Силовые

Силовые смотреть последние обновления за сегодня на .

Максиминатор. Силовые итоги курса. Жим лежа 170 кг.

9436
941
254
00:13:04
01.10.2022

В видео Максим Чабаненко - подопечный Дмитрия Головинского - выполняет контрольный подход в жиме лежа на 1 повторение. Задача - определить итоговую прибавку от первых 8 недель курса, который провел Максиминатор. Целевой жим определен, как 170 килограммов, тогда как в начале курса Максим жал 150. Посмотрим, справится ли спортсмен с поставленной задачей. Таймкоды: 00:00:00 Начало, введение; 00:01:00 Жим лежа 155 кг. Предварительный разминочный; 00:02:20 Доходяга какой; 00:03:15 Про курс и положение дел; 00:05:00 Контрольный подход; 00:05:45 Впечатления; 00:09:40 Подходик 150 на разы; 00:10:20 Резюме и итоги. Курс Максика подходит к концу и результатами можно пока быть довольными. Но еще предстоит пара интересных недель, по этому конечно текущие итоги можно подводить только лишь с позиции силы. Жим лежа 170 кг, конечно, отличный результат, который украсит любого спортсмена. Участники видео: Дмитрий Головинский: 🤍 Максим Чабаненко: 🤍 Дизайн и оформление: Анастасия Муратова: 🤍 Теги: #жим #головинский

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях

1466121
16129
642
00:37:07
25.10.2014

Это первый видео урок курса «Силовые тренировки» (или силовой фитнес дома), который познакомит вас с основными техниками и упражнениями, и поможет освоиться в этом направлении фитнеса. На первом онлайн видео уроке рассмотрены основные упражнения, направленные на проработку мышц ног и живота. Данные упражнения подходят для мужчин и для женщин независимо от возраста. Тренер научит правильно выполнять выпады, приседания и иные упражнения, которые в домашних условиях помогут достичь отличного результата. Также на уроке показана правильная разминка перед силовой тренировкой, что будет необходимо при дальнейшем изучении курса. Силовые и интервальные тренировки ведут Реутова Наталья и Реутов Михаил (онлайн фитнес клуб timestudy.ru) Подробнее о направлении: 🤍 Подробнее о тренере: 🤍 ВСЕ НАПРАВЛЕНИЯ: 🤍

НАСТОЯЩИЕ СИЛОВЫЕ ЭДВАРДА БИЛА

693543
47193
1696
00:14:47
01.10.2021

► ПОЖМИ СВОЮ ЗАВЕТНУЮ СОТКУ ЗА 2 МЕСЯЦА - 🤍 ► ЛАЙВ КАНАЛ - 🤍 ► ТЕЛЕГРАМ - 🤍 ► Gorilla Energy - 🤍 Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем ШОУ НА РАЗ #56 Вы узнаете НАСТОЯЩИЕ СИЛОВЫЕ ЭДВАРДА БИЛА А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько подтянется Эдвард Бил? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! Не забудь подписаться на канал и поставить лайк;) ►Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru ССЫЛКИ НА ЭДИКА: ЮТУБ - 🤍 ИНСТ - 🤍 ———————————————— ►Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 ►WRPF: Facebook - 🤍 VK - 🤍 #ЭдвардБил #силовые #Сарычев

Вот что будет с вашим организмом от силовых тренировок. (Удивительно)

103805
4916
207
00:08:07
25.01.2021

Смотрите видео про спортсменов здесь - 🤍 Если вы хотите красивую фигуру, крепкое сердце и сосуды, а также долгую счастливую молодость, то силовые тренировки, определенно, для вас. Длительное время считалось, что для здоровья гораздо полезнее заниматься аэробными нагрузками – то есть, теми, которые не сопряжены с силовыми упражнениями. Это, например, бег, плавание, футбол – в общем, это любая нагрузка, которая учащает наш пульс, но не сопровождается высокой интенсивностью. Но в последнее время исследователи приходят к выводу, что гораздо оптимальнее комбинировать аэробные нагрузки с анаэробными, то есть, грубо говоря, не только бегать, но и заниматься с отягощениями. И этот микс дает самый лучший эффект для нашего организма. Поэтому сегодня эксперты рекомендуют для максимального оздоровления заниматься силовыми упражнениями хотя бы 2 раза в неделю. А как именно влияют на нас анаэробные нагрузки? Какие процессы происходят, и как это влияет? В данном видео мы ответим на эти вопросы подробно. В начале видео сделаю небольшое пояснение. Нагрузки бывают аэробные и анаэробные – то есть, с активным участием кислорода и без активного участия кислорода. Соответственно, аэробные нагрузки – это, грубо говоря, любая нагрузка на выносливость. Например, бег. Анаэробные нагрузки – это силовые, где подход длится до 60 секунд, и питание мышц происходит не за счет окисления кислородом, а в первую очередь, за счет гликолиза. Так вот, именно о втором типе, о силовых, анаэробных нагрузках, мы и поговорим в этом ролике. #Тренировки #Мышцы #Фитнес

СИЛОВЫЕ ВИКТОРА БЛУДА / НА РАЗ #4

3423533
111014
1995
00:12:13
25.12.2019

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите силовые Виктора Блуда. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько жмёт Блуд? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! ——————————————— Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 WRPF Facebook - 🤍 VK - 🤍 #СИЛОВЫЕ #ВикторБлуда #Блуда

СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ METAN?

