Колени

Колени смотреть последние обновления за сегодня на .

Колени: как вылечить и укрепить без операций

2684342
50589
1485
02:02:04
15.10.2020

Удобные кроссовки для ваших ног: 🤍 Практически каждый, кто начинал заниматься спортом, сталкивался с болью в коленях. И многих это останавливало от дальнейших занятий. Другие же долго и безрезультатно их лечили, прибегая к дорогостоящим обследованиям и операциям. Но всегда ли проблема так глубока и серьёзна? Лектор - Демченко Владимир, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт, объяснил: - Почему болят колени. - Как вылечить артроз. - Что делать с разрывами мениска и правда ли нужна операция? - Жизнь после разрыва крестовидных связок (без операции или восстановление после). - Гиалуроновая кислота и хондропротекторы — вся правда о чудо средствах. - Как понять, что у тебя есть проблемы с коленями и насколько они серьёзные. - УЗИ, МРТ, КТ или рентген? Что выбрать для диагностики колена и в каких случаях. - Самые лучшие упражнения от боли в колене. - Гели, мази и добавки. - Стельки и ортезы, как подобрать и правильно носить. Спикер: Владимир Демченко - невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика». 00:00 Колени: как вылечить и укрепить без операций 2:04 Что может болеть в области колена 4:51 Причины боли 10:21 Атравматические боли 15:24 Травматическая боль 19:04 Артроз 22:18 Диагностика 23:36 Классическое «лечение» артроза 42:57 Оверюз 48:42 Как понять всё ли хорошо с коленом 50:25 Упражнения 1:40:10 Острая травма 1:44:45 Передняя крестообразная связка 1:45:41 Разрыв мениска и нужна ли операция 1:52:28 Разновидности бандажей на колени 1:55:20 Вопросы-ответы #СМЛекцияЗдоровье #колено #травмаколена #лечениеатроза

БОЛЯТ КОЛЕНИ - причины и лечение. Боли в коленях - мениск, артроз коленного сустава, артрит.

635399
14706
1147
00:12:25
21.03.2017

БОЛЯТ КОЛЕНИ - их причины и лечение. Боли в коленях: Артроз коленного сустава - гонартроз. Повреждения менисков, разрыв мениска. Артриты - воспаления коленных суставов. ДРУГОЕ: * Боль в коленях, спровоцированная приемом таблеток от давления. * Нарушения кровообращения в коленях. * Редкие причины: боль, отдающая в колено из тазобедренного сустава. * Лечение коленных суставов при этих заболеваниях. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ КОЛЕНЕЙ: Часть 1: 🤍 Часть 2: 🤍 Часть 3: 🤍 * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

ХРУСТ В КОЛЕНЯХ

292084
9631
395
00:02:12
23.05.2019

Отвечаю на часто задаваемый вопрос о хрусте в коленях 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: 🤍 Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 🤍 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! Музыка: Days Like These - LAKEY INSPIRED

Как самостоятельно и безопасно убрать боль в колене | Доктор Демченко

1289355
42899
1726
00:04:43
27.07.2017

Пара простых и абсолютно безвредных упражнений, которые могут убрать вашу старую боль в любом суставе. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: 🤍 Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 🤍 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

10AGE — На колени!

1087515
15909
234
00:02:40
04.02.2021

Слушать на всех площадках: 🤍 10AGE: 🤍 🤍 Legacy Music: 🤍 🤍 10AGE меняется очень быстро, всего каких-то 4 недели назад у него вышел трек "Мандариновые горы", а сейчас, песню, дерзость которой, поражает! Думается, он разочаровался в людях. #10AGE #наколени #legacy_music

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение.

11243171
335553
9696
00:11:43
16.07.2019

Вылечить колени. 1 супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение всего за 5 минут в день. Болят колени, болит колено – лечение. Помогает от боли в коленях при этих болезнях: 1. Артроз коленного сустава – гонартроз, остеоартроз коленей. Улучшение в 90 % случаев. 2. Мениски - повреждения менисков, разрыв мениска. Улучшение в 90 % случаев. 3. Артриты - воспаление коленей. Улучшение в 80 %. 4. Восстановление коленного сустава после травм колена. Улучшение в 90 %. Делать упражнение нужно 1-2 раза в день. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению упражнения: При всей их полезности, это упражнение нельзя выполнять: • женщинам в критические дни; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня; • в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки; • при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.; С осторожностью: • при значительно повышенном артериальном или внутричерепном давлении; • при паховых грыжах и грыжах живота; • при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови. НАПОМИНАЮ: Если упражнение провоцирует заметные болевые ощущения, либо вызывает усиление боли, пропустите его. Ни в коем случае не делайте это упражнение через боль! ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ: Гимнастика для лечения коленей, часть 1: 🤍 Гимнастика для лечения коленей, часть 2: 🤍 Гимнастика для коленей - 3, делать можно прямо на работе: 🤍 * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя: 🤍 Режиссер, оператор и монтаж видео – Дмитрий Куракин: 🤍 * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! *

