클라이밍트레이닝

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클라이밍 턱걸이 5분 만에 배우기 : 초보자를 위한 효율적인 풀업 트레이닝이란?

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24.01.2020

[재업로드] 가장 기본적이며 보편적인 트레이닝인 턱걸이!!! 클라이밍에서도 턱걸이는 굉장히 사랑받는 트레이닝입니다. 클라이밍에서 트레이닝의 목적은 '클라이밍을 잘하는 것'입니다 이를 위해 실제 등반 상황 4가지를 분석하여 3가지 효율적인 트레이닝법을 소개합니다!! [등반상황] #1 Lock off 하여 홀드를 이동하거나 클립 할 때 #2 각도가 가파른 벽에서 홀드를 이동할 때 #3 멀리 있는 홀드를 잡을 때 #4 캠퍼싱을 해야할 때 [트레이닝법] #1 프렌치 풀업 #2 인버티드 로우 #3 파워 풀업 Instargram : climb_tour_tv Mail : climbtourtv🤍gmail.com #클라이밍 #턱걸이 #트레이닝

클라이밍 트레이닝 영상 5분만에 보기 climbing training

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18.10.2019

클라이밍 트레이닝 영상 제가 좋아하고 기본적으로 꼭하는 트레이닝 위주로 모았습니다. 세세한 자세 설명이나 운동 방법은 다음영상에서 찾아 뵙겠습니다. 클창! 영상 많이 늦었습니다. 편집이 아직 미숙합니다 전체적인 스케줄을 보여 드리는게 목표였는데 누락된 장면도 많고 못찍은 부분도 있습니다. 초보 유튜버 입니다. 구독과 좋아요는 다음영상에 보탬이 됩니다. 감사합니다.

암벽남식 클라이밍 트레이닝 루틴

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03.07.2021

#클라이밍 #암벽남 #트레이닝 이번편은 암벽남이 실제로 하고있는 클라이밍 트레이닝 루틴을 담아봤습니다 구독 좋아요는 사랑입니다~!

클라이밍 트레이닝 방법!! 이것만 보면 끝~~ 실력 빠르게 올리고 싶으신 분들~!

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22.12.2020

#클라이밍 #클라임패밀리 #클라이밍강습 #클라이밍강의 #climbing #트레이닝 #운동 #헬스 #홈트

클라이밍과 헬스 병행해야 할까?

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19.03.2022

클라이머가 웨이트 트레이닝을 해야하는 2가지 이유

클라이밍트레이닝_동영상.wmv

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30.06.2010

Sports Climbing Training... Beyond the Limited Sports Team....TEAM764 KOREA Extreme Sports Team 'TEAM764' sponsored by Mountain Hardware

클라이밍 트레이닝 모음 | climbing training

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10.10.2021

트레이닝 모음 #클라이밍 #운동 #턱걸이 #트레이닝 Music 1.Luvly 2.Great Days 🤍

클라이밍에 꼭 필요한 트레이닝 첫번째 / 손가락 트레이닝 행보드편 / hangboard finger training for climbing

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27.06.2020

너무 욕심내지말고 천천히 그리고 꾸준히해서 우리모두 강철손가락을 만들어봐요😆

클라이머에게 코어란? 크런치는 이제 그만! 초보 클라이머를 위한 더 좋은 코어운동!!!

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29.01.2020

[재업로드] 영상 저작권 문제로 재업로드하였습니다. 클라이밍을 하면서 코어가 어떤 상황에서 필요한지, 클라이밍 실력 향상에 도움이 되는 트레이닝법은 무엇인지 3분만에 알려드립니다. [등반시 강한 코어근력이 필요한 상황] 1. 각도가 가파른 루프벽 or 오버행벽에서 발을 옮겨야 할 때 2. 오버행, 루프벽에서 엉덩이가 빠지지 않게 유지할 때 3. 토훅, 힐훅을 사용하고 몸을 옆으로 넘길 때 [실제 등반 동작과 비슷한 트레이닝] 1. Hanging Leg Raise 2. Hanging L-sit 3. Side Plank Instargram : climb_tour_tv Mail : climbtourtv🤍gmail.com #클라이밍 #코어 #복근 #트레이닝

Ep.13 스피드 클라이밍 국가대표의 트레이닝을 알아보자 !!! 과연 어떤 훈련을 할까??

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08.06.2020

스린이 여러분들 안녕하세요 !! 모두모두 즐겁게 트레이닝 하자구요 !!