270713
18317
507
00:13:03
26.09.2022

►Колобок vs Берчик - 🤍 ►Проверенная продукция GLS Pharmaceuticals: 🤍 ►Painkiller - 🤍 ►Wildberries - 🤍 ►МЕТАН - 🤍 ►СПАСИБО, ЧТО ПРИЮТИЛИ - 🤍 ►Gorilla Energy - 🤍 ►МОИ ГАЙДЫ - 🤍 ►ПОДПИШИСЬ НА ЛАЙВ КАНАЛ - 🤍 ►ТЕЛЕГРАМ - 🤍 ►ВК - 🤍 ►ОДНОКЛАССНИКИ - 🤍 Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. В сегодняшнем выпуске Вы увидите силовые андеграунд репера))) #сарычев #шоунараз #metan СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ METAN? Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! ►Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru —————— ►Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 ►WRPF: Facebook - 🤍 VK - 🤍

СИЛОВЫЕ NILETTO / НА РАЗ #8

4833310
162894
3125
00:08:51
06.05.2020

► ПОЖМИ СВОЮ ЗАВЕТНУЮ СОТКУ ЗА 2 МЕСЯЦА - 🤍 ► ЛАЙВ КАНАЛ - 🤍 ► ТЕЛЕГРАМ - 🤍 ► Gorilla Energy - 🤍 Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите силовые Niletto. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько жмёт Даня Нилетто ? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! - NILETTO - 🤍 ——————————————— Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 WRPF Facebook - 🤍 VK - 🤍 #СИЛОВЫЕ #NILETTO #Сарычев

СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДАНИЛ СТЕПАНОВ?

480049
39268
1410
00:10:31
15.07.2021

► ПОЖМИ СВОЮ ЗАВЕТНУЮ СОТКУ ЗА 2 МЕСЯЦА - 🤍 ► ЛАЙВ КАНАЛ - 🤍 ► ТЕЛЕГРАМ - 🤍 ► Gorilla Energy - 🤍 Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем ШОУ НА РАЗ #43 Вы увидите СИЛОВЫЕ ДАНИЛА СТЕПАНОВА. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько подтянется ДАНИЛА? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДАНИЛ СТЕПАНОВ? Не забудь подписаться на канал и поставить лайк;) ►Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru ССЫЛКИ НА ДАНИЛУ: ИНСТ - 🤍 ЮТУБ - 🤍 —————— ►Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 ►WRPF: Facebook - 🤍 VK - 🤍 #степанов #силовые #Сарычев

СИЛОВЫЕ ВОЙТЕНКО / ШОУ НА РАЗ #13

912150
46330
1860
00:08:56
25.08.2020

Регистрируйся и возвращай свой горящий кэшбэк вместе с LetyShops —🤍 ► ПОЖМИ СВОЮ ЗАВЕТНУЮ СОТКУ ЗА 2 МЕСЯЦА - 🤍 ► ЛАЙВ КАНАЛ - 🤍 ► ТЕЛЕГРАМ - 🤍 ► Gorilla Energy - 🤍 Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите силовые Игоря Войтенко. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько подтянется Игорь ? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! - Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru Войтенко: 🤍 —————— Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 WRPF Facebook - 🤍 VK - 🤍 #Войтенко #Силовые #Сарычев

СИЛОВЫЕ SCHOOLBOY / ШОУ НА РАЗ #21

1885170
79407
2628
00:10:29
27.11.2020

► ПОЖМИ СВОЮ ЗАВЕТНУЮ СОТКУ ЗА 2 МЕСЯЦА - 🤍 ► ЛАЙВ КАНАЛ - 🤍 ► ТЕЛЕГРАМ - 🤍 ► Gorilla Energy - 🤍 Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем ШОУ НА РАЗ #21 Вы увидите СИЛОВЫЕ SCHOOLBOY-молодой парень из России, который знаменит в штатах тем, что при своем виде-русского школьника очень силён в армрестлинге!) А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько подтянется SCHOOLBOY? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! СИЛОВЫЕ SCHOOLBOY / ШОУ НА РАЗ #21 Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! - ►Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru ►SCHOOLBOY ИНСТ - 🤍 ЮТУБ - 🤍 —————— ►Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 ►WRPF Facebook - 🤍 VK - 🤍 #SCHOOLBOY #Силовые #Сарычев

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО!

