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허리 아픈 분들은 ‘이 운동'을 하세요! - 이경석의 척추88 #81

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07.04.2021

척추 질환으로 병원에 가면 늘 듣는 얘기, ‘운동하세요' ‘운동하면 좋아집니다' 수술한 환자에게도 ‘빨리 회복되려면 운동 꼭 하세요' 그런데 정작 무슨 운동을 어떻게 하라는 건지는 안 알려준다? 그래서 준비했다! 이경석 원장이 각종 연구와 논문을 뒤져 뽑아본 디스크, 협착증 환자에게 도움되는 운동 BEST4! 과연 어떤 운동을 해야 척추 환자들에게 좋을지 알아봅니다. 한가지 더! 아무리 좋은 운동이라도 환자 상태가 너무 안 좋아서 5분도 못 하는 지경이라면 과연 그게 운동이 될까? 그런 환자에게도 도움되는 운동 꿀팁까지 알려드립니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #허리에좋은운동 #협착증운동 #디스크운동 #척추강화운동 #기립근강화 #장요근운동 #코어근육 #걷기 #자전거 #수영 #필라테스 #서킷운동 #굿라이프 #88병원 #이경석

KBS 한국사전 – 난세에 서다, 백헌 이경석 / KBS 2007.11.3. 방송

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12.04.2021

치욕과 굴욕으로 얼룩진 병자호란. 이 수모의 역사가 새겨진 삼전도비. 인조는 4명의 신하에게 삼전도비에 새길 비문 찬술을 명령하지만 아무도 그 명을 제대로 수행하지 않는다. 명분으로 사는 조선시대에 항복비문의 작성은 개인과 집안의 수치일 뿐 아니라 후대까지 오명을 쓰는 일이었던 것이다. 과연 누가 고양이 목에 방울을 달 것인가? 난세를 앞서 헤쳐간 명재상, 이경석 그의 파란만장한 삶이 한국사 傳에서 펼쳐진다. - 이경석은 왜 삼전도비문을 지은 것일까? 삼전도비는 1639년(인조 17), 청나라 태종이 조선 인조의 항복을 받고 자신의 공덕을 찬양하기 위해 세운 전승비이다. 바로 이 삼전도비문을 지은 사람이 명재상 이경석이다. 병자호란에 패했지만 여전히 청나라를 배척하고 명나라를 섬기는 분위기가 팽배한 조선. 청나라는 조선이 스스로 비를 세우게 함으로써 조선의 패배를 기정사실화하고 명나라와의 관계를 단절 시키고자 했다. 그러나 개인과 집안의 명예 실추와 오명을 감수하며 항복비문을 쓰는 이는 아무도 없었다. 당시 핵심관직을 두루 역임하며 명문가의 문장가로 이름이 높았던 이경석 역시 마찬가지 상황! 만약 삼전도비문을 쓸 경우 자신 뿐 아니라 후대까지 불명예를 안을 것은 당연한 일이었다. 그런데 이경석은 왜, 무엇을 위해 삼전도비문을 지은 것일까? - 개인의 명예인가, 국가의 존망인가 조선시대 선비에게 글이란 목숨과도 맞바꿀 수 있는 것이었다. 인조에게 비문 찬술을 명령받은 4명의 신하들은 모두 당대의 문장가였지만 왕의 명령을 제대로 이행하지 않는다. 이경전은 병을 핑계로 자리에 누웠고, 조희일은 고의로 글을 거칠게 써 채택되지 않도록 했다. 결국 이경석과 장유 두 사람의 글을 청나라에 보내지만 심한 질책과 함께 되돌아온다. 장유는 적절치 않은 인용문을 사용했고 이경석의 글은 너무 소략하다는 것이었다. 결국 다시 이경석을 불러 간곡히 부탁하는 인조. 이경석은 국가를 위해 자신의 명예를 희생할 것인가, 아니면 개인의 명예를 지킬 것인가. 삼전도비문 찬술은 조선 전체를 뒤흔드는 명분과 현실 사이의 갈등이었다. - 노블레스 오블리주를 실천한 이경석 이경석이 영의정으로 국정을 총괄하던 효종 1년(1650). 조선을 경악케 만든 사건이 발생한다. 효종이 왜군 침입의 대비란 명목으로 청나라가 엄격히 금지한 성곽수리를 시행한 것이다. 이 사실이 알려지자 청은 곧 조사관을 파견했다. 효종과 백관을 협박하며 왕을 궁지로 모는 청사신. 이 때 이경석이 책임을 자청해 효종은 위기를 모면한다. 하지만 책임을 인정하는 것은 곧 죽음을 의미하는 일. 다행히 이경석은 효종의 간청으로 간신히 극형을 면한 뒤 의주 백마산성에 감금되었다가 이듬해에 풀려났다. 목숨을 걸고 청나라를 막은 이경석. 영의정이란 자신의 직분을 충실하게 이행한 이경석은 오늘날 공직자가 가장 본받아야 할 자세, 즉 노블레스 오블리주를 실현한 인물이었다. - 난세를 헤쳐간 삼조의 충신, 이경석 경기도 분당에 위치한 이경석의 묘. 그런데 특이하게도 하나는 새것이고, 하나는 글귀가 깎여 글자가 보이지 않는 두 개의 비가 서있다. 땅에 묻혀있던 비를 후손들이 다시 세운 것이다. 생전에는 나라의 추앙을 받던 이경석. 그러나 사후엔 비조차 땅에 묻힌 이유가 무엇일까? 74세 되던 해, 현종에게 궤장을 받은 이경석. 궤장은 나라에 공을 많이 세운 신하에게 하사하는 것으로, 당시 50년 만에 이경석이 받은 것이었다. 인조, 효종, 현종에 이른 3대의 임금을 모신 충신으로서 임금과 백성을 위해 한평생을 바친 신하에 대한 국가의 공식적 평가였다. 그러나 송시열은 궤장수여식을 기념해 바친 글에서 이경석을 ‘절의 없는 사람’, ‘삼전도비문을 지어 아첨하고 부귀영화를 누린 소인배’로 비하시켰다. 청을 배격하고 명을 숭배한 존명배청론자의 대표인 송시열은 이경석의 삼전도비문 작성을 인정할 수 없었던 것이다. 특히 조선 후기에 송시열을 추종하는 노론세력이 집권하면서 현재까지 이경석은 제대로 된 평가를 받지 못하고 있다. 승자의 시각으로 기록되고 전해지는 역사. 그러나 실리와 현실을 추구한 이경석이야말로 그 누구보다도 세대를 초월해 가장 필요한 인물이었다. 한국사전 19회 – 난세에 서다, 백헌 이경석 (2007.11.3.방송) 🤍