Здоровые колени - три точки для массажа - Му Юйчунь о здоровье

4150109
115526
1962
00:05:35
26.11.2019

Му Юйчунь на семинаре в Одессе рассказывает какой массаж надо делать для колена. Чтобы колено было здоровое. Для профилактики колена. Он показывает два метода массажа колена и объясняет, как найти три точка, воздействие на которые благотворно. Оригинальное видео о коленях без закадрового перевода, пользуется на Ютубе большой популярностью. Можете его посмотреть Вот ссылка на оригинальное видео -🤍 Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом. Чтобы ничего не пропустить! Присоединитесь к нам: Telegram - 🤍 Instagram - 🤍 Facebook - 🤍 YouTube - 🤍 Сайт - 🤍 Подробнее о Му Юйчуне 🤍 🤍 🤍 По этой ссылке вы можете почитать о его учителях - 🤍 Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - 🤍 Подпишитесь на канал. 🤍 По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику: Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir) Viber, WhatsApp 063 2299447 Telegram 067 6541449 🤍 Facebook - 🤍 Ассоциация традиций и культуры Китая. Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 27 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников. 🤍 Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu wushuodessa wushuvision muyuchun китайская медицина Китайский точечный массаж от Му Юйчуня. Почитаете больше об этом необычном человеке. Здоровье с Му Юйчунем. Здоровые колени. Колено Поговорим о коленях. Если болит колено - надо делать массаж, если не болит - все равно надо делать массаж. Смотрите как я делаю. Люди говорят, о у меня не болит колено - если не болит, все равно делайте. Смотрите, я объясню вам принцип. Например, я хочу добыть воду, но земля сухая. Там, рядом с морем, у воды, песок. Если я буду стучать по песку, то через время, на поверхности, появится вода. Почему появится вода? Как она появится? Это называется дракон втягивает воду. Послушайте звук в ладонях - это все насос. Когда мы хлопаем в ладоши это тоже насос. Когда хлопаем по колену, тоже насос. Потом к этому месту стянется много питательных веществ, биологически активных веществ - гормонов и лимфа. Но, если вы будете стучать одной рукой, вы будете скучать. Так хлопать намного интереснее. Можно хлопать везде, но очень важно колено. Хлопать по колену. У меня одна рука всегда хлопает по колену. Потом возникает ощущение, что колено расширяется и становится легким. После этого массажа, когда закончите хлопать, обязательно надо делать массаж ножницы. Этот массаж называется - собака покусывает хозяина. Собака играет, кусает, но не сильно. Не до крови. При массаже колена, надо обязательно массировать эту точку. С внутренней стороны ноги, там где кость заканчивается и начинается возвышение. Чуть внутри, где сухожилие, уже другая точка. Нам е надо массировать именно в этом месте. Ищите, где болит. Массаж этой точки благоприятно действует на всю ногу. Сухожилие крепится сюда, потом хрящ и сухожилие, потом уже мышцы. Это очень важно. Делайте этот массаж. У кого начинает приятно болеть, у того начинаются уже положительные процессы. Можно двумя руками делать этот массаж. Смотрите. Я ленивый, я отдыхаю и делаю массаж двумя руками, локтями. Можно и так делать, если устал. Посмотрите. Помогаем второй рукой. Если будем делать много массаж, через некоторое время это место станет сильнее. Участник лекции спрашивает. Мастер Му, а эти точки, выше.... Эти точки тоже надо массировать. Расскажите. Покажите еще выше точки пожалуйста. Выше колена... Я хотел оставить их в тайне, а этот человек плохой, заставляет меня показывать... :) Смотрите, внутренняя широкая мышца на колене. Выше, там где она заканчивается, есть ямка и перекатывается сухожилие. Это точка. Ее надо искать. Если у кого эта точка болит, у того с коленом есть проблемы. Эта точка ключ к жидкости внутри колена, синовиальной жидкости. Потом еще здесь ямка, где заканчивается латеральная широкая мышца бедра. В этом месте ищите точку. Находим сухожилие. Когда началась боль - точка начинает помогать в восстановлении колена. Перекатываем сухожилие.

Николай Носков, Стас Пьеха, IVAN, Игорь Романов - Не вставай на колени | Official Audio | 2022

101851
4747
356
00:03:47
24.09.2022

©&℗ 2022 Первое музыкальное Издательство Первое музыкальное в соц. сетях: Instagram - 🤍 Вконтакте - 🤍 Facebook - 🤍

Юрий Шатунов - И упав на колени /Official Video

9442660
92588
6624
00:04:16
21.06.2012

Официальные страницы ШАТУНОВА 🤍 YouTube Music: 🤍 Apple Music: 🤍 iTunes: 🤍 Spotify : 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 #ЮрийШатунов #Шатунов #Shatunov 1994 год По вопросам организации выступлений и сотрудничества : 2058🤍mail.ru +7 918 916 30 30 звонить с 12:00 до 20:00 (время Московское)

Здоровые колени. Му Юйчунь. Часть 1.

307073
13719
789
00:03:27
02.03.2022

Когда человек стареет, у многих людей колени перестают хорошо работать, болят или вызывают дискомфорт. В это видео Мастер Му Юйчунь рассказывает что нужно сделать, чтобы не болели колени, чтобы ваши колени были сильными. Мастер Му дает очень простые и эффективные упражнения, которые доступны каждому человеку. Всегда относитесь внимательно к рекомендациям своего лечащего врача. Чтобы ничего не пропустить! Присоединитесь к нам: Telegram - 🤍 TikTok - 🤍 Instagram - 🤍 Facebook - 🤍 YouTube - 🤍 Site - 🤍 Подробнее о Му Юйчуне: 🤍 🤍 🤍 По этой ссылке вы можете почитать об учителях Му Юйчуня: 🤍 Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - 🤍 Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: 🤍 По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику: Fedortsov Vladimir Viber, WhatsApp +38 063 2299447 Telegram +38 067 6541449 🤍 Facebook 🤍 Ассоциация традиций и культуры Китая Чжень Гунфу. Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 29 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников. 🤍 Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu Zhen Gongfu, Seminar health with mu yuchun. Я сейчас расскажу что надо делать, если болят колени. Когда человек стареет, у многих людей колени перестают хорошо работать, болят или вызывают дискомфорт. Это происходит из за того, что уменьшается кровоснабжение. У многих людей такая работа, что они работают в таком положение тела, с согнутыми коленями. В таком положении тела колени иногда начинают болеть так сильно, что невозможно подняться, выпрямить тело. Вы если терпите эту боль, то это плохо для организма, это уже убыток для нашего организма. Может появиться болезнь в коленях. Если не можете встать и выпрямить тело, то не делайте это, а начните делать упражнение. Вот такое. Это как дыхание для коленных суставов. Это как насос. Внутрь в колено поступает масло. Я сам тоже делаю эти упражнения. Если я вот так сижу от 5 минут и более, то нарушается циркуляция крови и немеют ноги. Из-за этого я не могу встать и идти. Это происходит потому что сухожилия становятся сухими, сухожилия не хотят работать, мышцы не работают, суставы, сосуды, лимфа - все не хорошо функционирует. Но что нужно делать? Делайте вот так. Потихоньку всё выше и выше. Очень легко теперь. Сделайте вот так 10 раз. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять. Мне уже стало хорошо. Мне уже стало легче. Смотрите, внутри коленных суставов уже такое вязкое ощущение, но вы почувствуете, что они стали сильными. Это был первый способ. Еще можно наносить такие хлопки. Вот так не правильно. Придерживайтесь ритма. Ритм помогает циркуляции крови, улучшает работу легких, улучшает нервную систему. Все начинает работать вместе, скоординированно. Не надо стучать только по одному колену. Для второго колена в этот момент убыток. Почему? Потому что Вы заняты только одни коленом. В этот момент второе колено слабое. Потом когда вы начинаете стучать по этому колену, то для противоположного колена будет в этот момент убыток. Поэтому делаем упражнение на оба колена, с таким ритмом. Раз, два, три. Раз, два, три. Можно делать вот так: раз, два, три. Раз, два, три. Раз. Два. Три. Видите, я начинаю делать упражнение левой рукой. Раз, два, три. Теперь я делаю правой рукой. Раз, два. Раз, два. Раз, два. Раз, два. Придерживайтесь ритма. И делайте сами себе такой массаж. Это приятно. Потом внутри появится ощущение, что колени стали горячими. Понимаете? Сразу самочувствие значительно улучшится. Очень хорошо. Это помогает для колена.