159039
6219
115
00:16:35
14.06.2020

Сегодня Кристина проведет силовую тренировку на все тело - Total Body. Для тренировки вам понадобится только коврик! Подпишись на канал - 🤍 Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: 🤍 Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: 🤍 Инстаграм TOPSTRETCHING: 🤍 Инстаграм Анны: 🤍 ————————————————————————————————————

СИЛОВЫЕ ШМОНДЕНКО / ШОУ НА РАЗ #19

793870
38435
1585
00:08:50
08.11.2020

Участвуй в распродаже года 11.11 в AliExpress — 🤍 скидки до 70%! Полезное расширение для покупок в интернете - 🤍 ► ПОЖМИ СВОЮ ЗАВЕТНУЮ СОТКУ ЗА 2 МЕСЯЦА - 🤍 ► ЛАЙВ КАНАЛ - 🤍 ► ТЕЛЕГРАМ - 🤍 ► Gorilla Energy - 🤍 Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем ШОУ НА РАЗ #19 вы увидите СИЛОВЫЕ Шмонденко-российский контент мэйкер, снимает обмен рационами со спортсменами и не только, это у него заходит лучше всего!) А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько подтянется ШМОНДЕНКО? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! СИЛОВЫЕ ШМОНДЕНКО / ШОУ НА РАЗ #19 Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! - ✔️Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru ✔️Шмонденко: ИНСТ - 🤍 КАК НАКАЧАТЬСЯ ЗА 200 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ? 🤍 —————— ✔️Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 ✔️WRPF Facebook - 🤍 VK - 🤍 #Шмонденко #Силовые #Сарычев

Топ-10 силовых приёмов НХЛ 2016/17

835910
7452
167
00:04:11
17.07.2017

Реклама и сотрудничество - info🤍foxhockey.ru МЫ В ТЕЛЕГРАМЕ: 🤍 Наш Вконтакте: 🤍 Мы в Тик-Ток: 🤍 Лайв-канал: 🤍 Наш Яндекс Дзен: 🤍 Рутуб: 🤍 Представляем вам 10 самых жестких силовых приемов НХЛ сезона 2016-2017. Сокрушительные приемы Трямкина, Лучича и Емелина, нереальная мельница от Дмитрия Орлова - держитесь крепче, мы начинаем! Монтаж, Сценарий, Озвучка: Филипп Олешев Музыка: Vinnie Moore – Losing Faith

Силовые тренировки вредят суставам? Мифы из качалки.

2611
159
9
00:03:08
24.02.2020

Силовые тренировки вредят суставам? Мифы из качалки. Дмитрий Геннадиевич Калашников отвечает на вопрос участницы вебинара Натальи Волошиной: «Силовые тренировки - это плохо для суставов?» Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья. 🤍 Дистанционные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер: 🤍 –Фитнес-нутрициолог: 🤍 –Детский фитнес: 🤍 Очные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер: 🤍 –Инструктор тренажерного зала: 🤍 –Инструктор групповых программ: 🤍 Мы в соцсетях: ВКонтакте: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Telegram-канал: 🤍 Telegram-чат для тренеров: 🤍 #Силовыетренировкивредятсуставам #Мифыизкачалки #фитнесобучение

Силовые НА РАЗ! Что изменилось за 5 месяцев?

40430
3104
248
00:08:33
31.05.2022

💪Начни Свою Трансформацию СЕГОДНЯ! (Программы тренировок)▶ 🤍 Follow me👇 INSTAGRAM - 🤍 INSTAGRAM ИГОРЯ - 🤍 ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ ▶ 🤍 VK - 🤍 TELEGRAM - t.me/gradinartwins (👈только для своих) - По поводу сотрудничества, пишите сюда⬇ ✔ Email: andreygrad5🤍gmail.com Мне 17 лет, живу в Лондоне, снимаю видосы для души и тела, занимаюсь спортом! У меня есть брат-близнец! Это моя жизнь! 🤍

СИЛОВОЙ ТЕСТ - Ной Олсен, Крис Бамстед, Девид Лейд + силовые Романа Хренникова

7650
430
39
00:06:21
25.01.2022

Поддержать автора с любой карты: Юмани - 🤍 МЫ: Озвучка и сценарий - 🤍 Группа ВК - 🤍 Мы в телеграме - 🤍

Увеличиваем силовые показатели. Рашид Ицаев

351024
12636
841
00:22:20
31.10.2014

Рашид рассказывает как увеличить силу, скорость и выносливость и конечно интересные истории! Музыка: Resist Temptation 🤍 Спортивное питание: 🤍 Подписка на фитнес: 🤍 Подписка на бодибилдинг: 🤍 Канал YOURAISERUSSIA 🤍 🤍 🤍 🤍 У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

СИЛОВЫЕ ДИМЫ ГОРДЕЯ / НА РАЗ #1

795615
35111
1271
00:07:02
05.11.2019

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите силовые популярного автоблогера-Димы Гордея. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько жмёт Гордей? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! ——————————————— Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 WRPF Facebook - 🤍 VK - 🤍 #СИЛОВЫЕ #ДимаГордей #Сарычев