척추 환자의 인생을 바꾼 ‘이것'! 디스크가 심해도 아프지 않을 수 있는 비법 - 이경석의 척추88 #64

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00:10:40
09.12.2020

척추 환자에게 가장 중요한 ‘이것’! 명의보다도, 최첨단 수술법보다도, 어떤 약물보다도 더 효과적인 ‘이것'! '이것'의 중요성을 실제 환자 사례를 들어 보여드립니다. 이경석 원장을 찾아온 두 환자. 한 명은 MRI 상 디스크가 심하지 않은데 죽을 것 같은 고통을 호소하고, 다른 한 명은 MRI 상으로는 거의 걸을 수 없을 정도의 심한 디스크인데 별 통증을 못 느끼고 산다는데… 도대체 두 환자의 차이는 무엇일까? 바로 어마어마한 ‘코어근육’의 차이! 코어근육의 차이가 두 환자의 인생을 바꿔놓았다! 눈으로 직접 확인하는 코어근육의 중요성과 척추 환자를 위한 집에서 하는 코어근육 강화운동까지! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #디스크 #협착증 #코어근육 #CoreMuscle #MRI #요근 #척추기립근 #Psoas #버드독 #Birddog #짐볼플랭크 #굿라이프 #88병원 #이경석

목 디스크인데, ‘목은 근력 운동을 어떻게 해요?’ - 이경석의 척추88 #141 - 목디스크, 목통증 운동

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29.06.2022

굿라이프 넥스트레처는 여기서 구입하실 수 있습니다! 🤍 허리를 강하게 하려면 코어근육, 장요근 운동이 중요하다는 건 이제 다 아시죠? 그런데 목은 어떻게 강하게 할까요? 목 디스크, 만성 목통증, 어깨 통증, 경추성 두통으로 고생하는 분은 많은데 스트레칭 말고 목 근력을 강화하는 방법은 없을까요? 목-어깨 통증을 없애려면 ‘목 근육'이 아니라 ‘등 근육'! 바로 날개뼈 ‘견갑골 주변 근육’을 강화해주셔야 합니다. 견갑골 근육이 강해지면 뒤에서 목을 지지해주고 당겨줘서 앞으로 굽어지는 거북목, 일자목도 바른 자세로 교정해주고 목 근육, 어깨 근육에 생기는 부담을 덜어주기 때문에 통증이 많이 완화됩니다. '목 숙이지 마라' '목 커브를 유지해라' 지겹게 들으셨죠? 신경써서 바른 자세로 해도 잠깐 뿐이지 자꾸 잊어버리셨죠? 하지만 등 근육을 강하게 만들어 놓으면 굳이 의식적으로 자세를 바로하지 않아도 근육의 힘으로 저절로 바른 자세를 찾아갑니다. 그래서 이번 시간에는 목-어깨 통증으로 고생하는 분들이 하면 좋은 견갑골 근육 운동 몇 가지를 소개해드립니다. 집에서 맨손 혹은 간단한 도구만 있으면 할 수 있는 운동들이니 꾸준히 따라하셔서 지긋지긋한 목 통증에서 벗어나세요! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #목디스크 #목통증 #어깨통증 #목운동 #등근육 #견갑골 #날개뼈 #견갑근운동 #경추성두통 #거북목교정 #맥켄지신전 #광배근 #목스트레칭 #굿라이프 #88병원 #이경석

100만 명이 감동한 이경석의 생활형 다이어트 - 이경석의 척추88 #45

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00:09:51
29.07.2020

최근 열흘 만에 5kg 이상 체중 감량에 성공한 이경석 원장! 그런데 뭔가 특별한 이경석 원장의 다이어트 식단? 하루 세 끼 다이어트식을 하면서도 전혀 힘들지 않았다는데... 몸이 무거우면 허리가 아프다! 척추 건강에 반드시 필요한 체중 감량! 맛도 있으면서, 배도 부르고, 만들기도 쉬운 다이어트 식단이라야만 꾸준히 지속할 수 있다는 평소 지론에 입각해 탄생한 이경석 st. 다이어트 식단을 공개합니다! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #다이어트식단 #10일5kg감량 #닭가슴살맛있게먹는법 #닭가슴살다이어트 #체중감량 #다이어트요리 #비만 #다이어트 #허리디스크 #건강한다이어트 #88병원 #이경석

거북목? 일자목? '이것' 하나만 있으면 목이 편안해집니다! - 이경석의 척추88 #116 - 넥 스트레처

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15.12.2021

굿라이프 넥 스트레처를 구입하려면? 🤍 컴퓨터, 스마트폰을 끼고 사는 현대인이라면 피할 수 없는 거북목, 일자목! 목과 어깨 통증을 유발하고 심지어 두통까지 일으키지만 딱히 치료할 방법도 없고 생활습관과 자세를 고친다는 게 쉽지 않은 현실. 그런데, 간단한 도구로 목의 정상 커브를 되살려주고 목 근육을 이완할 수 있는 방법이 있다? 이경석 원장님이 경추 교정에 효과적이라는 ‘넥 스트레처'를 종류별로 내돈내산 리뷰해봤습니다. 이경석 원장님이 직접 체험해 본 제품 중 가장 사용하기 편하고 효과도 좋은 ‘넥 스트레처’가 국내에서 제작되지 않는 모델이었는데... 그래서 일자목, 거북목으로 고생 중인 분들에게 도움이 되길 바라는 마음에서 굿라이프가 ‘넥 스트레처’ 생산공장을 찾아 직접 제작해보았습니다. 집에서, 사무실에서 시간과 장소에 구애받지 않고 잠깐 잠깐씩 목을 쉬게 해주세요. 여러분의 목이 편안한 C자 커브를 되찾는데 도움을 줍니다! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #거북목 #일자목 #넥스트레처 #목디스크 #어깨통증 #오십견 #팔저림 #경추성두통 #C자커브 #경추교정 #목교정기 #목스트레칭 #굿라이프 #88병원 #이경석