Порошенко и Зеленский встали на колени перед народом Украины, дебаты 2019

253538
2408
00:03:19
19.04.2019

Кандидаты в президенты Петр Порошенко и Владимир Зеленский проводят дебаты перед вторым туром выборов. Встреча проходит на НСК Олимпийский. Все самые свежие и актуальные новости Украины и мира читайте ЗДЕСЬ ➡️ 🤍 ✔️Подписывайтесь на канал: 🤍 - Факты от ICTV на Facebook - 🤍 Telegram Факты ICTV - 🤍 Telegram LIVE - 🤍 Instagram Факты ICTV - 🤍 Twitter ICTV - 🤍 Факты ONLINE 🤍

КАК УБРАТЬ ЖИР С КОЛЕНЕЙ

251312
10929
319
00:06:31
23.06.2021

Комплекс для тонуса мышц вокруг коленей - КАК УБРАТЬ ЖИР С КОЛЕНЕЙ. Шесть минут простых упражнений, подходящих для любого возраста. БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - 🤍 🤍 Дзен 🤍 🤍 Вконтакте 🤍 🤍 Телеграмм студии 🤍 🤍 Блог Сол 🤍 🤍 Блог Ильи 🤍 🤍 Инстаграм Сол 🤍 🤍 Инстаграм Ильи 🤍 ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве): 🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс 🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс 🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка 🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс 🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика 🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс 🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло. У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами.. Оформить спонсорство: 🤍 Наша балетная студия: 🤍 Instagram Ильи 🤍 Instagram Сол 🤍 Instagram DanceSecret 🤍 Facebook Ильи 🤍 Facebook Сол 🤍 Facebook DanceSecret 🤍 #dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

Премьера! Николай Носков, Стас Пьеха, IVAN - Не Вставай На Колени (LIVE @ Авторадио)

756163
42157
2213
00:03:36
27.09.2022

⚡Внимание! В 2022 г. Авторадио и Газпромбанк разыгрывают в прямом эфире 5 000 000 руб., а также суперпризы по 1 000 000 руб., 2 000 0000 рублей и квартиру в Москве! Регистрация в игре "Много денег. Сезон мечты" на сайте радиостанции. Жми! 👉🏻 🤍 📲 Новое бесплатное мобильное приложение Авторадио с прямым эфиром, плейлистом, живыми концертами, Дискотекой 80-х и подкастами. Скачать 👉🏻 🤍 Все выступления артистов по хештегам #НиколайНосковLiveАвторадио #СтасПьехаLiveАвторадио #IvanLiveАвторадио Каналы музыкантов в YouTube по ссылкам👉🤍Николай Носков 🤍Стас Пьеха 🍓 Вам нравится смотреть, как музыканты самых разных жанров поют без фонограммы? Подпишитесь на эксклюзивный YouTube-канал ЖИВЫХ КОНЦЕРТОВ в студии Авторадио 🔗 🤍 📻 Слушай/Смотри эфир Авторадио → 🤍 🎵 Интервью гостей на Авторадио OnAir → 🤍 📀 Видео с "Дискотеки 80-х" здесь → 🤍 🏎 Автомобили звёзд, советы автоэкспертов на Авторадио.AVTO → 🤍 🤣 Музыкальные пародии на канале Мурзилки LIVE → 🤍 #НиколайНосков #Носков #СтасПьеха #Пьеха #IVAN

Как Укрепить Колени и Избавиться от Боли и Хруста? Упражнения на Укрепление Коленей

103464
6176
211
00:10:35
16.05.2020

Делюсь своими знаниями и опытом, о том как УКРЕПЛЯТЬ КОЛЕНИ, на какие моменты стоит обратить Внимание, и какие упражнения стоит делать, чтобы сохранить здоровье и долголетие колен! Подпишись, чтобы не пропустить крутые видео и помочь воплотить мою мечту 1 млн подписчиков на канале в реальность! Мои Соцсети: INSTAGRAM - 🤍 FACEBOOK - 🤍 TWITTER - 🤍 По вопросам рекламы: 🤍

Лекция: Как вылечить и укрепить колени

471797
7464
410
01:48:38
17.11.2020

В гостях у АльпИндустрии Владимир Демченко – невролог-вертебролог, доктор остеопатии, мануальный терапевт и спортивный врач. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика» На лекции Владимир расскажет почему болят колени и как их вылечить и укрепить. Рекомендуем всем неравнодушным к трейлраннингу, скайраннингу, альпинизму, горным лыжам и скалолазанию.