Итоги Эксперимента: Силовые показатели до и после

23377
1249
416
00:17:56
20.08.2021

В данном видео я подведу итоги эксперимента "секреты псевдонатурала", в рамках которого я провёл 2 с половиной месяца на терапии повышения тестостерона. К сожалению, я прошёл только 2/3 запланированных силовых циклов и заболел, поэтому был вынужден прервать раньше положенного времени. Я не пауэрлифтер и мои силовые показатели никогда не были выдающимися - тем не менее я решил что полезно будет показать их и сравнить с тем что было на курсе. Таймкоды: 00:00 - Итоги эксперимента 02:06 - Жим гантелей на наклонной скамье 04:32 - Подтягивания 05:52 - Приседания со штангой 08:03 - Жим штанги лёжа 10:04 - Тяга штанги в наклоне 11:28 - Становая тяга 13:49 - Жим стоя 15:18 - Подъём штанги на бицепс 16:35 - Французский жим с гантелями Мой Инстаграм: 🤍 Вконтакте: 🤍 Телеграм для общения: 🤍 Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: 🤍

СИЛОВЫЕ ГОГИ / НА РАЗ #6

1086487
45239
1057
00:08:37
15.03.2020

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите силовые Гоги Тупурии. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько жмёт карманный грузин? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! ——————————————— Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 WRPF Facebook - 🤍 VK - 🤍 #СИЛОВЫЕ #гога #Сарычев

СИЛОВЫЕ АЛЕКСЕЯ СТОЛЯРОВА / НА РАЗ #2

720009
31214
784
00:11:35
17.11.2019

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите силовые популярного спортивного блогера-Алексея Столярова. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько жмёт Столяров? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 WRPF Facebook - 🤍 VK - 🤍 #СИЛОВЫЕ #АлексейСтоляров #Сарычев

Силовые автоматические выключатели 0.4кВ | Schneider Electric

1103
27
0
01:50:34
23.12.2021

Силовые автоматические выключатели 0.4кВ. Спикер: Дмитрий Шведов. ► Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропускать новые видео Schneider Electric: 🤍 Узнайте больше о Schneider Electric: ►Сайт: 🤍 ►VK: 🤍 ►Блог Schneider Electric: 🤍

Моя Новая Машина (Влог, Тренировки, Силовые)

54554
4241
535
00:21:09
28.08.2020

Привет. В этом видео я поделюсь с вами тем, как я сейчас живу, что нового происъодит в моей жизни. Покажу тренировку и силовые ✅Мой инстаграм - 🤍 Цены, информация и отзывы по программам в "Актуальном" Instagram Для заказа пиши в директ

СИЛОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ 1-80 LVL (STREET WORKOUT)

3618
187
39
00:05:25
03.11.2021

Примерно год назад я выпустил несколько видеороликов про различные элементы 1-80 уровня, но вот пришло время для 5 части - силовые элементы) Скажу сразу, что здесь далеко не все вариации, я беру только самые на мой взгляд интересные. Нет смысла брать те же самые виды выхода на две (Нижний, узкий хват) - так как это не интересно и всем эти элементы уже давно приелись) Элементов по типу: горизонт и передний вис здесь тоже не будет. Я не брал в эту подборку статические элементы, по ним у меня есть отдельное видео) Так же я никому не навязываю свою точку зрения, это лишь мое мнение и оно может отличаться от вашего. Если вы считаете по другому, можете написать об этом в комментариях. Надеюсь что это видео вам понравится, не забудьте поставить лайк и предложить идею для следующего видео))

ЛУЧШИЕ СИЛОВЫЕ ПРИЁМЫ НХЛ СЕЗОНА 2021-2022

3067
87
1
00:13:33
04.09.2022

До старта нового сезона Национальной Хоккейной Лиги остаётся полтора месяца, а мы продолжаем подводить итоги прошлого яркого хоккейного года. Сегодня не обойдем стороной другую важную часть игры, за которую мы так любим хоккей – силовые приёмы. Мы решили не делить их по местам, а просто представить вам нон-стоп из самых жестких и красивых хитов прошлого сезона. Кстати, друзья, для нашего канала это юбилейное 200-ое видео, поэтому нам будем приятно, если вы подпишитесь и поставите лайк этому видео. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 🤍 Для связи и предложений: sporttalk2018🤍gmail.com Инстаграм автора: 🤍 Блог на Sports.ru: 🤍 Блог на Яндекс.Дзене: 🤍