의사에겐 ‘스펙'보다 중요한 것이 있습니다… - 이경석의 척추88 #118

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29.12.2021

연말에 이경석 원장을 찾아온 손님 때문에 갑작스럽게 떠오른 과거의 기억! 누군가에게 했던 다짐과 지키지 못한 약속에 대한 후회로 괴로워하면서 바쁘게 살아오면서 놓친 것들은 무엇이었는지 되돌아보고 앞으로 어떤 마음가짐으로 환자를 대해야 할지 반성해 보았습니다 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #척추 #좋은의사 #명의 #의사스펙 #의사의조건 #척추환자 #디스크환자 #신경외과 #굿라이프 #88병원 #이경석

이경석의 경정이기기, 9월29일 목요경주분석입니다.

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28.09.2022

#경정예상 #경정이경석 #경정마린스 함께 해주신 모든 분들에게 행운이 가득하시길 기원합니다.

400만명이 본 '이상근 증후군'이란? 하루 5분 초간단 이상근 스트레칭 - 이경석의 척추88 #60

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11.11.2020

건강한 라이프스타일에 관한 모든 것, 굿라이프 제품을 구입하려면? 🤍 한쪽 엉덩이에 통증이 심하고, 허벅지, 종아리, 발가락까지 저리다? 바로 많은 환자들이 겪는 좌골신경통 증상! 가장 먼저 생각나는 원인이 바로 디스크나 협착증으로 인한 방사통이지만 의외로 디스크 때문이 아니라 엉덩이 근육 중 이상근이 문제인 경우가 많다. 하지만 병원에서도 디스크나 협착증으로 오인해서 불필요한 시술, 치료만 받고 정작 통증은 그대로인 경우가 많은데… 척추 영역 일타강사 이경석 원장이 콕 집어 알려주는 이상근증후군의 원인과 치료법, 그리고 어디서나 의자에 앉아서 쉽게 할 수 있는 초간단 이상근 스트레칭 방법! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #엉치통증 #좌골신경통 #이상근증후군 #piriformis #이상근 #디스크 #협착증 #다리방사통 #주사치료 #이상근스트레칭 #88병원 #이경석

의사도 알아주지 않는 목-허리 통증 때문에 괴로우시다면 이 영상을 꼭 보세요! - 이경석의 척추88 #136 - 척추 통증 없애는 법

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00:16:17
18.05.2022

오늘은 좀 긴 내용이지만 끝까지 보신다면 나를 괴롭히던 지긋지긋한 통증을 없앨 수 있는 새로운 길이 보이실 겁니다. 목디스크, 허리디스크, 척추협착증… 질병 자체를 치료하는 데만 몰두한 나머지 놓치고 있었던, 병이 있어도 통증 없이 사는 법을 알려드립니다. 너무 아파서 병원에 갔는데 의사는 별 문제 없다는 분들 많으시죠? 반대로 비슷한 정도로 디스크가 튀어나왔는데 별 통증없이 지내는 사람도 많습니다! 대체 그 원인은 무엇일까요? 통증만 없다면 병이 있어도 생활하는 게 훨씬 편해지는데 질환 부위를 치료하는 데만 몰두한 나머지 통증을 없애주는 다른 방법을 등한시하는 환자들이 너무 많습니다. 아무리 주사, 시술, 수술을 받아도 잘 고쳐지지 않는 환자라면 이제 다른 곳으로 눈을 돌리셔야 합니다! 통증이 생기는 기전과 과정을 정확히 알면 통증을 없애는 방법도 알 수 있습니다. 이경석 원장이 통증을 조절하는 가장 중요한 핵심을 알려드립니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #통증없이사는법 #허리통증 #목통증 #목디스크 #허리디스크 #협착증 #장요근 #코어운동 #맥켄지신전운동 #견갑근 #등운동 #관절염 #굿라이프 #88병원 #이경석

앉는 법, 서는 법, 자는 법... '척추 건강 지키는 생활 습관' 몰아보기 - 이경석의 척추88 - 척추교정

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00:31:47
24.11.2021

건강한 라이프스타일에 관한 모든 것, 굿라이프 제품을 구입하려면? 🤍 이경석의 척추88에서 알려드렸던 꿀팁 중의 꿀팁만 모아 한꺼번에 알려드리는 ‘척추88 한번에 몰아보기' 이 한편에 척추가 건강해지는 생활 습관을 모두 담았습니다! 척추 질환에서 치료는 현재의 악화된 상태만 개선시켜 줄 뿐 완치가 아니다! 자세와 생활습관을 올바로 교정해야 재발을 막고 건강하게 지낼 수 있다고 수도 없이 말씀드렸습니다! 바로 그 척추를 건강하게 유지하기 위해 우리가 명심해야 할 앉는 법, 자는 법, 하지 말아야 할 자세, 물건 드는 법, 침대 고르는 법 등의 생활 습관 꿀팁을 이 한편에 모았습니다! 00:00 허리에 좋은 의자 앉는 법 04:50 척추 망치는 최악의 자세 10:45 허리에 큰 부담을 주는 자세 순위 17:33 허리 통증에 좋은 수면 자세 25:08 허리에 좋은 침대 고르는 법 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #의자앉는법 #수면자세 #허리에안좋은자세 #디스크 #협착증 #물건드는법 #침대 #전방전위증 #척추건강생활습관 #척추질환 #굿라이프 #88병원 #이경석