ВЫЛЕЧИТЬ КОЛЕНИ. СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДОМА.

324083
18528
1314
00:09:49
20.12.2021

В авторской колонке журнала Folga’ я рассказала о том, как правильно заниматься в спортзале, укрепляя колени и суставы 🤍

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

636405
29054
350
00:07:30
16.02.2022

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 5 упражнений от боли в коленях. Как избавиться от боли в колене? Боль в коленях может возникать по разным причинам. Если болит колено – что делать? Описанные упражнения помогают восстановить колени. Устранение боли в колене с помощью физических упражнений, без таблеток. Занимайтесь регулярно и результат не заставит себя долго ждать. _ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 🤍 _ 0:00 - укрепление коленей; 1:07 - строение колена; 3:03 -упражнения для восстановления коленей. Поговорим о 5 лучших упражнениях для восстановления колена. Эти упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие коленный сустав, и обеспечивают симметрию левого и правого колена. Обычно травмируется одно колено или один голеностопный сустав. Чтобы не нагружать больной сустав, человек привыкает переносить вес на другую ногу. Это приводит к неравномерному распределению нагрузки. Например, 20 лет назад вы травмировали правое колено, а сейчас у вас болит левое колено. Так бывает из-за многолетней компенсирующей нагрузки. Коленный сустав – самый большой блоковидный сустав в теле человека. Он сгибается, разгибается и может совершать небольшие вращательные движения. Краткое описание строения колена: 1. Бедренная кость – это верхняя часть ноги. Спереди она покрыта мышцами бедра – квадрицепсами. Сзади – мышцами задней поверхности бедра. 2. Большая берцовая кость – вторая самая длинная кость в теле. В коленном суставе соединяются бедренная и большая берцовая кости. Таким образом, на колено приходится большая нагрузка. 3. Малая берцовая кость – она находится сбоку от большой берцовой кости, с внешней стороны от нее. Цель малой берцовой кости – стабилизировать голеностоп. 4. Надколенник – коленная чашечка спереди колена. Он скользит вверх и вниз по желобкам бедренной и большой берцовой костей вдоль сухожилия. 5. Четыре связки, соединяющие кости между собой. Их задача – не допустить смещения костей наружу или внутрь, вперед или назад, а также скручивания. 6. Сухожилия, соединяющие мышцы с костями. 7. Суставной хрящ, который покрывает головки костей. Он защищает их от трения. 8. Мениск – маленький амортизатор между костями. Перейдем к 5 упражнениям от боли в коленях: 1. Растяжка квадрицепса. Это упражнение растягивает переднюю поверхность бедра. Оно улучшает состояние мышц – сгибателей бедра и квадрицепса. 2. Растяжка от пятки до икры. Это упражнение растягивает заднюю поверхность ноги. 3. Полуприсед. Это упражнение укрепляет квадрицепс, ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра. 4. Сгибание ноги. 5. Подъем прямой ноги. Квадрицепс и мышцы – сгибатели бедра помогают поднимать ногу. Поэтому это упражнение отлично укрепляет все эти мышцы. Эти 5 упражнений укрепят ваши колени и помогут равномерно распределить на них нагрузку. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован 30 декабря 2021 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #болитКолено #больВколене #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Kamazz - На Колени Поставлю (2019) | Альбом "Останови Планету"

15477516
93388
1305
00:03:31
04.03.2019

Kamazz - На Колени Поставлю (Промо видео) Друзья, представляем вашему вниманию наш новый альбом 🌎ОСТАНОВИ ПЛАНЕТУ🌎 Это долгожданное событие для нас, надеюсь и для Вас тоже. Не хочу много расписывать и нахваливать, забегать вперёд и т.д. Скажу лишь одно, мы правда очень старались! Вся команда сработала очень чётко, каждый на своём месте сделал максимум. Я очень благодарен Вам за это! Для меня это очень много значит. Вообщем слушайте, оценивайте, комментируйте, критикуйте, что по кайфу делайте, всё равно уже ничего не изменить🤪 Но главное, не забудьте прибавить звук на полную, чтоб соседи смогли добавить шазамов в нашу копилку🤣 Желаем Вам приятного прослушивания 👌 С уважением Kamazz 🙌🏻 🤍 Организация концертов и выступлений: ☎ +7 (927) 562-18-28 (Дмитрий) ✉ kamazz-concert🤍mail.ru #Kamazz

Супер-упражнение, которое лечит КОЛЕНИ #Shorts

288647
17853
133
00:00:53
29.08.2022

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → 🤍 Поговорим про боль в колене. Что делать? Боль под коленом может возникать по разным причинам. Описанное упражнение для колена устраняет боль в колене и помогает вылечить колени без таблеток. Делайте упражнение для колена регулярно и результат не заставит себя долго ждать. Будьте здоровы! Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - 🤍 ► Сайт - 🤍 ► Rutube - 🤍 Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: 🤍 0:00 Боль в колене, что делать? Эффективное упражнение для колена 0:24 Убираем воспаление в области сухожилий мышцы. Ходьба спиной. #доктордлин #упражнение #больвколене #болитколено #колено #мышцы #сухожилия Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е. Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России. Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → 🤍

Как я вылечил колени.

22314
1242
107
00:07:59
16.12.2021

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит рассказывает о своём опыте тренировок с травмированными коленями.

