_питание

Красота и Еда. Интервью с Екатериной Толстиковой (врач-диетолог)

5820
169
5
00:59:32
10.05.2021

Сегодня в видео интервью с врачом-диетологом Екатериной Толстиковой. Будем говорить про еду и красоту, здоровье и стресс. О том как это все влияет на нас. Что проблема большей степени не в еде, а в голове. Почему происходят «качели веса». Поговорим о послеродовом состояние организма и питание во время беременности. Как правильно структурировать свою тарелку не запрещая себе ничего. О любви к своему телу и как это влияет на фигуру. ► Instagram Екатерина Толстикова -🤍 В этом выпуске: 00:00 Интервью с врачом-диетологом Екатериной Толстиковой 02:34 Красота это здоровье или салоны красоты? 06:18 Поговорим о body positive 09:08 Мужской взгляд на женскую фигуру 14:01 Все начинается с головы 19:04 Волшебной таблетки не существует 24:43 Переложить ответственность - быть жертвой 25:35 «Качели веса» - почему происходят и в каком возрасте 31:43 Питание во время беременности 37:39 Взгляд на психосоматику лишнего веса 45:03 Лайфхак - правильное зеркало в жизни женщины 💥 Привет! Меня зовут Анна Филимонова, Я имидж-эксперт, с 15-летней практикой. Амбассадор красоты. Создатель бьюти-имиджа самых красивых девушек мира. Президент конкурса - Miss Ukraine Universe. 💥 Запись на консультации, услуги по имиджу - 🤍 💥 Подписывайтесь на канал и приготовьтесь к мощным изменениям, которые очень скоро придут в вашу жизнь 🤍 ► Официальный сайт - 🤍 ► Instagram - 🤍 ► Facebook - 🤍 #Красота #Питание #АннаФилимонова #ЕкатеринаТолстикова

💊ОСЕННИЙ ГОЛОД, КАК УБРАТЬ? КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

49008
2912
290
00:09:45
31.08.2022

❤️ ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД ОСЕНЬЮ. КАК УБРАТЬ ГОЛОД И СНИЗИТЬ ВЕС❓- частые вопросы на приеме. 👩⚕️ ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ГОЛОД В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА? 🔴 ВЫШЕ РАСХОД КАЛОРИЙ НА ТЕРМОГЕНЕЗ Да-да, организм человека точно чувствует «повышенный расход энергии», и стремится тут же восполнить дефицит. Часто ещё и с лихвой. 🔴 МЕНЬШЕ СВЕТОВОЙ ДЕНЬ Меньше солнца, а значит, меньше витамина Д и ниже эмоциональный фон, и здесь наше любимое «СЛАДКОЕ ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ». 🔴 СТРЕССЫ Кончился период отпусков, начинается учебный год у детей, кто-то идёт в школу, кто-то в садик, начинаются пробки, и все это отражается на нашем состоянии. В итоге многие пациенты «ЗАЕДАЮТ СТРЕСС». 🔴 ИЗМЕНЕНИЕ ПИТАНИЯ Переход на ОСЕННЕЕ МЕНЮ С ВЫСОКОУГЛЕВОДНЫМИ ПРОДУКТАМИ: картофель, тыква, свекла, морковь вместо свежих огурцов и помидоров даёт свой вклад в набор веса. 🔴 ИЗМЕНЕНИЯ ЭНЕРГООБМЕНА Не зря осенью нам хочется «впасть в зимнюю спячку» осенью замедляются обменные процессы, меняется функция щитовидной железы, и наш метаболизм способствует «набору запасов на зиму». 👩⚕️ КАК УБРАТЬ ГОЛОД И СНИЗИТЬ ВЕС ОСЕНЬЮ❓ ✅ СОХРАНЯТЬ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Да, КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОК И НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ должны быть на нашем столе круглый год. Если у нас кончаются вкусные огурцы и помидоры, то кабачки, белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи, баклажаны радуют нас и в осеннее время. Так что количество низкоуглеводных овощей в питании сохраняем прежним. По калоражу да, действительно, плюс 200-300 ккал в сутки мы можем добавить в осенний и зимний рацион. Самое главное не злоупотреблять с быстрыми углеводами. ✅ ВВОДИТЬ НАГРУЗКИ Даже если погода нас не радует, гимнастика дома, аэробная тренировка в зале или заплыв в бассейне способны и поднять настроение, и сохранить энергообмен. ✅ ВОСПОЛНЯТЬ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ При выраженных дефицитах витамина Д, С, фолиевой кислоты, железа, цинка, хрома повышается чувство голода. Поэтому обследуемся на дефициты и вводим недостающие витамины и минералы. ✅ ВВОДИТЬ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА Сегодня мы рассмотрим РЕДУКСИН препарат, который ПОМОГАЕТ ЭФФЕКТИВНО СНИЖАТЬ И УДЕРЖИВАТЬ ВЕС. Чем помогает Редуксин при снижении веса? Редуксин- повышает уровень собственных гормонов удовольствия и мотивации, улучшает эмоциональный фон. Редуксин дает следующие эффекты: ✓ помогает поддерживать диету, не срываясь при этом на перекусы ✓ уменьшает чувство голода ✓ снижает тягу к сладкому ✓ ускоряет чувство насыщения, снижая количество потребляемой пищи. ✓ улучшает обмен веществ, за счёт чего мы тратим больше калорий даже во время сна ✓ вырабатывает правильные пищевые привычки, что в дальнейшем помогает удержать достигнутые результаты ✅ проверенный, испытанный временем препарат Редуксин удобен в применении: 🔰 всего 1 капсула утром, не надо ничего колоть, заваривать или пить по 10 таблеток в день. Нет дискомфортных побочных эффектов как от других средств, - не вызывает диарею, не вызывает тошноту, что позволяет сохранить высокое качество жизни при снижении веса. Узнайте больше, переходите по ссылке 👉 🤍 ✅ Чтобы УДЕРЖАТЬ ВЕС после снижения, мы ПРОДОЛЖАЕМ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ и физ нагрузки. 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