장안의 화제 ‘세라젬' 살까? 말까? 척추 의사가 직접 체험해봤습니다! - 이경석의 척추88 #123 - 척추 의료기 세라젬 솔직 리뷰

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09.02.2022

요즘 오시는 환자들마다 ‘세라젬이 좋다던데… 저한테 도움될까요?’ 하도 많이들 물어보셔서 직접 체험해봤습니다! 척추 의사가 솔직하게 말씀드리는 ‘세라젬 의료기 리뷰' 최근 TV만 틀면 광고가 나오는 바로 그 ‘세라젬 V6’! 단순한 온열치료와 마사지 효과에 그쳤던 이전 기기들과 달리 식약처에서 ‘협착증과 디스크에 치료 효과를 승인’했다고 대대적으로 선전해서 많은 척추 환자들이 솔깃해하고 있는데… 그런데 이경석 원장을 포함한 많은 의사들이 그 치료 효과에 의문을 품고 있는데… 과연 어떤 원리로 협착증과 디스크 치료가 된다는 것인지 직접 체험해보고 분석해 본 후 장단점을 솔직하게 말씀드립니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #세라젬V6 #척추의료기 #척추협착증치료 #추간판탈출증 #안마의자 #견인치료 #목견인기 #온열치료기기 #가정용진동기 #근육통완화 #원적외선 #허리디스크 #굿라이프 #88병원 #이경석

외과의사의 기억에 평생 남은 ‘어느 가족의 임종’! - 이경석의 척추88 #143

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13.07.2022

‘여러분은 죽을 때 자녀들에게 어떤 부모로 기억되고 싶으신가요?’ 오늘은 이경석 원장이 경험한 ‘어느 가난한 임종'에 대해 생각해봅니다. 평생 외과의사로서 수많은 사망선고를 내려본 이경석 원장이지만 지금까지도 잊혀지지 않는 한 가족의 임종이 있다는데… 누구나 임종을 앞두면 내가 가족들에게 어떤 의미인지 알게 된다는데 과연 어떻게 살아야 마지막 순간 가족과 자녀들에게 고마움과 존경, 사랑을 받으며 떠날 수 있을까? 지금 내가 자녀들에게 해주는 것이 진정 자녀들을 위한 것인지 내 욕심을 위한 것인지 되돌아보는 시간을 가져봅니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #뇌졸중 #임종 #사망선고 #유가족 #뇌출혈 #뇌경색 #굿라이프 #88병원 #이경석

이경석의 경정이기기, 9월28일 수요경주분석입니다.

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00:32:43
27.09.2022

함께 해주신 모든 분들에게 행운이 가득하시길 기원합니다.

이경석의 경정이기기, 스포츠경향배 결승일(목요분석)

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00:38:28
21.09.2022

함께 해주신 모든 분들에게 행운이 가득하시길 기원합니다.

‘퇴행성 디스크' 치료에서 가장 중요한 한 가지! - 이경석의 척추88 #129 - 퇴행성디스크 관리, 운동

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00:08:23
23.03.2022

엑스레이 찍어보면 척추뼈 위아래 간격이 좁아진 분들 많으시죠? 바로, 디스크의 노화로 물이 빠져 쪼그라드는 ‘퇴행성 디스크'! 한번 쪼그라든 디스크는 다시 재생되지 않기 때문에 여러 시술, 수술을 받아도 치료가 잘 되지 않는 경우가 많은데… 그런데 퇴행성디스크 환자라면 꼭 알아야 할, 모든 치료에 앞서 가장 중요한 한 가지가 있다? ‘이것'을 지키지 않으면 어떤 명의를 찾아가도 치료되지 않는다는 퇴행성 디스크 치료의 제1원칙을 알려드립니다. 더불어 퇴행성디스크라도 꼭 시술, 수술을 해야하는 것은 아닌데 불필요한 시술, 수술을 받는 경우들이 많이 있어서 퇴행성디스크에서 시술, 수술을 해야하는 경우를 정확히 구분해드립니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #퇴행성디스크 #디스크노화 #추간판탈출 #디스크탈출 #허리수술 #추간판퇴행 #허리디스크 #추간공 #방사통 #비수술치료 #퇴행성디스크관리 #퇴행성디스크운동 #굿라이프 #88병원 #이경석

의사들이 ‘내과 박원장'이 되는 이유! - 이경석의 척추88 #137 - 젊은 의사들에게 전하는 말

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00:09:03
25.05.2022

의사라고 다 잘 나가는 게 아니다! 명문대 의대를 나왔지만 파리만 날리는 개원의 ‘내과 박원장'! 의술을 펼치느냐, 상술을 펼치느냐 고민하는 현실 의사의 모습을 다룬 드라마인데… 실제 많은 의사들이 꿈을 갖고 개원했다가 현실의 벽에 부딪혀 병원을 폐업하거나 페이닥터가 되거나 하는 경우가 부지기수! 대체 왜 많은 의사들이 ‘내과 박원장’이 될 수 밖에 없을까? 이경석 원장이 들려주는 의사들의 민낯과 ‘그들이 사회에 적응 못하는 이유!’ 그리고 의사가 자영업자로 자리 잡으려면 가져야 할 마음가짐까지… 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #내과박원장 #의사의민낯 #의료서비스 #개원의 #봉직의 #페이닥터 #신경외과 #환자응대 #병원 #의대생 #레지던트 #인턴 #굿라이프 #88병원 #이경석