클라이밍에 꼭 필요한 트레이닝 두번째 / 코어운동 편 / Core training for climbing

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24.07.2020

강한 코어 가지고 싶다구요? 클라이밍에 꼭 필요한 코어 트레이닝, 플랭크도 좋은 운동이지만 더 효과적인 코어운동!!! 오늘 당장 시작해 보세요!

클라이밍 월드챔피언 천종원과 지구력 트레이닝 (A.K.A 착즙트레이닝)

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24.10.2019

2018 아시안 게임 금메달리스트 천종원 선수와 함께한 클라이밍 지구력 트레이닝 . 사람이 가지고 있는 즙을 모두 짜버리는 운동. 일반 동호인이 선수의 트레이닝 스케줄을 따라 가면 어떻게 될까? 극한의 고통과 함께한 하루 완등하려면 목숨을 걸어라! 클창왕 천종원 당신은 도덕책 climbing training with Chon jongwon

클라이밍 평일 아침 트레이닝 . 오전 운동 vlog. 몇시에 무엇을 어떤식으로? 클라이밍 운동 스케줄 climbing vlog

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04.03.2020

#클라이밍#볼더링 이번 영상은 무호티비 무호케이의 평일아침 트레이닝 영상입니다 많은 분들이 궁금해? 하셨을수도 있겠지만 저는 비블럭클라이밍 인천 송도점에서 일하는 강사입니다. (다들 아는 눈치?!) 오후 1시 반부터 저녁 10시 반까지는 일을 해야해서 운동을 못하고 저녁엔 지하철 시간 때문에 운동을 못해서 평일 아침에 주로 클라이밍을 합니다. 클라이밍짐에서 일 = 운동 할시간이 많다? 여러분들의 생각은 어떠신가요 댓글로 알려주세요 완등하려면 목숨을 걸어라 *아침에 들어가서 운동할수 있게 해주신 비블럭사장님 이 영상을 통해 감사드립니다^^ [BGM] All Background Music by LAKEY INSPIRED 🤍 🤍

[나도한다! 클라이밍] EP3_클라이밍 잘하고 싶다면? 김자인의 특급훈련을 따라해봐!👣

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23.11.2021

‘암벽여제’ #김자인 선수와 스포츠클라이밍 꿈나무 개그우먼 #맹승지 가 만났다🧡 ⠀ 요즘 대세로 떠오른 힙한운동~😎 스포츠클라이밍!🧗‍♀ 나도 한번 배워볼까🖐🖐 [2021 여성체육활동지원사업-스포츠클라이밍 온라인교실] ⠀ 나도한다! 클라이밍! 3화 클라이밍 잘하고 싶다면? 김자인 선수의 특급훈련을 따라해봐!👣 본격적인 클라이밍 시작 전! 꼭 해야하는 준비운동! 헛둘헛둘!🙆 ⠀ #대한산악연맹 #대한체육회 #여성체육활동지원사업 #스포츠클라이밍 #클라이밍 #김자인 #맹승지 #리드 #볼더링 #스피드 #전신운동 #준비운동 #스트레칭

클라이밍에 도움되는 보조운동 (트레이닝) ILV 편

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18.10.2020

클라이밍 후 마무리운동으로 효과적인 운동입니다!

이 홀드를 잡는다면 당신은 클라이밍 고수ㄱㄱ [슬로퍼 간단 총 정리!!]

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10.05.2020

클라이밍을 하다보면 반드시 만나는 흉악한 홀드! 슬로퍼!! 슬로퍼를 제압하고 클라이밍 고수를 올라가기 위해 슬로퍼에 대해 알아보는 시간을 준비했습니다. 슬로퍼 따위 가볍게 잡아버리고 클라이밍 쌉고수 고고~ 참고 논문 -.Middle and ring fingers are more exposed to pulley rupture than index and little during sport-climbing : A biomechanical explanation -.The influence of the crimp and slope grip position on the finger pulley system -.Estimation of finger muscle tendon tensions and pulley forces during specific sport-climbing grip techniques

[서울숲클라이밍] 문제 맛집, 트레이닝 맛집! 클라이밍 고수가 되기 위한 트레이닝 3가지💪

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18.03.2022

서울숲클라이밍 서울 성동구 성수일로 19 지하2층 서울숲클라이밍 검정난이도 문제풀이와 트레이닝 영상입니다 코로나 19 확진으로 목 상태가 좋지 않아 녹음 상태가 양호하지 않은 점 양해 부탁드립니다🥲 피드백은 언제든지 댓글로 남겨주세요🙏 #클라이밍 #볼더링 #실내암벽 #실내암벽등반 #암벽등반 #운동 #맨몸운동 #턱걸이 #머슬업

클라이밍 트레이닝 2편!! 클라이밍에 도움 되는 턱걸이 좀 알아볼까?!?!