Силовые тренировки после 60 | Ufa Атлет

16546
247
49
00:20:01
25.07.2021

Тело человека достигая 40-50-летнего возраста, начинает уверенно терять мышечную ткань. Этот процесс может быть частично обусловлен снижением уровня двигательной активности и выработки анаболических гормонов. Возникает вопрос, можно ли продолжать силовые тренировки в зрелом возрасте? Силовые тренировки после 60 имеют не меньшее значение для здоровья и долголетия, чем тренировки в 20 лет. Систематические занятия спортом не стоит прекращать по достижении шестидесяти лет. Как и в молодости, регулярные тренировки способствуют укреплению здоровья и увеличению срока жизни. Если ваш возраст близится к 60-ти и более годам – не отказывайтесь от тренировок с отягощениями. Занятия спортом повышают двигательную активность, которая предотвращает быструю потерю мышечных тканей. В пожилом возрасте психологическое здоровье и эмоциональное благополучие важны, так как предотвращают обострение хронических болезней. _ СМОТРИТЕ ТЕЛЕКАНАЛ UTV В КАБЕЛЬНОЙ СЕТИ УФАНЕТ 🤍 СОЗДАВАЙ ТЕЛЕВИДЕНИЕ ВМЕСТЕ С НАМИ! НАШ ТЕЛЕФОН В УФЕ: (347) 293-777-8 СЛУЖБА НОВОСТЕЙ: (347) 246-54-54 ПИШИТЕ НА utv🤍ufanet.ru САЙТ 🤍 ТЕЛЕГРАМ​​ 🤍 ГРУППА ВКОНТАКТЕ 🤍 ТВИТТЕР 🤍 ИНСТАГРАМ 🤍 УФАНЕТ ВКОНТАКТЕ 🤍 UTV NEWS 🤍 ПО ВОПРОСАМ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ (347) 2900-412

СИЛОВЫЕ ПЕЛЬМЕНЯ / НА РАЗ #5

1741753
54415
1156
00:08:23
20.02.2020

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите силовые Васи Пельменя, героя шоу Каменные лица на канале у Амирана. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько жмёт Пельмень? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! ——————————————— Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 WRPF Facebook - 🤍 VK - 🤍 #СИЛОВЫЕ #Пельмень #КаменныеЛица

💥 Силовые разборки в Кремле, Шойгу уничтожат и куда пропал Кириенко. Дмитрий Орешкин

70589
3531
191
00:41:29
28.09.2022

🎯 Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы не пропускать эксклюзив от Наташи Влащенко! ❗️ Могилизация в рф и ядерные аргументы путина: чего ожидать Украине? Семен Кабакаев 🤍 👉 ПОДПИШИТЕСЬ канал Орестократия Ореста Сохара, шеф-редактора OBOZREVATEL! 🔥 Поддержать нас - 🤍 🚀 0:00 начало 0:57 Лавров о ядерном ударе 2:40 на что надеется путин 3:26 Вашингтон про ответку Москве 6:04 западная разведка про существование угрозы 7:34 Орешкин предупреждал, что прозрение начнётся с осени 10:10 куда пропал Кириенко 15:07 партия войны: кто туда входит 17:33 позиция Кадырова 22:03 каковы шансы Европы выдержать кризис 29:26 путин получает расплату 31:15 какую Россию путин выстраивал 20 лет 32:34 силовые разборки в России 36:38 почему так произошло: кто виноват Дмитрий Орешкин и Наташа Влащенко оценили заявления Кремля о ядерном ударе: блеф или реальность? Рассуждали также на тему: какую Россию выстроил путин за 20 лет, и в итоге получает за это расплату! Дмитрий Орешкин убеждён, что начинаются силовые разборки в Кремле - система управления гнётся и трясётся. МЫ В СОЦ. СЕТЯХ: Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 📌 По вопросам сотрудничества - vlast.vlaschenko🤍gmail.com #орешкин #влащенко #украина #путин #россия

Зачем и кому нужны силовые тренировки

13717
602
37
01:31:02
01.12.2021

Массажеры: 🤍 Обычно, бегуны или любители активного отдыха пренебрегают общей физической подготовкой или делают это бессистемно, что рано или поздно приводит к проблемам с суставами и мышцами. Но на деле, силовая тренировка — это залог здоровья опорно-двигательного аппарата, хороших спортивных результатов и профилактики огромного количества заболеваний. Про всё это мы с вами поговорили в комфортной обстановке и на понятном каждому языке. На встрече с врачом спортивной медицины обсудили: - Что такое силовая тренировка и как она изменит вашу жизнь. - Действительно ли она необходима, если я бегаю/хожу в походы или горы/лазаю по скалам. - Как интегрировать силовую программу в вашу активность и/или вид спорта. - Можно ли выполнять силовую тренировку без тренажёрного зала и оборудования. - Как с помощью силовых упражнений можно укрепить суставы, убрать боль и вылечить спину. - Действительно ли от большого рюкзака или тренировок с большими весами проседает позвоночник и вылезают грыжи. - Почему растяжка менее эффективна, чем хорошая силовая и как с помощью румынской тяги растянуть заднюю поверхность бедра. - Как правильно восстанавливаться. Спикер: Артур Шепелёв - врач спортивной медицины и лфк. Физический терапевт. Сотрудник клиники «Динамика». Консультирует атлетов-любителей и профессиональных спортсменов циклических видов спорта, а так же несколько клубов Бразильского джиу-джитсу, включая соревнующихся спортсменов. Область профессиональных интересов: подготовка и восстановление после травм/операций бегунов, альпинистов, единоборцев; возвращение в спорт после травм/операций. 00:00 Зачем и кому нужны силовые тренировки 01:25 Виды повреждений (травм) 02:38 Почему болит? 03:53 Травмы переиспользования 09:53 Современный подход лечения 16:38 Что такое силовая тренировка 28:34 Чтобы тренировка имела какой-либо смысл 33:39 Чтобы тренировочный процесс был эффективный 37:21 Спорт + ОФП = Неразлучные друзья 38:05 Куда вклинить ОФП? 41:41 Восстановление 42:59 Сон 47:34 Еда 53:47 Про растяжку 56:43 Страшные диагнозы, приседания со штангой и бег 1:04:35 Чек-лист хорошего тренировочного процесса 1:09:22 Вопросы-ответы 1:29:27 Контакты спикера #СМЛекцияЗдоровье #тренировки #силовыетренировки #восстановление