여러분이 그렇게 궁금해하신, 척추 코어 근육 ‘장요근’ 강화 운동법 - 이경석의 척추88 #79

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00:05:31
24.03.2021

‘디스크, 협착증이 있어도 아프지 않을 수 있다’ 영상에서 말씀드린 아픈 척추를 지지해주는 코어 근육 ‘장요근'! 바로 그 장요근을 강하게 하는 운동법을 알려드립니다. 척추뼈에 붙어있어서 흔들리는 척추를 꽉 잡아주고 척추의 S라인을 유지시켜주는 코어 근육 장요근을 길러주는 집에서 할 수 있는 스트레칭과 운동법 한 가지씩 알려드립니다. 장요근을 반복해서 이완 강화해줌으로써 통증을 줄여주고 회복을 더욱 빠르게 해주는 특급 운동법! 수시로 따라해주세요. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #장요근 #코어근육 #척추협착증 #디스크 #협착증 #장요근스트레칭 #장요근강화운동 #iliopsoasmuscle #허리통증 #척추라인 #굿라이프 #88병원 #이경석

집에서 하는 코어 근육 강화 초간단 폼롤러 운동 - 이경석의 척추88 #42

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00:04:21
08.07.2020

건강한 라이프스타일에 관한 모든 것, 굿라이프 폼롤러 제품을 구입하려면? 🤍 코로나 시국에 밖에 나가지도 못하고 집에만 누워있다보면 근육이 감소해서 허리가 망가지기 십상! 그래서 준비했다! 어르신들도 집에서 할 수 있는 척추 코어 근육 강화 운동법 준비물은 폼롤러 하나! 젊은이들만 할 수 있는 힘든 동작이 아니라 무리없는 동작으로 척추 건강의 핵심, 코어 근육을 기를 수 있다! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #척추코어근육 #홈트 #집에서운동해요 #폼롤러 #척추기립근 #매켄지신전운동 #디스크 #협착증 #척추근육강화 #스트레칭 #88병원 #이경석

허리 아플 땐 ‘뼈 주사’? 맞아야 하나, 말아야 하나? 당신만 모르는 ‘뼈 주사’의 진실 - 이경석의 척추88 #6

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00:10:10
04.09.2019

뼈 주사? 주사를 뼈에 놓는 건가? 허리 아픈 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 그 이름 ‘뼈 주사' 그러나 정작 뼈 주사가 뭔지 정확히 아는 사람은 드문데… - 과연 뼈 주사란 무엇이며, 정말 그렇게 효과가 좋은 건지? - 스테로이드가 들어있어서 피해야 한다는 말도 있는데? - 뼈 주사와 신경 시술의 차이점은? 척추 영역 일타 강사(?) 이경석 원장이 쪽집게로 속시원히 짚어주는 일명 ‘뼈 주사’, 신경 주사에 관한 궁금증! 신경 주사와 신경성형술의 장단점, 부작용 없이 똑똑하게 치료받는 꿀팁까지! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -척추 질환에 대해 궁금한 점 댓글로 질문해 주세요 댓글 혹은 방송을 통해 답변해드립니다 -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #뼈주사 #신경주사 #신경차단주사 #허리아플때 #허리디스크 #신경성형술 #스테로이드 #척추관협착증 #추간판탈출증 #풍선확장신경성형술 #레이저신경성형술 #뼈주사보험 #뼈주사가격 #허리염증 #이경석

디스크 환자 ‘거꾸리 운동' 해도 되나? - 이경석의 척추88 #82

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00:08:11
14.04.2021

주변에서 많이 볼 수 있는 ‘거꾸리 운동’! 디스크 간격을 늘려주어 허리에 좋다고 하던데 사실일까? 사실이라면 어떻게 얼마나 해야 할까? 그래서 준비했다! 이경석 원장이 각종 연구와 논문을 뒤져 뽑아본 거꾸리 운동의 모든 것! - 거꾸리 운동과 척추 디스크의 관계 - 이런 사람은 거꾸리 운동하면 큰일 난다! - 거꾸리 운동의 올바른 방법은? 과연 거꾸리 운동을 누가 어떻게 해야 도움되는지 자세히 알려드립니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #거꾸리 #디스크 #견인치료 #견인기 #디스크파열 #급성디스크 #거꾸리하면안되는사람 #급성염좌 #근육통 #섬유륜 #수핵 #굿라이프 #88병원 #이경석

‘목 디스크’ 시술, 수술없이 고치는 법! - 이경석의 척추88 #115 - 목디스크 치료

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00:08:01
08.12.2021

목부터 시작해서 어깨, 날개뼈, 팔, 손끝까지 저리고 아픈 목 디스크! 그런데 목 디스크로 시술, 수술을 고려중이거나 여러 치료를 받았는데도 반복적으로 재발하는 경우라면 이 영상을 반드시 시청하시기 바랍니다. ‘아이 잘못을 탓하지 마라, 부모 잘못이다’ 자녀 교육 얘기가 아닙니다! 목 디스크 얘기입니다! 이경석 원장의 설명을 들으면 목 디스크 치료의 핵심이 바로 이해되실 겁니다 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #목디스크 #경추디스크 #디스크치료 #목디스크시술 #목디스크수술 #경추디스크탈출 #경추추간판탈출 #목디스크운동 #일자목 #거북목 #C자목 #목디스크스트레칭 #굿라이프 #88병원 #이경석

'내가 이상근 증후군이 아닐까?' 의심하시는 분들 이 영상 꼭 보세요! 뭐든지 답해주는 이경석 라이브!

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00:57:32
13.06.2022

척추요정, 척추영역 일타강사 이경석 원장에게 구독자들이 직접 척추 질환에 대해 궁금한 점을 물어보는 소중한 시간을 가졌습니다. '척추 시술을 할까? 수술을 할까? 아니면 둘다 하지 말까?'가 주제였는데 결국 주제에 관해서는 한 마디도 못하고 시간이 다 흘러버렸다는 건 비밀! 이상근증후군, 목디스크, 통증 있을 때 운동하는 법, 디스크 탈출, 척추측만증, 수술 후 운동, 커블 체어, 척추와 체중, 최신 유합술, 디스크 제거술, 폼롤러 효과 등등.... 쏟아지는 질문에 한 시간이 어떻게 흘러갔는지 모르는 굿라이프 첫 라이브! 과연 이경석 원장님을 라이브 2탄으로 다시 만날 수 있을지... 88병원 이경석 원장 홈페이지 🤍 #이상근증후군 #목디스크 #디스크수술 #척추측만증 #척추유합술 #디스크제거술 #넥스트레처 #폼롤러 #디스크탈출 #이경석 #척추88 #굿라이프