Почему болят и ноют колени? Школа полезных советов для жизни без боли

14216
151
20
00:05:42
14.09.2017

Школа полезных советов для ЖИЗНИ БЕЗ БОЛИ. Тема выпуска: "Почему болят и ноют колени?". Это совместный проект Гончарова Николая Александровича, врача травматолога-ортопеда высшей квалификационной категории, кандидата медицинских наук, Панова Андрея Александровича, врача по лечебной физкультуре и спортивной медицине, травматолога-ортопеда и Центра медицинской реабилитации «Ремедгрупп». Выпуск рассказывает о причинах болевых ощущений в коленном суставе, описаны признаки болевого синдрома при которых необходимо незамедлительно обратиться к врачу, описаны основные консервативные способы лечения, в том числе, с применением мази на основе яда гадюки Салвисар. Узнать больше о Центре медицинской реабилитации «Ремедгрупп» на сайте 🤍 Узнать больше о мази при болях в мышцах и суставах «Салвисар» на основе яда гадюки на сайте 🤍 Берегите себя и будьте здоровы!

КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ

295093
13636
912
00:10:17
13.10.2020

👉 ВЕЛОМАСТЕРСКАЯ: 🤍 👉 ВЕЛОШЛЕМЫ: 🤍 В этом видео поговорим о здоровье велосипедиста, о коленях и о том, как избежать проблем с ними. У вас должно быть понимание почему у велосипедистов вообще могут возникать проблемы с коленями, и для каких групп велосипедистов это важно. В первую очередь конечно для спортсменов, и для всех, кто катается много и регулярно проводит на велосипеде более двух часов. Вы знаете, что любой спорт имеет свои профессиональные заболевания. У велоспорта — это, в частности, травмы коленных и тазобедренных суставов, потому что колени велосипедиста испытывают длительную и неестественную с точки зрения физиологии человека нагрузку. В случае, если это воздействие на колени не очень продолжительное, и чередуется с достаточным отдыхом — оно не ведет к проблемам. Но в случае работы суставов на износ без восстановительного периода — количественные изменения приводят к качественному скачку. ▶ ПРОГРАММЫ РАССРОЧКИ: 🤍 ▶ БОНУСНАЯ ПРОГРАММА: 🤍 ▶ ПРОМО-КОДЫ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ КАНАЛА указаны на странице: 🤍 Введите промо-код в специальное поле в корзине или скажите его кассиру при покупке в магазине. Обращайтесь в наши магазины: 🤍 ​ Читайте интересные и полезные новости на нашем сайте: 🤍 🚲 ВЕЛОМАСТЕРСКАЯ: 🤍 🚲 СЕЗОННОЕ ХРАНЕНИЕ: 🤍 Таймкоды: 0:00 почему проблема здоровья колен велосипедиста актуальна? 0:55 физиология коленных суставов 1:38 теоретические знания важны для здоровья суставов 2:10 как устроен коленный сустав 3:10 как защитить колени и облегчить им жизнь 4:50 каденс и частота педалирования 6:15 неразогретые суставы 7:10 посадка на велосипеде 9:30 заключение по видео Понравилось? Ставьте лайк! Подписывайтесь на наш канал: 🤍 Скачивайте наше приложение: ▶ iOS 🤍 ▶ ANDROID 🤍 Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ▶ ВКОНТАКТЕ 🤍 ▶ ФЕЙСБУК 🤍 ▶ ТВИТТЕР 🤍 ▶ ОДНОКЛАССНИКИ 🤍 ▶ ИНСТАГРАМ 🤍 ▶ ТЕЛЕГРАМ 🤍 #велосипеды #велострана #велосовет

Как сделать колени худыми.

642417
16451
500
00:07:49
18.03.2015

Жир на коленях,что делать ,как убрать,и с чего начать.Ежедневный комплекс упражнений,правильное питание,плюс обертывания и все это в домашних условиях помогут привести Ваши ножки в идеальное состояния.

Укрепляем колени | ЛФК упражнения

103017
4799
104
00:08:29
25.06.2021

Предлагаю комплекс упражнений для профилактики заболеваний коленных суставов. Это - общеукрепляющий комплекс. Целями и задачами данного комплекса являются -сохранение подвижности и гибкости в коленных суставах ,поддержание их в тонусе , улучшение кровообращения в суставах, снятие мышечного напряжения, а так же сокращение частоты обострений заболеваний коленных суставов ( если они есть). Выполняйте комплекс упражнений ежедневно. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 🤍 📌ЛФК в Телеграм 🤍 📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) 🤍 📌ЛФК на RuTube 🤍 👇почта Натальи lfkeveryday🤍gmail.com👇 Реклама на канале и в наших Соцсетях 🤍

На перших перемовинах нам казали: Мы сейчас вас на колени поставим, освободите территорию – Подоляк

753388
24703
1501
00:23:47
08.07.2022

Радник голови Офісу президента України Михайло Подоляк в ефірі Радіо НВ

Почему болят колени?

1251
35
1
00:13:31
10.06.2021

Одной из самых распространённых болезней за последние годы стал остеоартроз или, как его еще называют, остеоартрит. Заболевание настолько широко распространено, что среди тех, кому поставили этот диагноз есть люди, возраст которых едва превысил 20 лет. На какие симптомы следует обратить внимание, чтобы не упустить болезнь? Как защитить свои суставы? Какие современные методы профилактики и лечения существуют? Об этом в очередной серии проекта "Позовите профессора!" рассказывает заведующий кафедрой травматологии и ортопедии Волгоградского государственного медицинского университета Дмитрий Маланин. #артрит #артроз #травматолог #ортопед #профессор #позовитепрофессора

Болят колени.Нужна ли артроскопия?Бубновский и кинезитерапия: упражнения для коленей 18+