ХК "Силовые Машины-2" - ХК "Ижорский батальон-2" | 13.09.2022

326
9
0
01:22:05
14.09.2022

Летнее Первенство 2022. Дивизион «Дебютант 5В» Канал в Telegram: 🤍 Коротко о самом главном. Важные новости СПбХЛ, которые нужно узнавать срочно. Одной строкой. Организатор трансляции "Pro Video" 8 (962) 423 33 89 Алена 8 (963) 318 18 30 Даниил YouTube: 🤍 ВКонтакте: 🤍

КАРДИО и СИЛОВЫЕ. Как СОВМЕЩАТЬ?

88257
4168
230
00:08:00
17.08.2020

……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - 🤍 Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г ............................................................................... Для сотрудничества: ivan.krasavin.83🤍mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: 🤍 Фейсбук – 🤍 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом! Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - 🤍 - Силовая и кардио совмещение Преимущество силовых: Увеличение или сохранение мышц массы. Отсроченный метаболизм, который длится последующие 38 часов. Улучшение силовых показателей и силовой выносливости. Преимущество кардио: Большее по-сравнению с силовыми трата калорий в единицу времени Сердечно-сосудистая выносливость - увеличение сердечной и сосудистой эластичности. Можно делать всем, даже у кого есть ограничения по здоровью (например ходьба) ———— Нет убедительных доказательств преимущества одной последовательности над другой, независимо от того, является ли ваша цель аэробной подготовкой, сжиганием жира, гипертрофией мышц или набором силы нижней части тела. Возможно, лучше не задумываться над этим и просто делать это в том порядке, который вам нравится. 🤍 Обзор исследований 2018 года показал, что выполнение силовых тренировок в первую очередь может быть лучше для динамической силы нижней части тела, но не было преимуществ ни в одной из последовательностей для аэробной способности, процента жира в организме, гипертрофии мышц или статической силы нижней части тела. 🤍 Два обзора исследований 2018 года не обнаружили различий в любой последовательности для статической силы нижней части тела, увеличения размера мышц, уменьшения жировых отложений или наращивания аэробной способности 🤍 Рекомендация, которую вы часто будете видеть, - сначала идти качаться, когда основной источник энергии тела для сокращения мышц ( гликоген ) высок. Если вы выполните тяжелую кардио-тренировку перед силовой, вы истощите запасы гликогена, что может сделать тренировку неэффективной. Однако некоторые текущие обзоры исследований показывают, что эффект интерференции может быть незначительным или отсутствовать. 🤍 HIIT - высоко интенсивная тренировка

ТОП 10 Легких элементов на Турнике. Силовые

36809
2231
164
00:05:51
18.07.2021

Проект workoutathlete от канала mimotivation - 🤍 Поддержи канал 🤍 и смотри эксклюзивные видео донатерам могу помочь в плане: написание программы тренировок. Доступ к Эксклюзивным видео + Я смогу делать более качественные ролики. Если вы заинтересованы, то писать в личку вк - 🤍 или xabarih779🤍gmail.com буду рад любой сумме) 🤍 - с карты или пэйпал, подписка + программы карта 4048 0250 0047 8910 киви никнейм - PULLUPKING ЮМАНИ - 4100 1100 7972 3389 Paypal - kdr71🤍yandex.ru вебмани WMP P045011496748 моя инста 🤍 #воркаут #спорт #фитнес

КАК СОЗДАТЬ СИЛОВЫЕ ПОЛЯ, ПРЯМ КАК В НАУЧНОЙ ФАНТАСТИКЕ?