꿀잠 베개? 숙면 베개? 과연 도움되는지 척추 의사가 베개도 체험해봤습니다! - 이경석의 척추88 #126 - 경추 베개 리뷰

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00:10:49
02.03.2022

목 아픈 분들의 가장 큰 관심사! ‘어떤 베개를 베면 잠을 푹 잘 수 있을까?’ 그래서인지 꿀잠 베개, 숙면 베개, 수면 유도 베개, 경추 베개… 온갖 베개들이 베기만 하면 잠이 잘 온다고 광고를 하는데… 과연 진실일까? 궁금한 건 못 참는 척추 의사 이경석 원장이 내돈내산! 국내에서 유명하다는 베개를 직접 사서 체험해봤다! 과연 목 아픈 분들에게 추천할만한 기가 막힌 베개를 찾을 수 있을까? 경추를 바로 세워 숙면을 유도한다는 고가의 베개들! 과연 비싼만큼 값어치를 할 것인가? 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #베개 #숙면베개 #목디스크 #경추베개 #꿀잠베개 #수면유도베개 #거북목 #역C자목 #멕캔지신전운동 #메모리폼 #라텍스 #목베개 #굿라이프 #88병원 #이경석

무릎 연골 재생의 길이 열리고 있다? - 이경석의 척추88 #94

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00:06:49
07.07.2021

무릎 관절염 환자들의 희망인 연골 재생! 손상된 연골을 다시 살릴 수 있다면 지긋지긋한 고통과 인공관절 수술이라는 두려운 과정을 피할 수 있지 않을까? 그런데 그 길이 열리고 있다? 연골 재생에 있어 획기적인 최신 발견을 알려드립니다! 연골에 좋다는 여러 음식들이 과연 연골 재생에 도움이 되는지, 연골주사, 연골줄기세포, 미세골절천공술 등 현재 연골 치료에 사용되는 다양한 방법들이 과연 효과가 있는지… 이경석 원장이 여러 논문을 공부해 찾아낸 연골 재생의 모든 것! 연골 재생의 기전과 현재 연구중인 최첨단 연골 재생 치료법까지 알기 쉽게 정리해드립니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #연골재생 #무릎관절염 #줄기세포 #퇴행성디스크 #초자연골 #섬유연골 #탄성연골 #히알루론산주사 #연골주사 #무릎줄기세포 #미세천공술 #미세골절술 #굿라이프 #88병원 #이경석

척추 환자가 꼭 피해야 할 의사가 있다? - 이경석의 척추88 #108 - 척추수술, 척추병원, 척추의사

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00:05:04
13.10.2021

‘의사가 무뚝뚝하다, 질문에 답도 안 해준다…’ 아직도 병원에 이런 불만을 갖고 계십니까? 환자도 의료 서비스를 받는 소비자입니다! 환자도 의사와 병원을 선택할 권리가 있습니다! 똑똑한 환자가 되기 위한 의사 선택법! 특히 척추 환자라면 피해야 할 의사의 스타일을 알려드립니다. 진료실에서 이런 의사를 만난다면 그냥 나오세요! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #이런의사를만난다면? #척추의사선택법 #척추환자 #불친절한의사 #무뚝뚝한의사 #척추수술 #최소침습 #내시경수술 #디스크 #협착증 #전방전위증 #굿라이프 #88병원 #이경석

척추 아플 땐 이런 의사는 피해라! - 이경석의 척추88 #57

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00:07:14
21.10.2020

병원도 많고 의사도 많은 척추 치료. 허리가 아플 때 어딜 찾아가야 할지 모르겠다면 이 영상에 주목! 나중에 ‘왜 안 낫지?’ 후회하지 말고 미리미리 ‘이런 의사는 피해라’ 단순히 좋은 의사, 나쁜 의사가 아니라 척추 환자가 최상의 치료와 케어를 받기 위해 꼭 알아야 할 척추 의사의 조건! 이것 무시하는 의사 만났다간 환자가 고생한다 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 ※굿라이프 댓글 이벤트 이 영상을 보시고 10월 말까지 ‘댓글’을 달아주시는 분들 중 10분을 선정해 이 달의 추천도서 '오지게 재밌게 나이듦'을 보내드립니다. 많은 참여 바랍니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #척추의사 #척추병원 #허리디스크 #협착증 #척추수술 #허리수술 #신경주사 #현미경시술 #내시경시술 #척추최신치료 #88병원 #이경석

이경석의 경정이기기, 9월21일 수요경주분석입니다.

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00:38:54
20.09.2022

스포츠경향배 대상경주 주간입니다. 특선급은 14~15경주에 진행됩니다. 행운이 가득한 한 주가 되시길~

허리 환자라면 알아야 합니다! 뼈주사부터 최신 수술까지 ‘허리 시술, 수술’의 원리와 선택법 몰아보기 - 이경석의 척추88

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30.12.2021

병원에선 시술이나 수술을 해야 한다고 하는데 환자입장에선 어렵기만한 설명에 이해가 안 되니 선택이 막막하고… 더이상 어려워하실 것 없습니다! 뼈주사, 신경주사 부터 신경성형술, 내시경 시술, 최신 수술법까지… 소품을 사용해서 초등학생도 이해할 수 있도록 쉽게 설명해드립니다 이경석의 척추88에서 알려드렸던 꿀팁 중의 꿀팁만 모아 한꺼번에 알려드리는 ‘척추88 한번에 몰아보기' 이 한편에 척추 시술, 수술에 관한 궁금증을 모두 담았습니다 00:00 ‘뼈주사’ 신경 주사의 모든 것 10:00 신경성형술, 고주파 디스크 감압술 18:11 내시경 시술과 현미경 수술의 차이 28:04 척추협착증 치료법 선택 요령 35:53 부작용 적은 척추협착증 최신 수술법 42:49 시술이냐 수술이냐, ‘이것'만 알면 고민 끝! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #허리시술수술 #디스크 #척추협착증 #뼈주사 #신경주사 #신경성형술 #수핵감압술 #내시경시술 #사측방유합술 #척추질환 #추간공감압술 #후궁절제술 #굿라이프 #88병원 #이경석