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30.12.2020

#클라이밍 #트레이닝 #클라이밍강의 #운동

복근이 공짜? 클라이밍이 헬스보다 좋은 이유 5가지. with 무호TV

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13.05.2022

클라이머 모여라 insta : s_hyeoun 클라이밍 흥해라! insta : s_hyeoun #클라이밍 #복근 #몸변화

클라이밍 홈트레이닝 끝판왕 | 코로나도 내 클손실을 막을 수 없다! | 클라이밍에 진심인 아빠의 1박2일

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31.12.2020

코로나 3차 재 유행으로 주변의 클라이밍 센터가 휴관을 하여 운동을 할 수 없을때! 미래를 예견하고? 3년전 집 지하실에 문보드를 설치한 저희 남편! 그 남자가 트레이닝 하는 지하실을 공개합니다 !!! 크리스마스에도 클창 아빠는 클라이밍 트레이닝을 멈출 수 없다! 아이들과 함께하는 일상, 문보드 2019에서 2016버전으로 바꾸는 모습, 그리고 문보드 트레이닝들.... 크리스마스 1박2일의 저희의 일상을 영상으로 담아 보았어요. 재밌게 봐주세요 ^^ #클라이밍 #문보드 #볼더링 #트레이닝

천종원의 트레이닝 보드 A.K.A Chon board training wall. 2018 아시안게임 금메달 리스트는 어떤 벽에서 운동할까?

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09.05.2020

#클라이밍#볼더링#트레이닝#천종원 2018아시안게임 금메달 리스트 천종원 선수가 운동하는 천보드라고 불리는 트레이닝 보드 리뉴얼 날을 맞아 무호티비에서 천보드에서 궁금하실만한 내용을 꼽아 취재해보았어요! 클라이밍 트레이닝 월은 어떻게 되어있을까요? 그는 왜이렇게 강한지 그것을 알아보았어요 말도안되는 홀드와 볼륨으로 구성된 현존하는 최고의 트레이닝 보드! 완등하려면 목숨을 걸어라 무호티비!

Rock Climbing/Bouldering Training Highlights (@hoseok_lee93) (Moonboard)

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06.12.2019

Rock Climbing/Bouldering Training Highlights (🤍hoseok_lee93) (Moonboard) 이호석 클라이밍 Some of the training highlights I’ve done over the last 5 years!! Training for bouldering/climbing!! My IG: 🤍hoseok_lee93 #클라이밍 #볼더링 #트레이닝 #문보드

클라이밍 트레이닝

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18.12.2021

#shorts #클라이밍 #climbing

몸짱 클짱되는 철봉 운동 루틴 / (초보자용 포함) 클손실 방지 운동 / his pullup routine

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06.09.2020

클잘형이 직접 만든 철봉 운동 루틴! 따라하고 몸짱 클짱되고 클손실도 방지하자!

핀치홀드의 모든 것_핀치홀드를 잡으면 팔이 금방 지치는 이유는?

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19.03.2021

클라이밍 3대 그립 중 하나인 핀치 그립에 대해 알아보도록 하겠습니다. 핀치 홀드는 무엇인지? 핀치 홀드의 종류는? 핀치를 잡을 때 중요한 것은? 핀치 트레이닝이란? 클라이밍 커뮤니티 '클투닷컴'을 오픈하였습니다. 구글&네이버에 클투닷컴 검색! 많은 방문 해주세요^^ #클투닷컴 #클라임투어티비

클라이밍 지구력 트레이닝 하는날 + 끝없는토크 / 클잘형 지구력 트레이닝 데이 with 스둥이 / climbing endurance training day and talk talk

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06.08.2020

클라이밍 지구력 훈련 하는날 / 클잘형의 지구력 트레이닝 하는날 함께 들여다 보시죠 :-)

클라이밍 지구력 트레이닝

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09.11.2017

니콘 키미션 360 촬영

암벽등반가의 미친 손가락 근력 ㄷㄷ

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08.06.2022

클라임투어티비를 후원하고 싶으신 분들을 위해 멤버십 영상이 마련되어 있습니다. 🤍 세로영상 도전해보았습니다ㅎ 클라이밍에서 가장 중요한 손가락 근력. 손가락에는 근육이 없이 힘줄, 인대, 관절로만 구성되어 있기 때문에 일반 근육과 다른 방식으로 단련됩니다. 손가락 근력에 대해 알아보도록 하겠습니다^^ 항상 감사합니다!