239156
6653
220
00:04:08
12.09.2019

🔴 Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского»  🤍 Одну из своих первых книг доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский так и назвал: Болят колени: что делать?. Это проблема волнует подавляющее большинство пациентов. А ведь если болят колени, то в этом виноваты мы сами - своим равнодушием к собственному организму, в частности, отсутствием регулярных упражнений. Если это, конечно, не случайная травма колена. Даже молодые люди уже жалуются боль в колене, зачастую называя ее общим термином ревматизм. Когда болят колени, ограничивается подвижность и пациенты перестают двигаться, глотают таблетки подвергают себя такой опасной операции как артроскопия. Между тем артроскопия колена, точнее, коленного сустава, не так безобидна, как вы думаете. Укол в коленный сустав разрушает его целостность, после чего коленный сустав теряет подвижность и начинается артрит, который легко перерастает в артроз. Боль в колене не проходит, а только усиливается. Вторая ошибка - это применение различных мазей, когда болят колени. Заблуждение в том, что восстановить сустав таким способом невозможно. Можно снять болевой эффект на короткое время, но решить проблему с болью в колене нельзя. Поэтому Сергей Бубновский предлагает свой вариант реабилитировать коленный сустав. Это упражнения для коленей, которые можно делать в домашних условиях. Эти упражнения подходят и тем, у кого травма колена, были повреждены связки колена, ревматоидный артрит, проблемный мениск колена и в принципе болят колени. Смотрите и решайте сами, нужна ли вам артроскопия колена или вы сможете сами восстановиться. Предупреждение: если у вас артроз, то эти упражнения надо выполнять на тренажерах в Центре, а потом переходить на эспандеры. Приведите коленный сустав в норму в Центре Бубновского! ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал 🤍 2⃣ Запишитесь к нам на консультацию 🤍 3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского 🤍 ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом 🤍 Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 🤍 👉 🤍 👉 🤍 🎼 Музыка: Виктор Васильев 🤍

УКРЕПЛЯЕМ НОГИ и СОХРАНЯЕМ КОЛЕНИ

32865
2180
132
00:09:39
18.05.2022

БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - 🤍 🤍 Дзен 🤍 🤍 Вконтакте 🤍 🤍 Телеграмм студии 🤍 🤍 Блог Сол 🤍 🤍 Блог Ильи 🤍 🤍 Инстаграм Сол 🤍 🤍 Инстаграм Ильи 🤍 Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло. У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами.. Оформить спонсорство: 🤍 Музыка для растяжки: 🤍 Наша балетная студия: 🤍 #dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

Чтобы колени не болели | ЛФК упражнения

17172
1321
53
00:09:10
04.06.2022

Предлагаю выполнить комплекс упражнений для коленных суставов, который поможет снять боль и расслабить мышцы и связки. Одной из основных причин болей в коленных суставах являются артритные проявления, связанные со старением организма и изнашиванием его функциональных возможностей, поэтому упражнения для расслабления мышц и связок коленных суставов выполнять необходимо. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 🤍 📌ЛФК в Телеграм 🤍 📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) 🤍 📌ЛФК на RuTube 🤍 👇почта Натальи lfkeveryday🤍gmail.com👇 Реклама на канале и в наших Соцсетях 🤍

Как укрепить колени горнолыжника

42340
1089
77
01:56:28
23.10.2020

Горнолыжные ботинки: 🤍 Всем приятно развивать скорость на трассе или рассекать свежий пухляк, поднимая столбы снега. И особенно пьянит, когда кант прорезает склон, словно масло, – появляется чувство полёта. Но вся радость сменяется у многих болями в ногах, а главное, в коленях. Ведь горные лыжи и сноуборд – сезонный вид спорта, связанный со специфической нагрузкой на организм. И мало кто из нас занимается летом специальными упражнениями, что сразу ощущается после первых дней катания. Спикер: Елена Хачикян - тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, работе с проблемами опорно-двигательного аппарата, специалист по тейпированию и силовой подготовке бегунов. 00:00 Как укрепить колени горнолыжника 1:47 ОФП и горные лыжи 14:11 С чем сталкиваемся, когда начинается сезон 21:49 Выносливость 27:21 Силовая и аэробная нагрузки 44:52 Периодизация 47:05 Как катаемся и на что основная нагрузка 50:50 Слабые места и упражнения для укрепления 1:23:06 Тренировки с уменьшением опоры 1:26:36 Тренировки с прыжками 1:32:21 Вопросы-ответы #СМЛекцияЗдоровье #СМЛекцияГорныеЛыжи #тренировка #колени #горныелыжи

Почему болят колени от велосипеда? ЧТО ДЕЛАТЬ???

92584
7204
675
00:08:31
29.05.2019

Магазин ВелоСклад: 🤍 Макс Морель: 🤍 Группа ВК: 🤍 Группа на Facebook: 🤍 У нас самые свежие обзоры велосипедов и аксессуаров! Мы поможем настроить велосипед, подготовиться к зиме, расскажем об опыте эксплуатации велосипеда, о плюсах и минусах, о трудностях выбора и многом другом. Видеообзоры, отзывы о велосипедах, как настроить, как собрать, как починить, как выбрать, - это далеко не все темы, о которых мы рассказываем вам уже несколько лет!

Здоровые колени. Результат сразу. Му Юйчунь. Часть 2.