병원가도 낫지 않는 목-허리 통증, 닥치고 이것부터 해라! - 이경석의 척추88 #18

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00:08:02
04.12.2019

목이나 허리 통증으로 괴로워하는 분들 주목! 만성적인 척추 통증이나 근육통으로 이 병원 저 병원 다녀봐도 잘 낫지 않는다면? 나는 정말 죽을 정도로 아픈데, 병원에서 MRI 찍으면 별 이상이 없다는 답변만 돌아온다면? 이럴 때 가장 먼저 해야하는 ‘이것’! 이유를 알 수 없는 통증의 원인을 찾기 위해 가장 먼저 해야하는 ‘이것’을 환자도, 병원도 간과하는 경우가 많다는데… 이경석 원장이 옷걸이(?)로 쉽게 알려주는, 이유를 알 수 없는, 병원 검사에선 나오지 않는 통증의 근본 원인부터, 증상만 잡는 것이 아니라 원인까지 고치기 위해 가장 중요한 검사의 정체까지! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -척추 질환에 대해 궁금한 점 댓글로 질문해 주세요 댓글 혹은 방송을 통해 답변해드립니다 -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #목통증 #허리통증 #MRI #근육통 #염좌 #디스크 #엑스레이 #척추 #전척추촬영 #CT #퇴행성관절염 #척추88 #88병원 #이경석

단돈 2만 원으로 틀어진 뼈 바로잡는 법! - 이경석의 척추88 #21

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00:09:19
01.01.2020

굿라이프 밸런스보드를 구입하려면? 🤍 지긋지긋한 목 허리 통증의 원인, 틀어진 뼈! 어느 곳이든 뼈가 한 군데 틀어지기 시작하면 균형을 맞추기 위해 전신의 뼈가 지그재그로 틀어지는데… 큰 돈 들이지 않고 집에서 하는 운동으로 틀어진 뼈를 바로잡을 수 있다? 바로 코어 근육을 강화하는 균형잡기 운동이 그 해답! 아무 것도 필요 없는 맨손 운동부터 간단한 도구를 이용한 운동까지 이경석 원장이 알려주는 코어 근육 강화 운동으로 지긋지긋한 통증에서 벗어나세요 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -척추 질환에 대해 궁금한 점 댓글로 질문해 주세요 댓글 혹은 방송을 통해 답변해드립니다 -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #허리통증 #코어근육 #실내운동 #목통증 #홈트 #균형운동 #심부근육 #돔볼 #밸런스보드 #짐볼 #척추교정운동 #척추88 #88병원 #이경석

의사가 상처 줄 때, 환자가 상처 줄 때 - 이경석의 척추88 #63

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00:10:12
02.12.2020

의사가 환자에게 이런 말을? 환자가 의사에게 이런 말을? 척추 질환은 한번에 낫는 병이 아니기 때문에 지속적으로 함께 치료를 해 나갈 환자와 의사 간의 파트너십이 중요하다는데… 그런데 이른바 라포 Rapport, 환자와 의사 간의 관계 형성을 깨는 경우가 있다? 치료가 잘 되려면 ‘이것’ 만은 제발 하지 마라! 환자의 입장에서 본 ‘의사가 상처 줄 때', 의사의 입장에서 본 ‘환자가 상처 줄 때' 상대의 마음을 상하게 하면 나을 병도 안 낫는다. 의사는 환자의 마음을, 환자는 의사의 마음을 이해해보는 시간! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #라포 #Rapport #의사와환자 #라포형성 #척추치료 #척추수술 #진료실 #진료매너 #보호자 #디스크 #협착증 #88병원 #이경석

척추 건강의 핵심이 무너진다? ‘천장관절 증후군'! - 이경석의 척추88 #105

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00:09:24
22.09.2021

200만명이 속시원해하신 ‘이상근 증후군'에 이어 디스크, 협착증과 헷갈리기 쉬운 또다른 질환, ‘천장관절 증후군' 엉치가 쑤시고 다리가 저린데 검사에선 멀쩡하다면, 천장관절 증후군을 의심해야한다? 척추가 끝나는 지점인 ‘천골’과 다리가 시작되는 지점인 ‘장골'이 만나서 이루어진 ‘천장관절’ 척추와 다리가 만나는 이곳에 문제가 생기면 척추, 다리가 같이 문제 생기기 시작한다! 그런데 천장관절을 건강하게 만드는 자세가 있고, 천장관절을 망가뜨리는 자세가 따로 있다? 척추 영역 일타강사 이경석 원장이 척추 건강의 핵심 ‘천장관절'을 건강하게 유지할 수 있는 비법 자세를 알려드립니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #천장관절증후군 #전방경사 #고관절 #천골 #장골 #후방경사 #Nutation #Counternutation #이상근증후군 #디스크 #협착증 #엉치통증 #굿라이프 #88병원 #이경석

허리 건강 지켜주는 ‘흉추 고관절 운동' - 이경석의 척추88 #148 - 디스크 예방 운동

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00:06:05
24.08.2022

허리 디스크나 염좌가 자주 생기는 분들은 주목하세요! 허리가 자꾸 다치는 원인은 허리에 있는 게 아니라, 허리 위 아래에 있는 가슴과 고관절 때문일 수 있습니다! 우리가 허리를 돌릴 때 정말 허리, 즉 요추가 회전하는 걸까요? 그렇지 않습니다! 사실은 가슴뼈, 흉추가 회전합니다. 또 하체를 움직일 때도 허리보다는 고관절이 더 큰 역할을 해야 합니다. 이렇게 허리는 안정성을 담당하고 허리 위 아래에 위치한 흉추와 고관절이 운동성을 담당해야 하는데 흉추과 고관절이 뻣뻣하게 안 움직이면 허리가 무리해서 움직이게 되고 그러다가 손상이 일어납니다. 그래서 오늘은 허리를 건강하게 지키기 위해 허리 위아래에 있는 흉추와 고관절을 유연하게 해주는 운동을 알려드립니다! 집에서 쉽게 할 수 있는 초간단 운동들로 흉추-고관절의 유연성도 잡고, 허리 건강도 지키세요! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #허리디스크 #요추염좌 #유연성운동 #흉추회전 #고관절 #허리삐끗 #가동성 #외측굴곡 #디스크손상 #허리통증 #굿라이프 #88병원 #이경석