[Road TO V7] #4 3Tips for Beginner's Climbing Training 초보 클라이밍 트레이닝을 위한 3가지 팁

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25.09.2019

안녕하세요. 준킴입니다. 오늘은 다니시는 클라이밍짐에 더 풀 수 있는 문제가 없다고 느껴질때, 트레이닝을 할 수 있는 팁 3가지를 준비해봤습니다. 구독과 좋아요 눌러주신 분들 정말 감사합니다. Hi. This is June Kim. I prepared 3 tips for climbing training in this video. If you feel that there's no more problems to solve in your gym with your current skill, these tips might be helpful. Thank you for Likes and Subscribes ☑️ License of Music ━━━━━━━━━━ 영상에 사용시 아래의 출처를 표기 하셔야 상업적 이용이 가능합니다. When you are using this track, we simply ask that you put this in your description: dizzy - Joakim Karud Soundcloud : 🤍 Harmony - Joakim Karud Soundcloud : 🤍 Music: 🤍

클라이밍 | 남자 브이로그 | 선수트레이닝

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26.09.2021

#클라이밍 #볼더링 #운동 #맨몸운동

클라이밍과 키 클수록 정말 좋기만 한 걸까?

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16.06.2020

#클라이밍#볼더링#트레이닝 안녕하세요 무호티비 무호케이 에요 이번 영상은 클라이밍과 키에 관한 주제에요 키가작아서, 키카 너무 커서 서러우셨던 분들 있으실까요? 저도 예전엔 정말 불만이 많았었는데 키는 어떻게 할수 없는 걸 깨달았죠 그래서 내가 할수있는것에 최선을 다하자 노력을 하기로 마음먹었어요 여러분들은 어떠신가요? 혹시라도 키로 스트레스 받고 계신 모든 분들을 위해 이 영상을 바칠게요 완등하려면 목숨을 걸어라 무호티비

클라이밍 초보를 위한 몸 사용법 l 손가락힘이 약해도 벽을 오를 수 있는 방법

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02.02.2020

초보자들에게 크림프 홀드 문제는 정말 어렵습니다. 하지만 손가락에 가해지는 힘을 최소화 시키면 얼마든지 완등 할 수 있습니다. 손가락힘이 약해도 몸을 스마트하게 사용하여 완등하는 방법!! Instargram : climb_tour_tv Mail : climbtourtv🤍gmail.com #클라이밍 #크림프

손톱만한 돌맹이를 잡기 위한 클라이머들의 그립법_크림프 그립에 대해 알아보자

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20.07.2020

클라이밍의 대표 그립인 크림프 그립!! 클라이밍 고수를 향해 가는 우리들에겐 꼭 넘어야 할 홀드죠 작디 작은 홀드를 제압하기 위해 크림프에 대해서 이해하는 시간을 가져보도록 하겠습니다 영상 구성 1) 크림프 란? 2) 크림프홀드를 잡기 위한 3가지 그립법 3) 주의사항 3가지 4) 트레이닝 소개 출연문의 climbtourtv🤍naver.com

[검색하다 열받으면 보는 영상]클라이밍 트레이닝 보드는 어디서 살 수 있을까?

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13.03.2019

해외 제품이 주를 이루는 트레이닝 보드는 네이버나 구글에서 검색해도 잘 나오지 않습니다. 까다로운 구매 방법 여러분들의 시간을 아껴드리기 위해 제가 구매루트를 정리해보았습니다.

[클라이밍 홈트레이닝 장비_고릴락 행보드]클라이밍 손가락 트레이닝 장비리뷰

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19.01.2019

안녕하세요 클라임투어티입니다. 이번 편은 손가락근력트레이닝에 필요한 행보드 제품리뷰 입니다. 고릴락 제품으로 휴대가 가능해 아웃도어, 인도어, 홈트레이닝 등에 모두 사용가능합니다.

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