569492
21045
831
00:04:49
13.03.2022

В этом видео Мастер Му Юйчунь показывает очень простое и эффективное упражнение для здоровья колен, а также рассказывает принцип как правильно надо делать упражнение, чтобы добиться успеха. Это упражнение доступно каждому. Важно лишь его делать регулярно. Посмотрите внимательно это видео - по такому принципу вы можете делать многие упражнения, которые показывает Мастер Му Юйчунь. Если у вас болит колено и вы не можете ничего делать, начинайте с этого упражнения, которое показывает Му Юйчунь. Обязательно включите субтитры. Ссылка на первую часть видео с Мастером Му Юйчунем про здоровые колени: 🤍 Всегда относитесь внимательно к рекомендациям своего лечащего врача. Чтобы ничего не пропустить! Присоединитесь к нам: Telegram - 🤍 TikTok - 🤍 Instagram - 🤍 Facebook - 🤍 YouTube - 🤍 Site - 🤍 Подробнее о Му Юйчуне: 🤍 🤍 🤍 По этой ссылке вы можете почитать об учителях Му Юйчуня: 🤍 Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - 🤍 Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: 🤍 По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику: Fedortsov Vladimir Viber, WhatsApp +38 063 2299447 Telegram +38 067 6541449 🤍 Facebook 🤍 Ассоциация традиций и культуры Китая Чжень Гунфу. Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 29 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников. 🤍 Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu Zhen Gongfu. Люди, у которых болят колени, говорят, что они не могут садиться и вставать. Смотрите на меня. Люди говорят, что не могут вставать или делать упражнения. Если вы не можете что-то сделать, то не делайте этого. А делайте это вот так. Вы можете сделать это так. Смотрите, ягодицы отрываются от стула. Я поднимаюсь со стула, а здесь надо давить. Только немного оторвите ягодицы, сильно не вставайте. Надавите ногами на землю. Включайте свою голову в работу тоже, делайте кивок, как будто вы здороваетесь “добрый день!”. Посмотрите как работают мои пальцы ног. Смотрите на мои пальцы ног. Я делаю только вот такое движение с небольшой амплитудой. Видите? Вот в этом месте сжимается, как насос работает. Потом Вам будет намного легче встать со стула. Делайте вот такой рычаг. Постепенно ваши колени смогут работать. Это упражнение помогает коленям. Пробуйте. Это точно хорошо. Здесь колено работает как рычаг. Вот так работают коленные суставы. Коленный сустав, когда вы садитесь или встаете, открывает то в одном, то в другом месте пути для поступления питательных веществ. Во время этого упражнения работает принцип насоса. Вы сели, кровь, лимфа, синовиальная жидкость, питательные вещества зашли внутрь. Когда вы встаете, или когда садитесь, происходит нормализация микроциркуляции крови и улучшается питание (трофика) сустава. Таким образом поступление питательных веществ циркулирует то в верхней части коленного сустава, то в нижней части. Когда вы сели, в верхней части коленного сустава произошел прилив, когда вы встали, прилив произошел в нижней части коленного сустава. Благодаря такой работе происходит кровообращение и колено не будет болеть. Прилив крови и питательных веществ к области латерального мениска (Мастер Му Юйчунь говорит “наружу”). Прилив крови и питательных веществ к области медиального мениска (Мастер говорит “внутрь”). Занятия и семинары с Mu Yuchun или с его учениками. Найдите контакты по этим телефонам в популярных мессенджерах.

Премьера! Николай Носков, Стас Пьеха, IVAN - Не Вставай На Колени (Shorts Авторадио)

28281
1434
48
00:00:35
27.09.2022

⚡Внимание! В 2022 г. Авторадио и Газпромбанк разыгрывают в прямом эфире 5 000 000 руб., а также суперпризы по 1 000 000 руб., 2 000 0000 рублей и квартиру в Москве! Регистрация в игре "Много денег. Сезон мечты" на сайте радиостанции. Жми! 👉🏻 🤍 📲 Новое бесплатное мобильное приложение Авторадио с прямым эфиром, плейлистом, живыми концертами, Дискотекой 80-х и подкастами. Скачать 👉🏻 🤍 Все выступления артистов по хештегам #НиколайНосковLiveАвторадио #СтасПьехаLiveАвторадио #IvanLiveАвторадио Каналы музыкантов в YouTube по ссылкам👉🤍Николай Носков 🤍Стас Пьеха 🍓 Вам нравится смотреть, как музыканты самых разных жанров поют без фонограммы? Подпишитесь на эксклюзивный YouTube-канал ЖИВЫХ КОНЦЕРТОВ в студии Авторадио 🔗 🤍 📻 Слушай/Смотри эфир Авторадио → 🤍 🎵 Интервью гостей на Авторадио OnAir → 🤍 📀 Видео с "Дискотеки 80-х" здесь → 🤍 🏎 Автомобили звёзд, советы автоэкспертов на Авторадио.AVTO → 🤍 🤣 Музыкальные пародии на канале Мурзилки LIVE → 🤍 #НиколайНосков #Носков #СтасПьеха #Пьеха #IVAN

Как я лечил колени. Только личный опыт

701729
13211
915
00:18:03
27.02.2021

#колени #велостарик #личныйопыт Как я лечил колени. Только личный опыт. Зачем я это делаю: 🤍 🤍 🤍 🤍

Simon Khorolskiy – Я преклоняю колени

1726031
15391
2490
00:04:06
28.10.2021

Your donations enable me to release new songs! Ваши пожертвования позволяют мне выпускать новые песни! One time donations (Для одноразовых пожертвований) 🤍 For ongoing support with rewards: (Для постоянной поддержки с бенефитами) 🤍 Buy me a coffee! 🤍 Read my bio & reach out to me personally: 🤍 Mail me anything you wish: PO BOX 1019, Camas, WA 98607 Пожертвовать через Сбербанк Номер Счета 42607.810.4.6033.1000535 Хорольский Симон Семенович, Сбербанк, БИК 040702615 Download/Stream this song Spotify: 🤍 iTunes: 🤍 Amazon: 🤍 Original song by Simon Khorolskiy Lyrics adapted with Zarina Kozlov Текст взят из Послания Ефесянам 3:14-21 Для сего я преклоняю колени пред Отцом Господа нашего Иисуса Христа, От Кого именуется всякое отечество на небесах и на земле, на небесах и на земле, Да даст вам, по богатству славы Своей, Утвердиться Его Духом верою внутри, Чтоб постигнуть со святыми превосходящую разумение любовь Христову, Дабы вам полнотой Божией исполниться. А Тому, Кто действует в нас силою, делая больше всего, чего мы просим – Богу, Ему слава в Церкви во Христе Иисусе во все роды, вовеки. Аминь. Богу слава в Церкви во Христе Иисусе во все роды, вовеки. Аминь. Lyrics adapted from Ephesians 3:14-21 For this reason, I bow my knees before the Father of our Lord Jesus Christ, Of whom the whole family is named, in heaven and on earth, In heaven and on earth That he would grant you, from the wealth of his glory, to be strengthened by his Spirit, Through faith That you may comprehend with all saints the love of Christ, which passes knowledge, that you Might be filled with all the fullness of God. Now unto him who is able to do exceeding abundantly above all that we ask – to God Unto him be glory in the church by Christ Jesus through all ages, forever and ever. Amen. Through all ages, forever and ever. Amen. To God be glory in the church by Christ Jesus through all ages, forever and ever. Amen. Through all ages, forever and ever. Amen.