94581
7379
380
00:16:18
20.12.2019

Качай Raid: Shadow Legends бесплатно ✅ IOS: 🤍 ✅ ANDROID: 🤍 и получи 💰 50,000 серебряных монет и Эпического Чемпиона 💥 на 7-ой день программы для новых игроков. Силовое поле - концепция из научной фантастики, которая просочилась практически во всё, что можно - Mass Effect, Portal, Half Life... В общем, я решил разобраться - реально ли их создать? 📝 ИСТОЧНИКИ: 🤍 📌Реклама и сотрудничество: prolegarium🤍gmail.com 💎 Больше контента с эчпочмаками: 🤍 💵 Поддержать проект и сделать выпуски круче: Универсальная ссылка: 🤍 Сбербанк 4276 6200 2743 3519 Qiwi PEFOU484 ✉️ Социальные сети: ➡️VK - 🤍 ➡️чат Telegram 🤍

Силовые асаны. Беседа о йоге и мышечной массе.

20700
1437
78
00:29:23
24.12.2020

#йога #сила #асана 🤍 йога для начинающих, полный онлайн курс Содержание видео 00:00 Теория использования силовых асан 01:04 Почему бодибилдеры не ходят на йогу 03:17 Я качаю бицуху? 04:29 Может ли йога дать большую мускулатуру? 06:33 Различие мотивации йога и бодибилдера 08:05 Кому больше подходит йога а кому спорт? 08:40 Как использовать силовые асаны? 10:42 Что даёт добавление силовых асан в практику? 12:38 Собака Мордой Вниз 13:41 Высокая планка и низкая планка 16:01 Силовой переход в Собаку Мордой Вниз 16:49 Пинча Майюрасана 17:38 Уголок в Ширшасане 18:13 Бакасана 19:13 Толасана 19:41 Поджатие ног в упоре 21:20 Дандасана с силовыми вариантами 22:32 Переход из стойки на руках в уголок 24:10 Васиштхасана 26:57 Навасана и Шалабхасана - Подборка видео с силовыми асанами: Навасана и Шалабхасана 🤍 Бакасана 🤍 Эка Пада Бакасана 🤍 Майюрасана 🤍 Чатуранга Дандасана 🤍 Эка Пада Каундиниасана 🤍 Мои соц сети 🤍 🤍 🤍 🤍

СИЛОВЫЕ МОКШИНА / ШОУ НА РАЗ #14

1169913
47838
966
00:07:23
13.09.2020

► ПОЖМИ СВОЮ ЗАВЕТНУЮ СОТКУ ЗА 2 МЕСЯЦА - 🤍 ► ЛАЙВ КАНАЛ - 🤍 ► ТЕЛЕГРАМ - 🤍 ► Gorilla Energy - 🤍 Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите силовые Алексея Мокшина. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько подтянется Алексей ? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра! Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! - Сотрудничество sarychevkir🤍ya.ru МОКШИН: 🤍 🤍 —————— Ссылки на мои соц сети: Одежда Painkiller 🤍 Youtube - 🤍 VK - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 WRPF Facebook - 🤍 VK - 🤍 #Мокшин #Силовые #Сарычев

Как совмещать Кардио и Силовые тренировки?

38461
1732
207
00:12:08
10.03.2020

Многие считают что кардио разрушает мышцы. На своём опыте я не замечал сильного ухудшения (обычно наоборот), но стоит отметить что доля правды в этом есть. Сегодня я разберу довольно интересный вопрос - как совмещать кардио и силовые тренировки без вреда для роста мышц? Бодибилдинг и фитнес предполагает поддержание сухой и качественной формы или регулярную сушку тела, в помощь которых может придти кардио тренировка. Это отличный способ расстаться с лишними калориями, особенно привлекательным данный метод кажется в целях сохранения гликогена, так как можно использовать режим в котором тело работает на окислении жиров. Но многие замечают что чрезмерное использование кардио или тренировок на выносливость может снижать силовые показатели и объём мышц. Помимо энергодефицита данное явление объясняется повышенной активацией AMPK, которая притупляет сигналы mTOR, снижая потенциальный рост мышц и силовые адаптации. Нужно учесть что тренировка на выносливость не всегда тренирует силу - порой бывает совершенно наоборот. "Эффект помех" или "эффект параллельного тренинга" был тщательно проанализирован в данном систематическом обзоре. 🤍 Согласно данным полученным в исследованиях данного явления лишь половина сообщают об улучшении силовой адаптации при совмещении кардио и силовых тренировок, а половина демонстрируют снижение. Огромную роль в дизайне исследований играет уровень тренированности испытуемых. Как правило новички имеют тенденцию расти от любых нагрузок и очень быстро адаптироваться к новым стимулам, поэтому в большинстве случаев даже при совмещении двух режимов будут расти во всём. Наработка ОФП и выносливости вместе с силовым тренингом может быть особенно полезна людям с сидячим образом жизни. Опытные же спортсмены силовики как правило не всегда получают подобные улучшения, а в половине случаев даже наоборот откатывают в силовых навыках, так как сложно быть хорошим танцором и певцом одновременно (новый стимул заставляет тело приспосабливаться к монотонной длительной работе, забирая при этом возможность силовой адаптации). Пауэрлифтер должен крайне аккуратно подходить к внедрению кардио-тренировок или тренировок выносливости в свой тренировочный процесс (как правило нужно учитывать общий уровень нагрузки и восстановление). Второе что нужно учесть. Лучший прогресс всегда будет в том навыке, который чаще тренируется. Поэтому соотношение силовых и кардио тренировок 3:1 и 2:1 как правило демонстрируют высокий уровень силовой адаптации, а вот при 1:1 и 1:2 развитие выносливости будет опережать рост силы и скорее всего будет вредить. Поэтому представителям Пауэрлифтинга требуется проводить большее количество времени именно с железом, а не на дорожке. Когда делать кардио до или после тренировки? Как вы могли догадаться лучшим способом будет отдаление кардио от силовой тренировки на 3-6-24 часа. Повышение активации AMPK происходит лишь на несколько часов - после которых вред для силового тренинга сойдёт на нет. Но если у вас нет возможности крутить педали в отдельный день, то делайте кардио после силовой тренировки (это менее вредно для силы). Как делать кардио тренировку? Какой тип кардио лучше? Высокоинтенсивное интервальное кардио или низкоинтенсивное и длительное? Согласно исследованиям HIIT - то есть короткие по продолжительности, но более интенсивные кардио-сессии благоприятнее влияют на рост силы, мышечной массы и выносливости, чем многочасовые. Объясняется всё тем же AMPK и mTOR. Что ж я думаю вы уяснили как совмещать кардио и силовые тренировки без вреда для роста силовых показателей и мышц. Мой Инстаграм: 🤍 Вконтакте: 🤍 Телеграм для общения: 🤍 Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: 🤍