큰 병원 예약 시, 담당 의사 선택하는 법! - 이경석의 척추88 #10

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00:04:20
02.10.2019

척추88 앞으로 온 급질문 - “허리가 아파서 대학병원 예약 하려는데 어느 의사선생님을 선택해야 할 지 모르겠어요 ㅜㅜ" 이경석 원장이 알려주는 병원 홈페이지를 보고 의사 선택하는 꿀팁! 진료 예약 홈페이지를 보면 같은 과에도 십여명의 의사 리스트가 있는데... 대기 긴 의사, 대기 짧은 의사, 나이 많은 의사, 젋은 의사, 교수, 부교수, 전임의... 도대체 어떤 의사를 선택해야 할까? 의사별 주특기(?) 파악하는 법부터 대기 시간 줄이는 법, 수술 잘 하는 의사 판별법까지... 큰 병원 진료 예약하려는 분들이라면 필수 시청! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -척추 질환에 대해 궁금한 점 댓글로 질문해 주세요 댓글 혹은 방송을 통해 답변해드립니다 -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #대학병원예약팁 #의사고르는법 #예약진료 #의사주전공 #척추협착증 #허리디스크 #수술잘하는의사 #병원예약 #선택진료 #펠로우 #임상강사 #정형외과 #신경외과

허리에 ‘이런 통증'이 생기면 ‘췌장암'을 의심하라! - 이경석의 척추88 #151 - 췌장암 전조증상

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00:07:23
21.09.2022

‘허리 통증이 췌장암의 신호일 수 있다?’ 언뜻 이해가 안 가시겠지만 실제 이경석 원장님도 여러번 겪으신 일입니다. 갑작스런 허리 통증을 호소해서 근육통이나 디스크, 협착증인 줄 알았는데 알고 보니 췌장암 판정을 받는 경우가 간혹 있습니다. 몸 속 깊숙히 위치해서 검사를 해도 발견하기 어려워서 많이 진행한 뒤에 발견돼 사망률이 가장 높은 암인 췌장암! 대체 왜 몸 속 깊은 곳에 있는 췌장암이 허리 통증을 일으킬까? 바로 ‘연관통' 때문입니다. 실제로 병변이 있는 부위가 아니라 신경이 연결된 다른 부위로 통증이 나타나는 연관통! 췌장암 뿐 아니라 심근경색, 폐질환의 경우에도 엉뚱한 부위에 통증이 오는 연관통이 있습니다. 오늘 연관통에 대해 잘 배워두셔서 예상치 못한 위험한 질환을 조기에 발견해서 건강을 지키시기 바랍니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #췌장암 #허리통증 #전조증상 #연관통 #근육통 #요추염좌 #디스크 #협착증 #심근경색 #referredpain #협심증 #신경 #굿라이프 #88병원 #이경석

척추 건강을 위해 ‘이 운동' 꼭 하세요! - 이경석의 척추88 #89 - 허벅지 운동, 척추기립근 운동

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00:06:16
02.06.2021

척추, 허리 건강을 위해 꼭 필요한 것이 장요근 운동과 더불어 허벅지, 무릎 주변 등의 하체 근력 운동! 하지만 대표적인 하체 운동인 스쿼트나 런지는 무릎이 아픈 사람들이 하기 힘든데… 여기! 무릎에 부담을 덜 주는 최적의 하체 근력 운동을 소개한다! 탱탱볼만 있으면 집에서 간단히 할 수 있는 척추 튼튼 하체 운동! 복근, 장요근, 골반 근육, 대퇴사두근은 물론 만만치 않은 운동량으로 다이어트 효과까지… 무릎 아프다고 운동을 포기하지 마시고 올 여름 이 운동으로 척추 건강 지키세요! 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #하체운동 #무릎운동 #초간단홈트 #장요근 #대퇴사두근 #허벅지운동 #짐볼스쿼트 #탱탱볼 #골반운동 #관절염환자운동 #굿라이프 #88병원 #이경석

허리 통증을 '확~ 낮추는' 의외의 방법 - 이경석의 척추88 #92 - 허리 통증 없애는 방법

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00:08:58
23.06.2021

병원에선 상태가 심하지 않다거나 잘 치료됐다고 하는데 내 통증은 전혀 차도가 없거나 심해진다면? 척추가 아니라 뇌의 상태를 의심하라! 당신의 성격이 허리 통증을 필요이상으로 증가시킬 수도 있다는 놀라운 사실! 망가진 뇌신경 회로를 고치면 저절로 통증이 좋아진다! 하버드대에서 발표한 뇌신경 회로를 회복시켜 허리 통증에서 벗어날 수 있는 3가지 방법을 알려드립니다. 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -88병원 이경석 원장 88병원 홈페이지 🤍 88병원의 블로그 🤍 #성격과허리통증 #통증줄이는법 #통증조절 #도파민 #건강염려증 #히스테리 #BrainCircuit #뇌신경회로 #Rewire #명상 #근육이완 #굿라이프 #88병원 #이경석

이경석의 경정이기기, 9월8일 목요경주분석입니다.

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00:33:47
07.09.2022

목요경주분석입니다. 필승!!! 넉넉하고 풍요로운 추석명절이 되시길 바랍니다.

이경석의 경정이기기, 9월15일 목요경주분석입니다.

4589
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00:37:10
14.09.2022

참고하시여, 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 행운이 가득하시길 기원합니다.

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