Почему болят колени в выпаде? Екатерина Цьовх

3711
136
9
00:02:57
25.09.2018

Вы столкнулись с проблемой, когда болят колени во время выполнения выпадов или приседаний в выпаде? - Наши онлайн программы здесь: 🤍 Мы в соц. сетях: 🤍 🤍 Instagram Кати Цьовх: 🤍 - Чаще всего это может быть связано с плохим выравниванием таза, бедра, голени, стопы по отношению друг к другу, со спазмированными мышцами бёдер, с неправильной техникой выполнения. Давайте разберёмся вместе с Катей Цьовх, как это исправить.

Два простых упражнений при боли в коленях

382159
15185
86
00:00:40
17.05.2022

Лёгкий комплекс. Два упражнения при боли в коленях. Отлично подходит при артрозе коленного сустава (гонартрозе). За основу взят метод доктора Евдокименко П.В. 🤍 Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #здоровье#гонартроз#артроз#болятколени

БЛЕСТЯЩИЙ ФИЛЬМ ПОЛОЖИЛ ВСЕХ НА КОЛЕНИ! НАРУШЕНИЕ ПРАВИЛ Мелодрамы новинки

2815222
8170
349
01:27:42
02.02.2022

БЛЕСТЯЩИЙ ФИЛЬМ ПОЛОЖИЛ ВСЕХ НА КОЛЕНИ! НАРУШЕНИЕ ПРАВИЛ Мелодрамы новинки

Я КОЛЕНИ СКЛОНЮ - Ксения Лапицкая

3331
113
3
00:03:59
01.04.2022

Христианская песня «Я колени склоню» Исполнитель: Ксения Лапицкая - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Подпишись! Здесь регулярно выходят красивые песни: • YouTube - 🤍 • Яндекс.Дзен - 🤍 • Telegram - 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - = ТЕКСТ ПЕСНИ = Я колени склоню, пусть услышит Всевышний, Благодарность мою и печали мои. Тихий голос Христа над собою услышу. Тихий голос Христа, голос вечной Любви. Я колени склоню и раскроется небо, Дивный Господа край, где не гаснет заря. И согреется сердце живительным светом И наполнится сил, новой верой горя. Я колени склоню и увижу так ясно, Заблужденья свои и ошибки в пути. Я пойму, что Христос был мне светом в ненастье, Нес меня на руках и без гнева простил. Я колени склоню перед Богом Всевышним. Своё сердце, как дар, принесу к алтарю. Тихий голос Христа над собою услышу. Тихий голос Христа, голос вечной Любви. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ☆ ПОСЛУШАЙТЕ ЭТИ ПЕСНИ ☆ ♫ Не пройди Голгофу стороною - 🤍 ♫ Подборка молодежных песен - 🤍 ♫ Мы пилигримы, все ты и я (ED studio) - 🤍 ♫ Город мой на вершине - 🤍 ♫ Я один из тех (Петр Бальжик) - 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Христианская песня «Я колени склоню» - 🤍 #ХристианскиеПесни #my_player

Как выполнять самомассаж колена? / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

119346
7083
279
00:13:00
09.03.2022

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ 🤍 🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ 🤍 Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ 🤍 ▶ Почему болит коленный сустав? | Как крепятся колени: основные структуры мышц 🤍 ▶ Движение в человеческом теле. Топографическая анатомия 🤍 ▶ Упражнения от болей в шее, спине и ногах, для снятия стрессов. Рефлекс "зеленого света" 🤍 ▶ Самомассаж. Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКС). Ощупывание и лечение 🤍 Всем привет! С вами Станислав Черноног В этом видео мы покажем, как выполнять самомассаж колена, чтобы ваши колени как можно дольше оставались молодыми и здоровыми. Оздоровительный массаж колена поможет не только снять нагрузку в этого важного органа, но и решить проблемы с болью и отеком колена. Мы кратко познакомим вас с тем, как выглядит анатомия и биомеханика колена, расскажем, как устроен и почему болит коленный сустав и, конечно же, объясним, как массаж может быть использован для профилактики заболеваний суставов. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать все пять фаз самомассажа колена и правильно помогать своим коленям чувствовать легкость и комфорт. Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы правильно заботиться о своём здоровье вместе с нами. Напишите в комментариях, как вы справляетесь с неприятными ощущениями в коленях? #самомассаж #массаж #колено СТРУКТУРА: 0:00 - Анонс выпуска 0:29 - Вступление. Коленный сустав 2:16 - Строение коленного сустава 3:36 - 1. Ощупывание и прогрев 5:12 - 2. Растирание колена 5:38 - 3. Вращательное движение 6:47 - 4. Проминание места крепления сухожилия 7:28 - Сжимание колена 8:58 - 5. Работа с подколенной мышцей 11:02 - Протряхивающие движения 11:47 - Спонсорский канал 12:41 - Прощание #ноги #оздоровление #расслабление ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! 🤍 ✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! 🤍 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Instagram: 🤍 🔷Одноклассники: 🤍 🔷ВКонтакте: 🤍 🔷Facebook: 🤍 🔷Телеграмм: 🤍 🔷Rutube: 🤍 🔷Яндекс Дзен: 🤍 📧 chernonog.stanislav🤍gmail.com 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com

Назад
Что ищут прямо сейчас на
колени mobil mobilan Dan sky Shahr Khali memes jij 3 Ойлик Хомила Хакида fandercs melodrama devops melodic rock xcmg luffy nsem wo ghana Safe Box live rock live music onprofi KRIMINAL lepas cecilion