ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

1638091
988
58306
26.07.2021
Ivan Krasavin

Ivan Krasavin

62127089
681000
231
14.11.2011
KZ
Описание видео:

РУТУБ: 🤍rutube.ru/channel/24678328/ - Термин «лордоз» обозначает не заболевание, а изгиб позвоночника вперед. Физиологический, естественный лордоз формируется в детском возрасте, еще на первом году жизни – это изгибы шеи и поясницы. Видимый признак заболевания — аномально большой изгиб в нижней части спины. При выраженном поясничном гиперлордозе формируется седлообразная спина, укорачивается, уплощается талия, выпячиваются ягодицы и живот. Мышцы живота растягиваются, внутренние органы живота несколько опускаются. ТАЙМИНГ 01:00 - выявление гиперлордоза 02:37 - причины 04:00 - ловушка закачивания пресса 05:16 - итоги 05:27 - 1 упр-е "пресс" 06:24 - 2 упр-е "пресс" 06:53 - 3 упр-е "планка" 08:12 - 4 упр-е "ягодичный мост" 09:52 - 5 упр-е "растягивание подвздошно поясничной мышцы" 11:23 - 6 упр-е "растягивание квадратной мышцы" 12:35 - 7 упр-е "рекомендации" ............................................................................... Для сотрудничества: ivan.krasavin.83🤍mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: 🤍🤍instagram.com/ivan_krasavin_/ Фейсбук – 🤍🤍facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Кадры из видео
ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз
ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз
ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз
ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
Aleksandr Malysh
2022-11-28 04:56:17

Объясняй прямо на видео ртом, не читая текст, и тогда ошибок не будет с градусами, только в таком случае твою компетентность это показывает. Просто показывая пальцами на кубиках без слов, мало чего стоит это видео.

DANIEL
2022-11-28 04:30:03

Сколько не пересматривал, так и не понял что там с планкой. Надо ли двигаться как в видосе или именно как бы замереть в верхнем положении?

Ринат Халилов
2022-11-26 12:10:20

youtu.be/6wr-PQ5Omg4 youtu.be/6wr-PQ5Omg4

Valentina Pronina
2022-11-25 08:38:57

Делаю! Поясница замучала. Наконец-то я выяснила причину этих болей. С помощью Ютуба, а не врачей. Давно в них разочарована. Спасибо, Иван! Буду теперь здорова.

LiS-NiK
2022-11-23 11:07:22

всегда смешила фраз обратиться к лечащему врачу

Алекей Ефремов
2022-11-23 07:31:40

В школах и универе все делают полные скручивания, фиксируя ноги. Ещё и для зачёта нужно на скорость полные скручивания сдавать. Неполные скручивания - это что-то глупое для преподов

xd0lka
2022-11-21 19:06:52

с сегодняшнего дня начну делать упражнения, через месяц вернусь

Domik Priklyocheniu
2022-11-21 13:40:04

Да круто,но вы скажите сколько дней денлать,перерывы и так далее!!! Это важно никто в подобных видео такого не делаеть

ʕ´•ᴥ•`ʔ
2022-11-21 06:34:56

Мурада как отметить? 😂
Который таксиста кинул

Квазар
2022-11-21 05:27:59

Видео полезное, но в начале , при объяснениях, немного улыбноло, что казалось, что это мутант, или женщина с прессом из-за размера "сисек"🤣👽😅😅

yoelromero123
2022-11-18 20:31:36

то есть поднимать колени в висе можно только после того, как вылечил геперлордоз? я правильно понял?

Алексей Борисов
2022-11-17 23:42:03

А как правильно делать при дистазе?

Феликс Lek
2022-11-17 22:18:58

Кто-нибудь скиньте Мураду Легенде это видео

yoelromero123
2022-11-17 20:35:05

за какое время в среднем можно убрать гиперлордоз?

Дуралей
2022-11-17 11:18:22

ъ

Lavender Sine
2022-11-16 21:32:33

Так надо похудеть и взять транспортир

Vlad Oliinyk
2022-11-16 19:51:15

Сразу судорга в задних частях ног под бедром после упражнений на ягодици, как избавится?

Davit Sahakyan
2022-11-15 16:48:59

Спасибо Иван тебе большое, у меня было проблема с спиной всегда болел не знал что делать, врачи все говорили что у меня грижа .Но я интересовался этим в интернете и понял то у меня гиперлордоз и твоё видео мне начал очень помогать. спасибо тебе большое!

Иван Иванов
2022-11-14 15:09:35

Почему когда делаешь упражнения на пресс при хорошей нагрузке перехватывает дыхание?

Что ищут прямо сейчас
lil mosey sub esp LeBron James modi in israel ходьба eddie murphy ikea ideas ���������� ���������� все грехи Живая Сталь sasha shpak nederländerna 또보 phir hera pheri comedy scenes johnny lever discord plugins presiden indonesia новый бравлер polish pierogi Golf Driver magjike 思維咖啡 熱情 amr sherif
Похожие видео
23.08.2021
Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

28.03.2022
Как избавиться от УСТАЛОСТИ? 3 причины упадка сил!

Как избавиться от УСТАЛОСТИ? 3 причины упадка сил!

14.06.2020
Простой и эффективный комплекс упражнений при поясничном гиперлордозе.

Простой и эффективный комплекс упражнений при поясничном гиперлордозе.

31.07.2018
Кифоз. Упражнения от Кифоза, сутулости. Кифоз: зарядка при болезни Бехтерева.

Кифоз. Упражнения от Кифоза, сутулости. Кифоз: зарядка при болезни Бехтерева.

27.08.2019
Быстро избавляемся от боли в пояснице | Доктор Демченко

Быстро избавляемся от боли в пояснице | Доктор Демченко

19.07.2016
Лордоз Поясничного Отдела | Исправление Осанки

Лордоз Поясничного Отдела | Исправление Осанки

21.07.2022
Убери ВСЕГО 3 продукта и ХУДЕЙ! Убери ЖИВОТ БЫСТРО!

Убери ВСЕГО 3 продукта и ХУДЕЙ! Убери ЖИВОТ БЫСТРО!

23.07.2021
Исправляем осанку | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ| Тест на гиперлордоз в домашних условиях

Исправляем осанку | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ| Тест на гиперлордоз в домашних условиях

24.04.2019
Исправь наклон головы | Осанка | Джефф Кавальер

Исправь наклон головы | Осанка | Джефф Кавальер

07.12.2021
Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда

Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда

26.04.2021
Не СИДИ так! СКОЛИОЗ, ГРЫЖИ, ПОТЕНЦИЯ, БЕРЕМЕННОСТЬ, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ!

Не СИДИ так! СКОЛИОЗ, ГРЫЖИ, ПОТЕНЦИЯ, БЕРЕМЕННОСТЬ, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ!

18.04.2019
Какой путь вы выберете + десятки дерзких задачек

Какой путь вы выберете + десятки дерзких задачек

25.01.2022
Гиперлордоз | Иван Красавин: лучшие упражнения💪✨

Гиперлордоз | Иван Красавин: лучшие упражнения💪✨

01.05.2021
Как вылечить сколиоз в домашних условиях? / Самые распространённые мифы про сколиоз

Как вылечить сколиоз в домашних условиях? / Самые распространённые мифы про сколиоз

10.02.2022
Всего 5 мин в день!!! СПИНА как в МОЛОДОСТИ

Всего 5 мин в день!!! СПИНА как в МОЛОДОСТИ