КУДРЯШОВ силовая подготовка к бою с Асбаровым! Тренировка с Денисом Вовк!

83998
3565
289
00:20:23
22.09.2022

Обзор вейк-серфинга или как серфить без моря! 🤍 Поддержите ребят! Мой инстаграм 🤍 Инстаграм Дмитрия 🤍dmitrykudryashov 🤍 🎥Снял и смонтировал 🤍 🤍 Одежда для настоящих мужиков. Скидка 15 % по промокоду: Vovk15 Дмитрий Кудряшов по прозвищу Русская кувалда и Денис Вовк проводят совместную тренировку, нужна ли качалка боксёру?

ХК "Силовые Машины-2" - ХК "Ураган" | 08.09.2022

240
7
0
01:19:46
09.09.2022

Летнее Первенство 2022. Дивизион «Дебютант 5В» Канал в Telegram: 🤍 Коротко о самом главном. Важные новости СПбХЛ, которые нужно узнавать срочно. Одной строкой. Организатор трансляции "Pro Video" 8 (962) 423 33 89 Алена 8 (963) 318 18 30 Даниил YouTube: 🤍 ВКонтакте: 🤍

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 2 | Второй шаг к цели!

344805
3556
143
00:33:47
16.04.2015

Весь курс по направлению силовые тренировки в домашних условиях доступны на нашем сайте 🤍 Какие цели преследует программа силовых тренировок? Итак, что могут дать домашние силовые тренировки? Если говорить кратко, ты вы достигните несколько целей: Увеличите свою физическую силу; Разовьете гибкость; Улучшите осанку; Это отличная тренировка силовой выносливости; Данный тип тренировок отлично подходит для жиросжигания; Улучшите формы своего тела; Укрепите свое здоровье (снизите вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний костно-мышечной системы, диабета и т.д., а также избавитесь от вечных простуд); Поднимите настроение. Достигаются эти эффекты только при условии регулярных и планомерных тренировок, а то, сколько калорий вы сожжете, и насколько быстро будут достигнуты ощутимые результаты, во многом зависит от интенсивности, а главное – от правильности выполнения упражнений. Например, тренировки на пресс дома, если их выполнять абы как и без тренера, и через полгода не дадут результата, но при грамотном и обдуманном подходе пресс «появится» уже через пару месяцев. А почему упражнения приводят к таким результатам? Все дело в мышцах и их метаболизме. Постоянные нагрузки, которые с течением времени растут, приводят к увеличению размеров и массы мышц, что приводит и к пропорциональному увеличению физической силы. При этом в мышцах идут метаболические процессы, и чем большем мышц, тем выше метаболическая активность – это важно для сжигания жира и для поддержания своего тела в форме. Так что силовые тренировки дома – это один из наиболее эффективных (а потому и популярных) комплексов упражнений, с помощью которых очень многие люди во всем мире работают над собой и своим телом.

Назад
Что ищут прямо сейчас на
силовые 丹申廣 pelayaran �������� ���������� стас и поля карман сшить просто campingcar 黄志忠 এল ই ডি লাইট সার্কিট новости украина предсказатель remus and sirius куджи луномосик новые серии ломоносова 微辣綜藝 Judaism японские легенды 红烧肉的家常做法 pokemon gameplay