🔥КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И НАДОЛГО👉 ДИЕТОЛОГ СВЕТЛАНА ФУС

805739
21410
1131
00:28:29
08.05.2020

ДИЕТЫ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ. Быстро похудеть можно, но ненадолго. Как похудеть надолго, каким должно быть правильное питание. Все эти вопросы обсудили со Светланой Фус (диетологом проекта СТБ «Зважені та щасливі») - Таймлист: 2:03 – Почему нельзя исключать определенные продукты из здорового питания? 3:31 – Как не поправиться и почему важен режим питания? 4:33 – Почему диеты вредят и от них больше поправляешься? 9:32 – Почему быстро похудеть вредно? 9:59 – Какие продукты и в каком количестве нужно употреблять для здорового питания? 16:06 – Почему не рекомендовано пить фреши и соки. Почему важно жевать еду? 22:54 - Почему диета 8 на 16 вредит? 23:58 – Как правильно кушать при активной физической нагрузке? - Записаться ко мне на консультацию👇 🤍 📞 +38 (068) 562 75 59 (Viber, WhatsApp) _ Подписывайтесь и смотрите мои работы ДО / ПОСЛЕ👇 🤍 🤍 #полезноепитание #диетадляпохудения #светланафус #диетолог #пластическийхирург #павелденищук

КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ТОМ С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ПОХУДЕНИЕ / КАК НАЧАТЬ ПП

455179
13955
1340
00:33:54
18.12.2020

📌Когда и как важно успеть скорректировать преддиабет, чтобы он не перешел в диабет? Что делает человек, узнав, что уровень сахара в его крови уже на грани сахарного диабета❓Как правило, думает: “ну это же еще не болезнь” и успокаивается. Да чего уж там, многие врачи придерживаются позиции:"Вот будет сахарный диабет - тогда приходите". Максимум - порекомендуют больше двигаться и меньше есть. ☝🏻 А драгоценное время идет...Чем дольше человек находится в этом промежуточном состоянии, тем выше его риск заболеть диабетом. По статистике, через 5 лет каждый четвертый случай преддиабета перетекает в диабет, а через 8 лет - уже каждый второй... Сегодня мы не будем затрагивать тему изменения образа жизни - вы итак всё об этом знаете.😉 🎁Сделайте себе подарок, с которым ничто не сравнится - обретите здоровье и стройность в Новом году! Сколько раз вы хотели похудеть, но не хватало духу начать? Сколько раз вы начинали диеты, но вес возвращался и приводил с собой новые килограммы? Сколько раз вы пытались найти причину избыточного веса, но все безуспешно? Пора положить конец этому замкнутому кругу! Только для вас, дорогие подписчики - мы вводим новую услугу: онлайн консультация* диетолога-эндокринолога за 5 000 руб.!🔥 Сделайте себе подарок - начните Новый год с Новой Жизни! Наши врачи - настоящие профессионалы в области снижения веса, которые помогают даже в самых тяжелых и сложных ситуациях! Вместе мы выясним, что происходит в вашем организме, почему вы набираете вес и главное - как с этим бороться. Вы получите персональную программу похудения, в которой будут прописаны все шаги на пути к вашей стройности. Не давайте себе очередных пустых обещаний, лучше перейдите от слов к делу. 💪Даже если вам кажется, что у вас ничего не получится, что вам не хватит силы воли, что все методы похудения исчерпаны и не принесли результата... Мы всегда рядом и поможем! Доказано более 3500 пациентов! Если вдруг в процессе снижения веса вы нарушите программу, то наши грамотные специалисты вас поддержат, разберутся в причинах срыва и подскажут как исправить. От недавно набранного веса всегда легче избавиться и вам не придется начинать процесс заново. Снижайте вес грамотно, под контролем опытного врача и сохраните результат надолго! Записаться можно по ☎+7-495-414-22-39 или оставить заявку на обратный звонок на нашем сайте 🤍diet-clinic.ru - Часовая онлайн консультация - 5 000 руб.(неделимая, без биоимпедансометрии, наличие результатов анализов обязательно) - Полуторачасовая онлайн консультации - 7 000 руб.(без биоимпедансометрии) - Полуторачасовая очная консультация с биоимпедансометрией - 9 000 руб. Информация для рекламодателей - 🤍 Вы можете поддержать наш канал и стать спонсором, получая взамен эксклюзивные бонусы! 🤍 Вы можете заказать книги Алексея Ковалькова на сайте 🤍 По всем вопросам относительно заказа Вы можете обратиться по телефону +7-495-414-22-39 ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени. Помощник Алексея Ковалькова 🤍 КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ТОМ С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ПОХУДЕНИЕ / КАК НАЧАТЬ ПП

Назад
Что ищут прямо сейчас на
диетолог Санскрит Μητσοτακης ���������� �������������� Gino D'Acampo 发财 Barbie Color Reveal mercy church learn graphic design установка программ в линукс 酸酸乳 semi final ведьмак 3 дикая охота неизвестные квесты Самуи bowl jig blinders surah rahman bangla градус вампир мавик мини 2 обзор сосед подарил квартиру